Thay đổi vú thường gặp sau khi sinh
Trong bài viết này
- Làm thế nào để vú thay đổi sau khi sinh?
- Là những thay đổi vú sau sinh vĩnh viễn?
- Làm thế nào để duy trì kích thước vú sau khi mang thai?
Một trong những lợi thế đáng kể mà phụ nữ trải qua trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con là sự gia tăng kích thước của bộ ngực. Mặc dù điều này rất được hoan nghênh bởi những người có bộ ngực nhỏ hơn, một số phụ nữ có thể gặp phải tình trạng căng cứng cao và tự hỏi làm thế nào để giảm kích thước ngực sau khi sinh đến một người bình thường. Các bài tập có thể hoạt động trong một số trường hợp, nhưng không phải tất cả các thay đổi ở vú đều liên quan đến kích thước.
Làm thế nào để vú thay đổi sau khi sinh?
Mặc dù việc mang thai đã bắt đầu ảnh hưởng đến kích thước của bộ ngực và sự xuất hiện của chúng theo nhiều cách khác nhau, việc sinh nở dường như bắt đầu một giai đoạn tăng trưởng khác nhau hoàn toàn. Một số thay đổi ở vú là cấu trúc, trong khi những thay đổi khác có thể cần được điều chỉnh hoặc điều trị càng sớm càng tốt.
1. Tăng kích thước vú
Mặc dù kích thước vú trải qua sự gia tăng trong thai kỳ để giúp đứa trẻ cho con bú sau khi sinh, nhưng chúng cũng có xu hướng tiếp tục lớn hơn một chút sau khi sinh.
Tại sao điều này xảy ra
Một mặt, chế độ ăn uống của người mẹ có thể chịu trách nhiệm cho việc tăng cân, bắt đầu phản ánh trong kích thước của bộ ngực. Tương tự, các hormone vẫn chưa lắng xuống và có thể tiếp tục ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau.
Bạn có thể làm gì
Cố gắng hết sức để bám vào các mặt hàng thực phẩm bổ dưỡng và giúp bạn kiểm soát cân nặng. Đầu tư vào một chiếc áo ngực thoải mái và có thể hỗ trợ bộ ngực lớn của bạn mà không gặp rắc rối.
2. Núm vú Bumpy
Sau khi mang thai, quầng vú bắt đầu sẫm màu theo thời gian. Đồng thời, núm vú cũng bắt đầu nhô ra một cách nổi bật. Điều này còn đi kèm với sự xuất hiện của những đốm nhỏ trên và xung quanh khu vực.
Tại sao điều này xảy ra
Những thay đổi này diễn ra trên vú và núm vú đều có ý nghĩa giúp em bé dễ dàng phát hiện núm vú sau khi sinh và bám vào nó. Những yếu tố này giúp bé ít bú dễ dàng với thị lực kém và phát triển nhận thức cảm giác.
Bạn có thể làm gì
Thời gian là yếu tố duy nhất có thể làm giảm những thay đổi này. Sau khi sinh con, núm vú của bạn sẽ trở lại trạng thái ban đầu sau một vài tháng hoặc lâu hơn, tiếp theo là các khu vực khác của ngực.
3. Rạn da ở vú
Cơ thể và bụng làm tăng khá nhiều khi mang thai. Hầu hết các bà mẹ đều biết về các vết rạn xuất hiện trên bụng. Nhưng nhìn thấy điều tương tự trên ngực của họ có thể khá đáng sợ.
Tại sao điều này xảy ra
Không phải tất cả các bà mẹ có vết rạn trên ngực của họ, và điều này có thể được gọi là một lý do di truyền. Bạn có thể có một làn da đàn hồi kéo dài và thư giãn thường xuyên hơn những người khác, khiến các vết rạn da trở nên rõ ràng hơn khi tăng cân.
Bạn có thể làm gì
Chiến thuật tốt nhất trong kịch bản như vậy là kiểm tra mức tăng cân và duy trì bản chất lành mạnh của việc tiêu thụ thực phẩm. Hầu hết các vết rạn da mờ dần và sáng lên trong năm đầu tiên. Bạn có thể lựa chọn phương pháp điều trị da sau này nếu bạn muốn.
4. Vú bất đối xứng
Vú không phải lúc nào cũng hoàn hảo. Bạn có thể đã quan sát thấy mình bị lệch nhẹ, nhưng không rõ ràng ngay lập tức. Tuy nhiên, sau khi mang thai, bản chất sai lệch đó có thể được chứng minh mạnh mẽ.
