Rơi khi mang thai - Cách chăm sóc bản thân & em bé

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Những quan niệm sai lầm về việc ngã khi đang mang thai
• Lý do rơi xuống trong thai kỳ
• Trượt có thể gây hại cho em bé của bạn?
• Thử nghiệm chấn thương do té ngã
• Tác động của việc ngã khi mang thai
• Các biện pháp phòng ngừa bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tai nạn

Khi mang bầu, mọi chuyển động và chuyển động có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu lo lắng. Điều này là do chúng tôi tin rằng thai nhi và cơ thể chúng ta yếu hơn nhiều so với thực tế. Để em bé của bạn bị tổn thương bởi một cú ngã, trước tiên bạn cần phải làm tổn thương bạn một cách đáng kể, một cú trượt nhỏ hoặc va chạm vào thứ gì đó không gây hại cho con bạn một chút nào.

Những quan niệm sai lầm về việc ngã khi đang mang thai

Rơi luôn có vẻ đáng sợ hơn nó. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm về những gì một mùa thu có thể làm cho bạn trong khi mang thai.

• Mỗi mùa thu có thể gây hại cho sự phát triển tinh thần của bé - Con bạn bị khuyết tật về tinh thần hoặc học tập có thể có nhiều nguyên nhân. Không có nghiên cứu quan trọng nào chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa việc té ngã khi mang thai và sự phát triển của bất kỳ khuyết tật về tinh thần hoặc cảm xúc Những điều kiện này có khả năng di truyền cao hơn.
• Bất kỳ cú ngã nào cũng có thể giết chết em bé - Tương tự như sự phát triển của con bạn; nếu tác động của cú ngã là không đáng kể, nó sẽ không làm tổn thương em bé của bạn. Ngay cả với những cú ngã lớn, phải mất một lượng lớn chấn thương để gây tử vong.
• Ngã khi mang thai cản trở việc sinh nở tự nhiên - Trừ khi chấn thương do ngã là cực kỳ nghiêm trọng hoặc đủ mạnh để tác động đến vị trí của em bé hoặc cấu trúc vật lý, các bác sĩ sẽ không đề nghị Phần C.
• Bạn chỉ cần lo lắng nếu bạn ngã vào bụng - Bất kể vị trí của cú ngã của bạn, yếu tố quan trọng nhất bạn cần phải cảnh giác, là sức mạnh tác động của cú ngã. Rơi vào bụng của bạn làm tăng nguy cơ nguy hiểm cho em bé nhưng rơi vào đầu hoặc thậm chí rơi vào mông của bạn trong khi mang thai có thể tác động đến em bé một cách dễ dàng nếu tác động đủ mạnh.
• Lưu ý: Điều cần thiết là phải theo dõi cơ thể của bạn sau khi ngã vì bạn là người đánh giá tốt nhất về cơ thể của chính bạn. Nếu có gì đó không tự nhiên, vui lòng liên hệ với bệnh viện gần nhất của bạn ngay lập tức. Một số thác có vẻ nhỏ nhưng thực tế là cực kỳ nghiêm trọng.

Lý do rơi xuống trong thai kỳ

Có rất nhiều lý do bạn có thể trải qua một mùa thu khi bạn mang thai. Một số trong số này là:

Sự thay đổi trong Trung tâm Trọng lực

Sự thay đổi trọng tâm của bạn là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ngã khi mang bầu do sự mất cân bằng đột ngột được tạo ra trong cơ bắp của bạn do tăng cân nhanh chóng trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Yoga trước khi sinh và các bài tập khác có thể giúp chuẩn bị cơ bắp cho sự thay đổi trọng lực này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những bài tập an toàn cho bạn và loại bài tập nào có thể giúp bạn tránh bị ngã vì lý do này.

Hormone khi mang thai

Mang thai gây mất cân bằng nội tiết tố. Một số hormone này làm thư giãn các khớp và dây chằng của bạn hoạt động như một hình thức hỗ trợ cho cổ tử cung trong thời kỳ mang thai. Các khớp này giãn ra và thư giãn cho phép cơ thể phân phối lại trọng lượng xung quanh vùng xương chậu để sự phát triển của em bé không bị cản trở và các khớp của bạn không bị tổn thương. Điều này có thể khiến các khớp thư giãn quá nhiều và có thể dẫn đến ngã.

