Ăn Pizza khi mang thai - Có hại không?
Trong bài viết này
- Bà bầu có thể ăn Pizza?
- Có bất kỳ lợi ích của Pizza trong thai kỳ?
- Những tác hại của việc ăn Pizza khi mang thai là gì?
- Cách ăn Pizza an toàn khi mang bầu?
Pizza là một món ăn nhẹ phổ biến, được hầu hết các nhóm tuổi yêu thích. Nhưng, có an toàn khi ăn pizza khi mang thai? Do cảm giác thèm ăn mà phụ nữ mang thai trải qua trong giai đoạn quan trọng này, câu hỏi này có ý nghĩa. Một chiếc bánh pizza thơm ngon, nóng hổi, nóng hổi luôn có thể hấp dẫn. Nhưng khi nghĩ đến việc ăn miếng bánh pizza đó, hãy hiểu tác dụng của nó đối với sức khỏe của bạn, bởi vì bây giờ nó không chỉ là bạn; vấn đề sức khỏe của bé cũng vậy.
Bà bầu có thể ăn Pizza?
Câu hỏi thực sự có thể làm phiền một bà bầu thích ăn pizza là - pizza có an toàn khi mang thai không?, Vâng, pizza thuộc danh mục đồ ăn vặt, hoàn toàn không phải là một lựa chọn ăn kiêng cho phụ nữ mang thai calo và tác hại của bột mì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Nhưng trong trường hợp pizza được mua từ một thương hiệu pizza tốt, có một số tiêu chuẩn chất lượng được duy trì tốt, thì nó vẫn an toàn để tiêu thụ trên cơ sở thỉnh thoảng.
Cũng có một niềm tin rằng ăn pizza có thể cải thiện tâm trạng của mọi người và thậm chí có khả năng làm cho họ hạnh phúc hơn. Nhưng nếu bạn đang ăn pizza trong khi mang thai, hãy thích tùy chỉnh bánh pizza của bạn với nhiều rau hơn và ít phô mai hơn. Điều này không chỉ giúp bạn phục vụ tốt những cám dỗ của mình mà còn giúp bạn tiêu thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, tốt nhất chỉ nên ăn pizza trong ba tháng đầu của thai kỳ vì sau đó, bạn sẽ cần thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thay cho đồ ăn vặt.
Có bất kỳ lợi ích của Pizza trong thai kỳ?
Nói về lợi ích của pizza khi mang thai, chúng tôi đã liệt kê ra một số điều bạn cần xem xét:
- Pizza được phân loại là một loại thực phẩm thoải mái, có thể trực tiếp hoặc gián tiếp làm bạn vui lên.
- Pizza có thể cung cấp một số chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết khi bạn bổ sung rau hoặc salad tươi.
- Nó có thể giúp làm dịu cơn thèm thuốc của bạn và thậm chí có thể không gây hại cho bạn nếu pizza được làm mới và được phục vụ nóng.
- Xếp bánh pizza của bạn với nước sốt chất lượng cao có chứa vitamin A và C. Nước sốt cà chua chứa chất lycopene chống oxy hóa, từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.
- Chọn một đế bánh pizza mỏng, có nhiều chất xơ có thể chứng minh là có lợi.
- Thích đứng đầu bánh pizza của bạn với phô mai mozzarella một phần vì nó có khả năng cung cấp canxi xây dựng xương và một số protein là tốt.
Những tác hại của việc ăn Pizza khi mang thai là gì?
Pizza có nhiều tác dụng có hại hơn là lợi ích. Dưới đây là một số tác động có hại một lát bánh pizza, mang theo:
- Một số loại phô mai có chứa vi khuẩn chín mốc mốc, như màu xanh của Đan Mạch, camembert hoặc brie, có chứa listeria. Những vi khuẩn này có thể gây ra một căn bệnh hiếm gặp với các triệu chứng tương tự như cúm.
- Đứng đầu bánh pizza của bạn với rất nhiều phô mai có thể dẫn đến tiêu thụ nhiều calo, do đó sẽ dẫn đến tăng cân.
- Ăn pizza cũng có thể gây ợ nóng hoặc các vấn đề với hệ thống tiêu hóa.
- Đứng đầu pizza của bạn với pepperoni có thể có hại vì nó chứa chất béo bão hòa. Chất béo như vậy không tốt cho sức khỏe của tim và khi tiêu thụ quá mức, nó cũng có thể gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.
- Nếu pizza của bạn là nguyên liệu, không được nấu chín hoặc làm nóng đúng cách, thường là trong trường hợp thịt sống như toami, chorizo hoặc pepperoni, nó có thể dẫn đến một bệnh truyền nhiễm gọi là toxoplasmosis.
Cách ăn Pizza an toàn khi mang bầu?
Ăn pizza an toàn trong khi mang thai là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn và em bé.
- Chỉ ăn pizza được nấu chín kỹ và làm nóng, vì sức nóng giúp tiêu diệt hầu hết các loại vi khuẩn nhất định có thể mang theo.
- Hãy thử và đặt hàng pizza chỉ từ các thương hiệu có uy tín, vì họ cung cấp bánh pizza chất lượng tốt và tốt cho sức khỏe.
- Ăn pizza tươi, vì khi để lại ăn sau đó sẽ dẫn đến cải cách vi khuẩn.
- Trong trường hợp bạn thích bánh pizza của bạn đứng đầu với thịt hoặc động vật có vỏ, hãy chắc chắn rằng nó được nấu chín.
- Thích đứng đầu bánh pizza của bạn với rau, vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu mà bà bầu cần.
- Ăn pizza trong tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ nên tránh ở một mức độ nào đó.
- Chỉ nên ăn một hoặc hai lát bánh pizza vì đây là một lựa chọn cân bằng hơn là ăn toàn bộ.
- Tránh ăn pizza đứng đầu với thịt nguội.
- Tránh ăn pizza đứng đầu với pho mát chín mốc như brie, camembert hoặc Đan Mạch xanh vì chúng có chứa vi khuẩn listeria.
- Tốt nhất là đầu pizza của bạn với phô mai parmesan hoặc cheddar. Đây là những lựa chọn phô mai cứng chứa ít nước, do đó dẫn đến ít cơ hội hình thành vi sinh vật.
Chúng tôi nhận ra rằng pizza là một loại thực phẩm hấp dẫn, nhưng nó nên được tránh đến một mức độ trong khi mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn là người yêu thích pizza và không thể kiểm soát cơn thèm ăn của mình, thỉnh thoảng sẽ không có hại gì khi ăn một chiếc bánh pizza nóng hổi. Hãy xem xét để tiêu thụ miếng bánh pizza của bạn ghi nhớ những cách an toàn được đề cập. Ăn uống vui vẻ!