Tại sao điều này xảy ra
Bản chất lệch của vú xảy ra do một tỷ lệ không đồng đều của các mô vú ở hai bên. Đây cũng là một yếu tố để hormone hoạt động trên ngực phù hợp. Do đó, vú lớn hơn dường như thậm chí còn lớn hơn trước, làm cho sự khác biệt rõ ràng.
Bạn có thể làm gì
Sự phát triển của bộ ngực xảy ra trong thai kỳ là bình thường, và không có gì có thể làm để kiểm soát tốc độ tăng trưởng của mỗi vú. Sử dụng áo ngực phù hợp có thể giúp cải thiện ngoại hình của họ trong những tuần đầu tiên. Ngực của bạn có thể trở lại trạng thái bình thường trong những tháng tiếp theo.
5. Ngực chảy xệ
Một trong những thay đổi lớn nhất sau khi mang thai là sự chảy xệ mà ngực dường như có được sau khi mang thai. Kích thước ngày càng tăng của ngực khi mang thai là niềm phấn khích đối với nhiều phụ nữ. Nhưng hậu quả của bộ ngực chảy xệ có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể và giá trị bản thân khá nhiều.
Tại sao điều này xảy ra
Vô số yếu tố ngay từ khi tăng cân, đến sự phát triển của mô vú, đến độ đàn hồi của da đóng vai trò trong sự chảy xệ của ngực. Phụ nữ đã có bộ ngực lớn hơn để bắt đầu, có cơ hội cao hơn để trải nghiệm những người chảy xệ sau này. Lý do di truyền cũng không thể được loại trừ.
Bạn có thể làm gì
Thẳng thắn mà nói, cách duy nhất để chống lại sự chảy xệ ở ngực là sử dụng áo ngực có thể khiến chúng trông tuyệt vời, cũng như duy trì chế độ ăn kiêng có kiểm soát mà không làm tình hình tồi tệ hơn. Một vài loại kem hoặc kỹ thuật có thể giúp làm săn chắc da để mang lại cho họ sự thoải mái, nhưng đó chỉ là tạm thời.
6. Ngực và Achy
Tăng kích thước ngực khi mang thai là một chuyện. Tuy nhiên, sau khi sinh, nhiều bà mẹ có xu hướng có bộ ngực thực sự có vẻ như bị căng cứng và cũng có thể bắt đầu đau sau một thời điểm nhất định.
Tại sao điều này xảy ra
Thời kỳ cho con bú đang diễn ra với tốc độ nhanh chóng sau khi sinh con và đôi khi, nó có thể khiến ngực bị đầy sữa. Điều này gây căng thẳng cho họ và khiến họ đau đớn với tràn. Rò rỉ có thể được quan sát tại các thời điểm là tốt.
Bạn có thể làm gì
Bơm sữa ra và lưu trữ nó có thể nhanh chóng làm giảm sự căng thẳng và giảm đau nhức. Nếu không thể, sử dụng túi nước đá hoặc lá bắp cải đông lạnh trong áo ngực có thể giúp làm tê liệt cảm giác và giảm đau.
7. Ống dẫn sữa bị chặn
Việc sản xuất sữa là một quá trình khá thú vị. Đó là lý do tại sao một số phụ nữ tự hỏi tại sao ống dẫn sữa của họ dường như bị chặn, ngay cả khi họ đang cho con bú đúng cách.
Tại sao điều này xảy ra
Thủ phạm trong trường hợp như vậy là một chiếc áo ngực không phù hợp. Phụ nữ tiếp tục sử dụng áo ngực với quần lót sau khi sinh, có nguy cơ tắc nghẽn ống dẫn sữa nằm dưới vú. Điều này cản trở dòng chảy và tạo sữa.
Bạn có thể làm gì
Đi tìm những chiếc áo ngực có bông không thấm vào da bạn. Áo ngực cho con bú với sự hỗ trợ tăng cường cũng có sẵn trên thị trường.
8. Núm vú bị đau và nứt
Núm vú phải đối mặt với gánh nặng lớn nhất khi mang thai và thậm chí sau khi sinh con. Trong số những thay đổi khác mà họ trải qua, có những trường hợp khi núm vú có thể bị đau hoặc thậm chí nứt, dẫn đến đau.
Tại sao điều này xảy ra
Một mức độ đau nhức nhẹ là bình thường vì ngực của bạn đã trải qua một sự thay đổi lớn. Tuy nhiên, đau nhức hoặc nứt nẻ nghiêm trọng là dấu hiệu cho thấy con bạn không bú sữa mẹ đúng cách hoặc ngậm núm vú một cách dễ dàng.