Viêm

Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của thai kỳ, viêm được coi là nguyên nhân hàng đầu gây té ngã trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Hormone thai kỳ có thể gây sưng khắp cơ thể đặc biệt là bàn chân của bạn. Điều này có thể gây đau và mất thăng bằng dẫn đến sụp đổ.

Cân bằng trọng lượng cơ thể

Khi mang bầu, cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng, hầu hết tập trung quanh bụng. Điều này tạo ra sự mất cân bằng trong tư thế cơ thể và phân bổ trọng lượng của bạn và có thể dẫn đến ngã. Sự mất cân bằng về trọng lượng cơ thể làm căng cơ nhất định hơn các cơ khác, đó là lý do tại sao các cơ làm việc quá sức có xu hướng mệt mỏi hơn rất nhiều và có thể bị vỡ vụn do thiếu hỗ trợ.

Huyết áp thấp và đường

Một tình trạng phổ biến khi mang thai, sự biến động của lượng đường trong máu và huyết áp do hệ thống miễn dịch suy yếu và mất cân bằng nội tiết tố có thể gây chóng mặt và ngã nghiêm trọng.

Trượt có thể gây hại cho em bé của bạn?

Chuyển động của thai nhi được bảo vệ cực kỳ tốt bởi nhiều lớp khác nhau hoạt động bằng cách hạn chế chuyển động trong khi cũng giúp con bạn chống lại mọi tác động vừa phải của một cú ngã. Trượt không được coi là nguy hiểm trừ khi mùa thu có các dấu hiệu nguy hiểm sau:

• Sự sụp đổ dẫn đến chảy máu ở bất kỳ phần nào gần vùng bụng hoặc âm đạo
• Sự sụp đổ dẫn đến đau đớn tột cùng
• Sự sụp đổ dẫn đến rò rỉ nước ối
• Chuyển động của thai nhi giảm sau mùa thu

Nếu những dấu hiệu này xuất hiện ngay sau khi trượt, xin vui lòng liên hệ với bác sĩ chăm sóc chính của bạn ngay lập tức.

Thử nghiệm chấn thương do té ngã

Trong trường hợp bạn bị ngã đáng kể có dấu hiệu chấn thương, các bác sĩ có thể yêu cầu bạn hoàn thành các xét nghiệm sau:

• X-quang để kiểm tra xương gãy
• Siêu âm để theo dõi nhịp tim của con bạn và kiểm tra vị trí của chúng
• Xét nghiệm máu để xác minh sức khỏe của cả mẹ và bé
• Một mẫu nước tiểu thông thường để đảm bảo sức khỏe thai kỳ

Trong một số trường hợp, bạn có thể được yêu cầu qua đêm tại bệnh viện để quan sát vì các triệu chứng bị trì hoãn có thể biểu hiện sau đó.

Tác động của việc ngã khi mang thai

Dưới đây là một số yếu tố cần lưu ý khi đánh giá mức độ nghiêm trọng của cú ngã của bạn và hậu quả có thể xảy ra.

Vị trí

Điều quan trọng cần nhớ là những gì xảy ra nếu một phụ nữ mang thai ngã vào bụng có thể gây ra các biến chứng khác nhau so với khi một phụ nữ quỳ xuống khi đang mang thai. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu cơn đau trở nên quá nghiêm trọng, hoặc các triệu chứng khác bắt đầu biểu hiện. Hãy nhớ rằng bạn có nguy cơ cao nhất nếu bạn nằm sấp trên bụng trong khi ngã trên lưng hoặc đầu gối có thể bị tổn thương, nhưng nguy cơ đối với con bạn là tối thiểu miễn là cú ngã không quá lớn.

Thời đại của mẹ

Theo hầu hết các bác sĩ, phụ nữ trên 35 tuổi đang mang thai có nguy cơ biến chứng cao hơn do ngã. Nếu bạn đáp ứng tiêu chí này, bạn tham khảo ý kiến ​​tư vấn y tế của bạn bất kể biểu hiện của các triệu chứng cho mục đích an toàn.

