Ăn đá khi mang thai - Có an toàn không?
Trong bài viết này
- Có phải Ice Craving bình thường khi mang thai?
- Tại sao phụ nữ mang thai thèm ăn đá?
- Rủi ro tiêu thụ quá nhiều nước đá khi mang thai
Khi bạn mang thai, bạn có một số cảm giác thèm ăn bất thường nhất. Bạn có thể bị cám dỗ để ăn mà bạn sẽ tránh sớm hơn và thực phẩm yêu thích của bạn có thể trở thành lựa chọn cuối cùng. Nhai đá là một cám dỗ rất lớn và hầu hết phụ nữ mang thai sẽ ngạc nhiên bởi sự hấp dẫn mà họ cảm thấy đối với nó. Mặc dù những cảm giác thèm ăn này biến mất sau khi giao hàng, nó có thể đặt một yếu tố nghi ngờ trong tâm trí của bạn về sự an toàn của nó.
Có phải Ice Craving bình thường khi mang thai?
Khi mang thai, ăn đá viên có thể trở thành hoạt động yêu thích của bạn do sự thay đổi nội tiết tố diễn ra trong cơ thể bạn. Điều này là bình thường vì hầu hết tất cả phụ nữ mang thai đều thích làm điều này và không có bất kỳ hậu quả tiêu cực nào liên quan đến nó. Nước đá không được coi là có hại cho cơ thể con người, mang thai hoặc cách khác. Đặc biệt khi so sánh với cảm giác thèm đất sét hay bụi bẩn, nước đá chắc chắn là lựa chọn an toàn cho bà bầu.
Theo thuật ngữ y học, sự cám dỗ để tiêu thụ nước đá được gọi là 'Pagophagia'. Tuy nhiên, việc nhai đá thường xuyên có thể gây hại rất nhiều cho răng của bạn và cũng dẫn đến đau họng dữ dội vì cảm lạnh. Sự thôi thúc ăn các mặt hàng không dinh dưỡng được gây ra bởi tình trạng được gọi là pica thường gặp với những phụ nữ có mức độ chất sắt thấp.
Tại sao phụ nữ mang thai thèm ăn đá?
Pagophagia trong thai kỳ có thể gây ra cảm giác thèm ăn dữ dội, nơi bạn thích gặm nhấm và mút đá và không cảm thấy tội lỗi khi làm như vậy. Tuy nhiên, điều này xảy ra vì một vài lý do được liệt kê dưới đây:
1. Ốm đau buổi sáng
Hầu hết phụ nữ bị ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ. Ốm nghén là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố và vì nó cho thấy em bé khỏe mạnh hơn bên trong, đó cũng là một dấu hiệu tốt. Phụ nữ gặp khó khăn trong việc giữ thức ăn và thậm chí một ly nước có thể khiến họ vội vã đến nhà vệ sinh, tìm sự an ủi trong những viên đá. Nước đá không có mùi và có thể được tiêu hóa dễ dàng, không giống như các thực phẩm gây buồn nôn khác. Cảm giác buồn nôn, sáng sớm dường như giảm bớt bằng cách giòn băng và có thể là một nguyên nhân cho sự thèm muốn của nó.
2. Thiếu sắt
Đây là một vấn đề nghiêm trọng. Một mong muốn mạnh mẽ và lặp đi lặp lại để ăn đá viên hoặc bất kỳ mặt hàng phi thực phẩm nào là một loại pica. Điều này cho thấy sự thèm ăn các mặt hàng không dinh dưỡng và phi thực phẩm như cát, keo, đất sét hoặc phấn. Ice, may mắn thay, không nguy hiểm nhưng có liên quan đến thiếu sắt và phải được mua theo thông báo của bác sĩ. Tuy nhiên, pica vẫn là một rối loạn ăn uống và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khi mang thai. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin B12 và thay đổi chế độ ăn uống.
3. Nhiệt
Lượng máu của một phụ nữ mang thai tăng gần 50% và có thể khiến cô ấy cảm thấy nóng. Để đối phó với lượng máu tăng lên, các mạch máu giãn ra một chút để giúp máu đến gần bề mặt. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy ấm hơn bình thường. Trong tam cá nguyệt thứ ba, sự trao đổi chất của bạn cũng cao, dẫn đến nóng. Điều này có thể dẫn đến việc thèm nước đá khi mang thai, đặc biệt là vào mùa hè. Bằng cách gorge trên băng, sức nóng này có thể được chinh phục ở một mức độ nào đó và có thể giữ cho bạn và em bé ngậm nước. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng đồ uống có ga, đồ uống có đường không trở thành một phần của thói quen này.