Bạn có thể làm gì
Để giảm kích ứng lặp đi lặp lại trên núm vú, hãy đảm bảo bé ngậm đúng cách trong khi cho bé ăn. Có một số loại kem hoặc thuốc mỡ bạn có thể sử dụng để làm dịu núm vú, cũng an toàn cho em bé.
9. Viêm vú
Núm vú nhô ra, quầng vú trở nên sẫm màu hơn và nhiều đốm nhỏ xuất hiện trên vú sau khi sinh con. Trong số những thay đổi này, bạn có thể nhận thấy một đốm đỏ sáng xuất hiện trên vú bị đau và viêm nhanh chóng.
Tại sao điều này xảy ra
Vú của bạn đang được tiếp xúc với sữa và nước bọt liên tục. Nếu cho ăn không đúng cách dẫn đến núm vú bị nứt, toàn bộ khu vực trở thành nơi phát triển mạnh của vi khuẩn, có thể gây nhiễm trùng được gọi là viêm vú.
Bạn có thể làm gì
Các ống dẫn bị chặn là thủ phạm chính cho sự xuất hiện của viêm vú. Hãy chắc chắn rằng ngực của bạn được bơm thường xuyên để tránh thu thập sữa ở bất kỳ khu vực cụ thể.
10. Áp xe
Thường được quan sát sau viêm vú, có thể có những trường hợp đốm đỏ ban đầu có thể chuyển sang màu vàng và đau, với một khối u chứa đầy mủ.
Tại sao điều này xảy ra
Nếu một người mẹ có xu hướng bỏ qua viêm vú và điều trị ngay lập tức, nhiễm trùng có thể trở nên tồi tệ hơn. Điều này trở nên đau đớn cho người mẹ và mất vệ sinh cho đứa trẻ, vì miệng của nó cũng có thể tương tác với khu vực đầy mủ.
Bạn có thể làm gì
Các bác sĩ có thể cần phải loại bỏ vùng sưng để điều trị nhiễm trùng hoàn toàn bằng phẫu thuật. Đôi khi, một cây kim cũng có thể được sử dụng để loại bỏ mủ với sự xâm lấn tối thiểu.
Là những thay đổi vú sau sinh vĩnh viễn?
Các bà mẹ có thể bắt đầu chọn tập thể dục để giảm kích thước vú sau khi sinh, đó là một điều tốt. Hầu hết các thay đổi vú có xu hướng mất dần trong một vài tháng, trong khi một loạt chúng có thể là suốt đời. Rất may, luôn có các biện pháp để đảm bảo ngực của bạn trông đẹp nhất có thể.
Làm thế nào để duy trì kích thước vú sau khi mang thai?
Chăm sóc bộ ngực của bạn và đảm bảo chúng trông hấp dẫn như trước khi mang thai có thể đạt được một cách dễ dàng bằng cách sử dụng một vài mẹo.
- Bắt đầu tập thể dục và tập trung vào những khu vực chịu trách nhiệm tăng cường cơ ngực của bạn và giữ chúng lên. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc mang lại cái nhìn chắc chắn và vui tươi đó.
- Mặc dù bạn có thể muốn giảm cân sớm khi mang thai, nhưng đừng chọn chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để thực hiện. Việc giảm cân đột ngột cũng có thể ảnh hưởng đến ngực của bạn. Lựa chọn không cho bữa ăn lành mạnh thay thế.
- Cải thiện lưu thông máu trong khu vực vú của bạn có thể giúp trẻ hóa chúng dễ dàng. Thay thế nước nóng và lạnh trong khi tắm để kích thích dòng máu chảy qua cơ thể bạn.
- Đôi khi, ngực cũng có thể bị cứng và đau. Những kịch bản này có thể dễ dàng được sửa chữa bằng cách lựa chọn mát xa vú đơn giản giúp mang lại bản chất săn chắc của chúng.
- Mặc một chiếc áo ngực có dây cứng bên trong nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Thay vào đó, hãy tiếp tục mặc áo ngực cho con bú hoặc mặc áo lót bằng vải cotton để giúp duy trì kích cỡ ngực tốt.
Mặc dù thực hiện các bài tập khác nhau và các biện pháp khắc phục, phụ nữ thường tự hỏi sẽ giảm kích thước vú sau khi sinh, đặc biệt là nếu họ có bộ ngực nhỏ hơn trước đó. Điều quan trọng cần lưu ý là cơ thể đã thay đổi theo nhiều cách khác nhau, và một cơ thể khỏe mạnh và phù hợp là rất cần thiết hơn bất cứ điều gì khác bây giờ.