Cỏ cà ri (Methi) và cung cấp sữa mẹ - Nó thực sự có ích?
Trong bài viết này
- Cỏ cà ri là gì?
- Cỏ cà ri có an toàn cho mẹ cho con bú và con không?
- Có phải Cỏ cà ri tăng nguồn sữa mẹ?
- Fenugava hoạt động như thế nào để tăng sản lượng sữa mẹ?
- Tiêu thụ cà ri để tăng sữa mẹ
- Làm thế nào sớm Fenugux tăng nguồn sữa mẹ?
- Bao lâu bạn cần dùng Fenugava?
- Các lợi ích sức khỏe khác của hạt giống cà ri
- Tác dụng phụ của Cỏ ca ri
- Các biện pháp phòng ngừa được thực hiện trong khi sử dụng Cỏ cà ri để tăng sản lượng sữa mẹ
- Có phải Cỏ cà ri có tác dụng với mọi phụ nữ cho con bú?
Các bác sĩ khuyên rằng trẻ sơ sinh nên được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời. Sữa mẹ chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà bé cần để tăng trưởng và phát triển đúng cách. Nó cũng chứa kháng thể từ người mẹ giúp xây dựng khả năng miễn dịch và khả năng chống nhiễm trùng của em bé. Thật không may, không phải tất cả các bà mẹ cho con bú đều có thể sản xuất đủ số lượng sữa mẹ để nuôi con. Cung cấp sữa mẹ có thể được tăng lên bằng cách uống thực phẩm tự nhiên giúp cơ thể mẹ sản xuất số lượng lớn sữa mẹ. Cỏ cà ri là một trong những thực phẩm như vậy giúp tăng sản xuất sữa mẹ.
Cỏ cà ri là gì?
Cỏ cà ri là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Nam và Tây Á. Tên khoa học của cây hồ lô là Trigonella foenum-graecum và Ấn Độ là nhà sản xuất cây hồ lô lớn nhất thế giới. Hạt và lá của cây hồ lô là những thành phần thường được sử dụng trong các món ăn Nam Á. Cỏ cà ri có một số lợi ích sức khỏe và chứa một số chất dinh dưỡng có lợi cho các bà mẹ cho con bú. Lá chứa phốt pho, kali, canxi, chất xơ và sắt. Các hạt chứa vitamin A, C và vitamin B phức tạp như thiamine, riboflavin, axit folic, niacin và pyridoxine.
Cỏ cà ri có an toàn cho mẹ cho con bú và con không?
Cỏ cà ri hoàn toàn an toàn cho các bà mẹ cho con bú và em bé của họ. Tuy nhiên, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai, phụ nữ bị dị ứng với đậu phộng và đậu xanh và phụ nữ bị suy giáp nên kiểm tra với bác sĩ trước khi thêm fenugux vào chế độ ăn uống của họ.
Có phải Cỏ cà ri tăng nguồn sữa mẹ?
Cỏ cà ri là một loại galactagogue nổi tiếng, có nghĩa là loại thảo mộc này làm tăng sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ cho con bú. Hạt và lá của cây hồ lô đã được các bà mẹ cho con bú sử dụng để tăng cường cung cấp sữa mẹ trong hàng trăm năm.
Fenugava hoạt động như thế nào để tăng sản lượng sữa mẹ?
Cỏ cà ri có chứa một số flavonoid và vitamin có lợi cho bà mẹ cho con bú. Nó cũng chứa phytoestrogen tương tự như nội tiết tố nữ estrogen kích thích các ống dẫn sữa mẹ phát triển. Cỏ cà ri có chứa một hợp chất gọi là diosgenin làm tăng lưu lượng sữa ở phụ nữ cho con bú.
Tiêu thụ cà ri để tăng sữa mẹ
Tiêu thụ fenugux là một cách tự nhiên và an toàn để tăng sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ cho con bú. Dưới đây là nhiều cách khác nhau để bạn có thể thêm cây hồ lô vào chế độ ăn uống của mình:
1. Hạt nhai
Bạn có thể nhai hoặc nuốt một muỗng cà phê hạt cây hồ đào hàng ngày.
2. Rau mầm
Ngâm hạt cây hồ đào trong nước cho đến khi chúng mềm. Thoát nước và giữ trong một nơi tối, mát mẻ cho đến khi chúng mọc lên. Sử dụng rau mầm trong món salad.
3. Trà cà ri
Uống trà cây cỏ ba lá để sản xuất sữa mẹ giúp tăng lưu lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Để pha trà, thêm nước nóng vào một muỗng cà phê hạt và cho phép nó dốc. Uống cái này với mật ong.
4. Bột
Có bột cây cỏ ba lá để sản xuất sữa mẹ là một cách khác để tiêu thụ cây cỏ ba lá để tăng cường tiết sữa. Rang khô một nắm hạt và nghiền thành bột. Sử dụng bột này để hương vị dals và cà ri .
5. Viên nang
Viên nang cà ri cho con bú Các mẹ được bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Bạn có thể mua viên nang cây cỏ ba lá. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng chính xác.
6. Cháo gạo
Áp lực nấu 2 muỗng canh hạt cây hồ đào với một chén cơm với nước và muối cho đến khi nó mềm. Ăn cháo này để tăng sản lượng sữa mẹ.
7. Lá xào
Rửa kỹ và bỏ cuống lá tươi. Sử dụng nó trong một món xào cùng với các loại rau khác hoặc tự xào lá và sử dụng nó như một món ăn phụ.
8. Rotis
Lá cây cà ri được trộn với bột chappati để làm rotis hoặc parathas. Đây là một cách ngon để tiêu thụ lá cây hồ đào.