4. Chứng ợ nóng
Chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit là một cảm giác không thoải mái, đặc biệt là khi nó xuất hiện vào cuối thời kỳ mang thai. Khi mang thai, nhau thai sản xuất hormone progesterone giúp thư giãn các cơ tử cung. Điều này cũng mở van giữa dạ dày và thực quản, do đó cho phép các axit dạ dày đi lại dễ dàng. Nước đá là một phương pháp tự nhiên để chống lại cảm giác khó chịu này và chứng tỏ là một biện pháp khắc phục tại nhà tiện dụng.
5. Hội chứng bỏng miệng
Phụ nữ mang thai thường bị hội chứng bỏng miệng mang lại cảm giác ngứa ran trong miệng. Một trong những tác động tích cực của việc ăn đá khi mang thai là nó có thể bắt giữ cơn đau và tê ở miệng. Chườm đá hoặc tiêu thụ nó có thể dễ dàng giúp kiềm chế sự bỏng rát trên môi và sự khó chịu ở má. Vì hội chứng này không nhìn thấy được hoặc cũng không thể thực hiện bất kỳ xét nghiệm nào, nên việc điều trị có thể khó phân tích. Nếu bạn trải nghiệm cảm giác này, hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn được thông báo về nó.
6. Rối loạn ăn uống
Nhiều người có xu hướng lặp đi lặp lại như cắn móng tay hoặc rửa tay. Vì điều này cung cấp sự hài lòng tạm thời, mọi người tiếp tục thưởng thức nó. Ăn đá trong suốt thai kỳ cũng có thể được kết nối với rối loạn pica, nhưng không có nghiên cứu nào có thể xác nhận điều này. Em bé có nguy cơ vì nó đang bị từ chối các chất dinh dưỡng quan trọng vì người mẹ thích ăn đá, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Rủi ro tiêu thụ quá nhiều nước đá khi mang thai
Người ta phải cẩn thận trong khi tiêu thụ quá nhiều nước đá khi mang thai vì nó có thể gây ra các vấn đề sau:
1. Một vấn đề về răng
Quá giòn trên đá viên có thể làm hỏng răng của bạn, đặc biệt là trong khi mang thai. Men răng của bạn có thể bị hư hại do đó thúc đẩy sâu răng và tăng độ nhạy cảm đối với các mặt hàng thực phẩm nóng và lạnh. Nó là tốt hơn để cho băng tan trên lưỡi của bạn thay vì cắn vào khối.
2. Suy dinh dưỡng
Nếu người mẹ sắp chịu thèm ăn đá, nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe cũng như sức khỏe của em bé. Em bé có thể không nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng và phát triển. Sức khỏe của chính bạn cũng có nguy cơ nếu bạn không ăn uống tốt.
3. Đau họng
Đau họng khi mang thai là một đặc điểm phổ biến nhưng nếu bạn đã đưa đá viên vào chế độ ăn uống của mình, nó có thể làm tình hình thêm trầm trọng. Điều này sẽ kích thích cổ họng làm cho cuộc sống khó khăn trong một tình huống đã đầy thách thức.
4. Nghẹt thở
Đây là một mối nguy hại cho sức khỏe mà bạn nên chú ý, cho dù bạn có thai hay không. Bạn có thể vô tình ăn phải một miếng băng lớn và điều này có thể dẫn đến nghẹt thở. Hãy chắc chắn rằng các viên đá có kích thước nhỏ và luôn theo dõi những gì bạn đang ăn.
Sự thèm ăn băng chắc chắn sẽ (tốt, trong hầu hết các trường hợp) sẽ biến mất sau khi giao hàng, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng đây là một giai đoạn tạm thời. Nhưng, nếu nó tồn tại lâu, hãy nói chuyện với bác sĩ về sự thiếu hụt chất sắt và các tình trạng khác. Một xét nghiệm máu đơn giản sẽ đủ để xác định mức độ sắt của bạn.