Bề mặt

Bề mặt bạn rơi xuống có thể có tác động lớn đến mức độ rủi ro biến chứng cao như thế nào. Nếu bề mặt cứng, nguy cơ em bé của bạn bị tổn thương tăng lên. Rơi trên một bề mặt cứng không đảm bảo rằng em bé của bạn sẽ bị tổn thương.

Các biến chứng của việc giảm hoặc giảm tùy thuộc vào thời gian mang thai của bạn khi mùa thu diễn ra.

Trong tam cá nguyệt đầu tiên

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, nguy cơ mang thai của bạn là tối thiểu. Điều này chủ yếu là do thai nhi chưa được phát triển và được bảo vệ bởi một lớp nhau thai dày. Điều này, trong sự kết hợp của thai nhi, được bảo vệ bởi xương chậu, đảm bảo nguy cơ thấp hơn cho trẻ. Nếu bạn có một mùa thu lớn, nằm xuống và nghỉ ngơi. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc sợ ảnh hưởng của mùa thu, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Trong tam cá nguyệt thứ hai

Nguy cơ nguy hiểm cao hơn một chút trong lần mang thai thứ hai. Tử cung không được nhét vào vùng xương chậu và tiếp xúc nhiều hơn với bề mặt. Tuy nhiên, điều này không ngăn bất kỳ lá chắn bảo vệ nào khác hoạt động bình thường. Nguy cơ trong tam cá nguyệt này là vừa phải, và nên tìm lời khuyên y tế nếu có các triệu chứng sau:

• Có đau bụng hoặc tử cung
• Sự hiện diện của máu hoặc đốm
• Chóng mặt
• Hơi thở
• Đau không chịu nổi
• Chuyển động của thai nhi bị hạ thấp đáng kể
• Bạn bị co thắt tử cung

Trong tam cá nguyệt thứ ba

Nguy cơ nguy hiểm cho thai nhi cao hơn đáng kể trong học kỳ thứ ba. Thai nhi được phát triển đầy đủ và lộn ngược, nơi đầu gần với âm đạo hơn. Khả năng nhau thai bảo vệ em bé bị kéo ra khỏi thành tử cung cao hơn nhiều có thể làm tăng nguy cơ tổn thương nghiêm trọng cho em bé. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên chú ý đến việc rò rỉ nước ối có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sớm.

Các biện pháp phòng ngừa bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tai nạn

Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn tránh tai nạn khi mang thai:

1. Khi có thể hãy sử dụng lan can để hỗ trợ bạn trong khi đi bộ
2. Yêu cầu giúp đỡ và dựa vào đối tác hoặc bạn bè và gia đình của bạn
3. Nghỉ ngơi giữa các hoạt động, đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ để chống lại sự mệt mỏi
4. Ngâm chân trong nước ấm và đá muối để giúp giảm căng thẳng cơ bắp và chống viêm
5. Sử dụng băng chống trượt trong phòng tắm và các khu vực khác với sàn ướt
6. Tránh mang vật nặng
7. Chú ý khi đi bộ
8. Tránh cầu thang càng nhiều càng tốt
9. Yêu cầu đối tác của bạn xoa bóp bàn chân của bạn để giúp thư giãn cơ bắp
10. Nhận trợ giúp, ủy thác công việc cần hoàn thành, đừng cố gắng
11. Đảm bảo bạn theo dõi lượng đường trong máu và huyết áp, nghỉ ngơi khi nhiệt độ thấp và nhai thứ gì đó để lấy lại trước khi đi bộ

Điều quan trọng cần nhớ là nguy cơ té ngã tăng lên khi bạn tiến xa hơn trong thai kỳ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các dấu hiệu bạn cần để ý và làm thế nào để tránh nguy cơ té ngã. Đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ và dựa vào người thân khi bạn không thể tự mình quản lý mọi việc. Trong trường hợp bị ngã, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc chính của bạn ngay lập tức. Đảm bảo rằng bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trong tam cá nguyệt thứ ba ngay cả khi không có triệu chứng vì nguy cơ cao hơn nhiều trong giai đoạn này.