Ăn Ajwain (Hạt carrom) khi mang thai
Trong bài viết này
- Ăn Ajwain có an toàn không?
- Những lý do nên ăn Ajwain khi mang thai
- Có bất kỳ tác dụng phụ của tiêu thụ Ajwain?
- Bao gồm Ajwain trong chế độ ăn uống khi mang thai
Ajwain (hạt carom) còn được gọi là hạt cỏ dại hoặc hạt thymol của Giám mục có vị trí trong cùng một gia đình như thì là, hồi, cây thì là. Ajwain là một loại gia vị được sử dụng thường xuyên trong việc chuẩn bị hầu hết các món ăn Ấn Độ vì tính chất hương vị và chữa bệnh của nó. Hạt Ajwain khi ăn sống có thể có vị đắng hoặc cay. Do đó, nó thường được sử dụng trong 'tadkas' khi làm dal.
Ajwain được biết đến với tính chất dược liệu của nó. Ăn ajwain giúp giảm khí và giải quyết các vấn đề tiêu hóa khác. Ăn ajwain cũng làm tăng sự thèm ăn bằng cách tăng cường tiêu hóa. Ajwain có thể có lợi cho hoạt động đúng đắn của thận và hệ hô hấp. Vì vậy, phụ nữ mang thai cũng có thể được hưởng lợi từ việc ăn ajwain khi mang thai.
Ăn Ajwain có an toàn không?
Ăn ajwain đúng cách trong thai kỳ thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, cần cẩn thận để ăn nó trong chừng mực và không quá mức. Nếu bạn không thể ăn hạt ajwain ở dạng thô, bạn có thể ngâm nó trong nước và sau đó tiêu thụ nước ajwain.
Những lý do nên ăn Ajwain khi mang thai
Ăn ajwain khi mang thai có thể chứng minh hữu ích theo những cách sau:
1. Tiêu hóa tốc độ
Nhiều phụ nữ mang thai có thể bị đầy hơi, đầy hơi, axit, khó tiêu do tử cung đang phát triển có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Ajwain chứa thymol có thể tăng tốc độ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tổng thể của ruột và giúp giảm các rối loạn dạ dày.
2. Giảm táo bón
Mang thai có thể ảnh hưởng đến nhu động ruột của người phụ nữ dẫn đến táo bón. Ăn ajwain khi mang thai có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và giúp giảm táo bón.
3. An toàn
Tiêu thụ ajwain khi mang thai có thể giúp củng cố thành tử cung do đó đảm bảo mang thai an toàn.
4. Giảm nghẹt mũi
Ăn ajwain khi mang thai có thể chữa cảm lạnh và ho và loại bỏ đờm.
Có bất kỳ tác dụng phụ của tiêu thụ Ajwain?
Việc tiêu thụ ajwain với lượng phù hợp trong thai kỳ là điều hợp lý để đạt được lợi ích đầy đủ của nó. Ăn ajwain với số lượng quá mức khi mang thai có thể gây ra tác dụng phụ nhất định. Tiêu thụ ajwain dư thừa trong thai kỳ có thể tăng cường nhiệt trong cơ thể có thể tác động tiêu cực đến thai kỳ. Ăn ajwain với số lượng lớn hơn khi mang bầu cũng có thể gây chóng mặt và tăng buồn nôn.
Bao gồm Ajwain trong chế độ ăn uống khi mang thai
Bạn có thể bao gồm ajwain trong chế độ ăn uống khi mang thai trực tiếp dưới dạng hạt, ở dạng bột hoặc bằng cách chuẩn bị nước ajwain. Hầu hết phụ nữ mang thai có thể thích uống nước ajwain trong khi mang thai vì nó dễ tiêu thụ hơn.
Khi mang thai, điều quan trọng là tiêu thụ ajwain với số lượng phù hợp. Tuy nhiên, trong trường hợp có bất kỳ nghi ngờ kéo dài nào, luôn luôn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đưa ajwain vào chế độ ăn uống khi mang thai của bạn.