Ngủ chung và ngủ chung giường với bé: Sự thật
Một trong những chủ đề nóng bỏng của người Viking trên mặt trận nuôi dạy con cái luôn luôn ngủ chung. Có những cha mẹ thề với nó, những người sợ nó và những người co rúm lại khi nghĩ. Cuộc tranh luận về việc ngủ chung có xu hướng đầy những ý kiến rất mạnh mẽ từ cả hai phía, điều này gây khó khăn cho việc tìm ra sự thật của vấn đề - nó có an toàn hay không?
Co-ngủ và ngủ chung giường là gì? Và sự khác biệt là gì?
Đầu tiên, điều quan trọng là xác định co-ngủ thực sự là gì. Khi ai đó nói rằng cùng ngủ với nhau, thì nhiều người gợi lên hình ảnh của một đứa trẻ sơ sinh ngay cạnh bạn trên giường. Đây là một hình thức ngủ chung, được gọi là ngủ chung giường, nhưng đó không phải là cách duy nhất bạn có thể ngủ chung. Ngủ chung được xác định bằng cách ngủ đủ gần với bé mà bạn có thể nhìn, nghe và chạm vào chúng.
Nằm chung giường có an toàn không?
Giường ngủ có một số lợi ích tuyệt vời. Các bà mẹ ngủ chung giường có thể thành công hơn khi cho con bú, dành nhiều thời gian hơn để gắn kết với con và ngủ nhiều hơn. Em bé của bạn có thể ngủ dễ dàng hơn và ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Nhưng chia sẻ giường cũng có một số mối quan tâm lớn. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc nằm chung giường khiến bé có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) cao hơn và là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất ở trẻ nhỏ dưới ba tháng tuổi. Ngoài những lo ngại về SIDS, việc ngủ chung giường còn làm tăng những lo lắng khác như nghẹt thở từ các bề mặt mềm (như giường và nệm), khả năng em bé của bạn bị mắc kẹt hoặc bị mắc kẹt giữa nệm và tường hoặc các vật thể khác, và bị siết cổ dây hoặc vải. Vì những lý do này, không nên dùng chung giường.
Chia sẻ phòng
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ thực sự khuyên bạn nên sử dụng một loại phòng ngủ chung, gọi là chia sẻ phòng. Để chia sẻ phòng, mỗi bạn và em bé đều có không gian riêng để ngủ, nhưng bạn ở trong cùng một phòng. Thông thường, bạn sẽ có một chiếc cũi hoặc nôi cho em bé của bạn, nhưng có một số thiết bị mà bạn có thể gắn vào giường của mình. Em bé của bạn sẽ đủ gần để bạn có thể dễ dàng giải quyết bất kỳ nhu cầu nào chúng có trong đêm, nhưng chúng có thể nghỉ ngơi an toàn trong không gian riêng của chúng. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên giữ sự sắp xếp này cho đến khi con bạn khoảng một tuổi, nhưng an toàn khi chuyển chúng đến phòng riêng của chúng khi còn sáu tháng tuổi.
Nguy cơ SIDS khi ngủ chung
Cho dù bạn chọn cách sắp xếp giấc ngủ nào, điều quan trọng là giảm nguy cơ SIDS, nghẹt thở và bóp nghẹt bằng cách làm theo các hướng dẫn sau:
- Luôn đặt bé ngủ trên lưng. Khi em bé của bạn đủ lớn để lăn lộn, bạn không cần phải lo lắng về việc chúng ngủ trên bụng của chúng, nhưng cho đến lúc đó, hãy nằm ngửa khi đi ngủ.
- Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn sẽ không bị quá nóng bằng cách cho chúng mặc quần áo tối thiểu.
- Không bao giờ để bé ngủ một mình trên giường người lớn, đi văng hoặc bề mặt mềm khác.
- Giữ gối, chăn, và các vật dụng mềm khác tránh xa em bé của bạn.
- Không sử dụng rượu, thuốc hoặc thuốc có thể khiến bạn quá buồn ngủ, khiến bạn không thức dậy hoặc có thể khiến bạn lăn lộn trên em bé.
- Giữ cho khu vực ngủ không có dây, màn, rèm và các loại vải khác để con bạn không bị vướng vào chúng.
- Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn đang ngủ trên một bề mặt vững chắc.
Nếu bạn vẫn không chắc cách sắp xếp giấc ngủ nào sẽ hiệu quả nhất cho bạn và gia đình, hãy nói chuyện với bác sĩ để có thêm thông tin và đưa ra quyết định tốt nhất có thể.