Sản phẩm sữa cho trẻ sơ sinh - Lợi ích sức khỏe và hơn thế nữa
Trong bài viết này
- Khi nào em bé có thể có sản phẩm sữa?
- Số lượng sản phẩm sữa có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh?
- Lợi ích sức khỏe của các sản phẩm sữa cho trẻ sơ sinh là gì?
- Nếu bé bị dị ứng với sữa thì sao?
- Những điều cần nhớ trước khi giới thiệu sản phẩm sữa cho bé
Con nhỏ của bạn cần vitamin B12, D và canxi để phát triển khỏe mạnh xương và các cơ quan khác. Bên cạnh việc rất quan trọng cho sự phát triển nhận thức và thể chất, việc có được các chất dinh dưỡng phù hợp theo tỷ lệ phù hợp là vấn đề trong khoảng từ 12 đến 24 tháng đầu tiên. Đây là những gì bạn cần biết về việc giới thiệu sữa cho em bé.
Khi nào em bé có thể có sản phẩm sữa?
Em bé có thể có sản phẩm sữa sau 1 tuổi. Đọc để tìm hiểu thêm về sữa cho trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa.
1. Sữa bò
Sữa bò thường không được khuyến cáo trước 1 tuổi. Một số em bé dễ bị dị ứng, và sữa bò được biết là gây mất nước và thiếu sắt, đó là lý do tại sao tốt nhất là tưới nước cho đến sau 12 tháng. Nếu em bé của bạn không bị dị ứng và gia đình bạn không có tiền sử bị dị ứng, thì bạn có thể cân nhắc sữa đồng nhất sau tám tháng tuổi.
2. Sữa chua
Sữa chua là một nguồn tuyệt vời của vitamin B12, D, protein, canxi, kali và chất béo. Chất béo là cần thiết cho sự phát triển toàn bộ não và sự phát triển của xương và mô. Thêm vào đó, sữa chua rất dễ tiêu hóa. Nếu bạn đang dùng sữa chua, hãy chọn một biến thể sữa nguyên chất. Tránh sữa chua ngọt nhân tạo và kết hợp sữa chua nguyên chất có vị ngọt tự nhiên trong chế độ ăn uống của họ. Nếu em bé của bạn không dung nạp đường sữa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa và đợi một thời gian trước khi bé đến đúng tuổi.
3. Phô mai
Bạn có thể đưa phô mai của bạn cho đứa con nhỏ của bạn sau khi bé được tám tháng tuổi miễn là không có dấu hiệu không dung nạp đường sữa. Thêm nó vào trái cây, sa lát, thịt và rau hoặc thậm chí làm cho nó thành bánh sandwich nhỏ ngon. Kiểm tra nhãn dinh dưỡng cho hàm lượng muối thấp khi mua loại phô mai.
Số lượng sản phẩm sữa có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh?
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh từ hai đến ba tuổi được khuyến cáo nên tiêu thụ 480ml (16 ounce) sản phẩm sữa mỗi ngày để có kết quả tốt nhất. Chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung các sản phẩm sữa vào chế độ ăn uống của họ để có kết quả tốt nhất và không thay thế hoàn toàn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Dưới đây là những sản phẩm sữa được khuyên dùng phổ biến nhất cho trẻ sơ sinh-
1. Sữa nguyên chất
Sữa nguyên chất là nguồn cung cấp canxi, vitamin A và D tốt cho bé.
Số lượng khuyến nghị: Tiêu thụ sữa nguyên chất cho trẻ từ 1 đến 2 tuổi không được vượt quá 24 ounce mỗi ngày
Lời khuyên
- Sử dụng sữa nguyên chất khi cho bé ăn
- Tránh sữa bò vì nó khó tiêu ở tuổi này
2. Sữa chua
Sữa chua có chứa các enzyme hoạt động hỗ trợ tiêu hóa và dễ dàng đi xuống trong dạ dày, đặc biệt là sữa chua tự nhiên cũ đơn giản.
Số lượng khuyến nghị: Chúng tôi khuyên bạn nên cho bé ăn 8 ounce sữa chua mỗi ngày
Lời khuyên
- Tránh sữa chua ngọt nhân tạo vì chúng được nạp đường.
- Tự làm sữa chua tại nhà và phục vụ tươi.
- Không thêm mật ong vào sữa chua và sử dụng trái cây để thêm vị ngọt tự nhiên
3. Phô mai
Phô mai là một nguồn tuyệt vời của vitamin D và B12. Cho một ít phô mai cho em bé của bạn cho một món ăn ngon!
Số lượng khuyến nghị: Nửa ounce phô mai mỗi ngày sẽ cung cấp cho bé một lượng chất dinh dưỡng được khuyến nghị cho sự tăng trưởng và phát triển.
Lời khuyên
- Sử dụng phô mai vụn hoặc phô mai tan chảy để ngăn chặn con nhỏ của bạn bị nghẹn
- Phô mai Cottage được khuyến nghị và các lựa chọn thay thế bao gồm các loại phô mai Jack và Cobbly ít muối.
Lợi ích sức khỏe của các sản phẩm sữa cho trẻ sơ sinh là gì?
Sau đây là những lợi ích sức khỏe của các sản phẩm sữa cho trẻ sơ sinh-
- Canxi - Chúng là một nguồn canxi tốt, một chất dinh dưỡng thúc đẩy sự phát triển của xương chắc khỏe.
- Vitamin B12 - Vitamin B12 rất cần thiết cho sự phát triển nhận thức đúng đắn ở trẻ.
- Protein -Protein là nguồn năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển của các cơ quan và mô.
- Calo - Con nhỏ của bạn có thể không nạp đủ calo cho tăng trưởng và năng lượng. Lấy một ít sữa đi một chặng đường dài hướng tới việc ngăn ngừa mệt mỏi và thúc đẩy sự phát triển khớp và cơ quan thích hợp.
Nếu bé bị dị ứng với sữa thì sao?
Nếu em bé của bạn bị dị ứng với sữa, thì bạn có thể nhận thấy các triệu chứng dị ứng sữa sau đây ở trẻ bú mẹ-
- Băn khoăn
- Phát ban
- Nôn
- Khóc trong thời gian dài sau khi được cho ăn
- Thiếu ngủ
- Bệnh chàm
- Da khô
- Hen suyễn
- Khò khè
- Tắc nghẽn
- Nhiễm trùng tai
- Táo bón
- Phân xanh (có chất nhầy / máu)
Những điều cần nhớ trước khi giới thiệu sản phẩm sữa cho bé
- Kiểm tra lịch sử y tế của gia đình bạn - Gia đình bạn có tiền sử không dung nạp đường sữa tại một số thời điểm không? Nếu vậy, có thể là một ý tưởng tốt để đợi cho đến khi con nhỏ của bạn tròn 12 tháng trước khi thêm sữa vào chế độ ăn uống của chúng.
- Tránh sữa bò - Sữa bò không tiêu hóa tốt ở trẻ và có thể dẫn đến mất nước và thiếu chất sắt. Thay vào đó, hãy dùng sữa đồng nhất hoặc tiệt trùng. Chuyển sang phiên bản ít béo sau một thời gian.
- Không ngừng cho con bú - Con nhỏ của bạn nhận được liều dinh dưỡng chính từ sữa mẹ. Tất cả những chất dinh dưỡng dư thừa đó đều có ích khi các cơ quan của anh ấy phát triển và xương bắt đầu hình thành. Các sản phẩm sữa nên phục vụ như là một bổ sung cho chế độ ăn cho con bú và dinh dưỡng, không thay thế hoàn toàn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa - Nếu bạn nhận thấy con nhỏ của bạn mất cảm giác ngon miệng hoặc bất kỳ dấu hiệu không dung nạp sữa ở trẻ sơ sinh, sau đó tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa. Giai đoạn.
Nếu con nhỏ của bạn bị dị ứng với các sản phẩm sữa hoặc quấy khóc khi được cho ăn, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa và đợi thêm vài tháng trước khi giới thiệu chúng với những điều kỳ diệu và hương vị của các sản phẩm sữa tự nhiên.