9. Liều dùng
Hạt cà ri được nghiền cùng với gạo và đậu lăng để làm bánh dosa. Các dosas làm từ bột bánh này có chứa cây hồ lô giúp tăng tiết sữa.
10. Cà ri
Thêm lá cây hồ đào vào sambhar, cà ri và dals để làm cho chúng ngon miệng và để tăng lưu lượng sữa mẹ.
Làm thế nào sớm Fenugux tăng nguồn sữa mẹ?
Các bà mẹ cho con bú thấy rằng dòng sữa mẹ của họ tăng lên trong vòng một đến ba ngày kể từ khi bắt đầu tiêu thụ cây cỏ ba lá. Nó đã được tìm thấy rằng có thể mất đến 2 tuần để thấy sự gia tăng sản xuất sữa mẹ ở một số phụ nữ.
Bao lâu bạn cần dùng Fenugava?
Có thể dừng lại fenugux khi lưu lượng sữa mẹ đã tăng đến mức cần thiết. Dòng chảy sẽ được duy trì nếu bé được cho ăn thường xuyên. Nó cũng có thể được sử dụng lâu dài để tăng nguồn sữa mẹ cho các bà mẹ muốn bơm và lưu trữ sữa mẹ.
Liều dùng đề xuất
Cỏ cà ri nên được tiêu thụ với liều lượng chính xác để tăng tiết sữa. Hãy chắc chắn rằng bạn yêu cầu bác sĩ xác định liều lượng chính xác cho bạn. Dưới đây là các liều lượng thích hợp:
| Mục | Liều dùng
| Với nước | 3-4 gram cây hồ đào trong nước ấm
| Dạng bột | Đến 1 muỗng cà phê hoặc bột hoặc hạt 3 lần một ngày
| Trà | Một tách trà hai lần hoặc ba lần một ngày
| Viên nang | 6 viên lên tới 3500mg
Các lợi ích sức khỏe khác của hạt giống cà ri
Ngoài lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ, loại thảo dược này còn có một số lợi ích sức khỏe khác. Một số trong số họ là:
1. Giảm chuột rút kinh nguyệt
Hạt cà ri giúp giảm đau bụng kinh. Tiêu thụ hạt ngâm trong thời gian đau có thể giúp giảm đau.
2. Đặc tính chống lão hóa
Cỏ cà ri có chứa chất chống oxy hóa chống lại các dấu hiệu lão hóa trong cơ thể.
3. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Cỏ cà ri có thể làm giảm lượng đường trong máu trong cơ thể và do đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
4. Sốt giảm
Cỏ cà ri làm mát cơ thể và có thể hạ nhiệt độ cao. Nó được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên để hạ sốt.
5. Đối với các vấn đề về xoang
Cỏ cà ri có thể điều trị tắc nghẽn xoang và cũng làm dịu cơn đau họng. Súc miệng bằng trà cây hồ đào có thể làm dịu cơn đau cổ họng.
6. Tăng Libido
Hạt cà ri đã được biết đến để tăng ham muốn tình dục, đặc biệt là ở nam giới.
7. Giảm cholesterol
Tiêu thụ chiết xuất cây cỏ ba lá có thể làm tăng cholesterol tốt HDL và mức độ cholesterol xấu hoặc LDL thấp hơn trong cơ thể.
8. Kích thích sự ngon miệng
Cỏ cà ri đã được tìm thấy để tăng sự thèm ăn. Nó đã được khuyến cáo như một chất kích thích sự thèm ăn tự nhiên cho những người bị rối loạn ăn uống như Anorexia neurosa.
9. Để giảm cân
Cỏ cà ri rất tốt cho những người đang cố gắng giảm cân. Các đặc tính làm giảm cholesterol của cây cỏ ba lá cũng có thể làm giảm mức độ lipid bất thường trong cơ thể và do đó chống lại béo phì.
10. Giúp tiêu hóa và giảm viêm
Cỏ cà ri có thể giúp tiêu hóa và chống lại các vấn đề về đường tiêu hóa. Cỏ cà ri là một loại thuốc lợi tiểu thảo dược và cũng được sử dụng để điều trị bệnh lỵ, loét dạ dày và viêm dạ dày. Cỏ cà ri cũng làm giảm viêm trong cơ thể. Do đó, rất hữu ích để giảm viêm ở những người bị loét miệng, mụn nhọt, ho, lao, nhiễm trùng mô, các vấn đề về thận và thậm chí là ung thư.
Tác dụng phụ của Cỏ ca ri
Mặc dù cây hồ lô có rất nhiều lợi ích sức khỏe, tiêu thụ quá mức có thể gây ra vấn đề ở cả mẹ và em bé.
1. Cho mẹ cho con bú.
Sữa mẹ và nước tiểu của mẹ có thể có mùi giống như xi-rô cây thích. Những người bị dị ứng với đậu xanh và đậu phộng cũng có thể bị dị ứng với cây hồ đào. Nó có thể gây ra phản ứng dị ứng như nổi mề đay, lưỡi và cổ họng sưng và các vấn đề về hô hấp. Bệnh nhân tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng vì nó có thể khiến lượng đường trong máu giảm mạnh. Nó có thể gây ra phân chảy nước ở một số người. Nó không an toàn cho phụ nữ mang thai vì nó có thể kích hoạt các cơn co tử cung và gây sảy thai hoặc sinh non. Ăn hơn 100 g hạt cây hồ đào trong một ngày có thể khiến bạn bị đau bụng.
2. Dành cho bé bú mẹ
Một số em bé có thể có phân chảy nước. Nó có thể khiến một số bé quấy khóc vì đau bụng và đầy hơi.
Các biện pháp phòng ngừa được thực hiện trong khi sử dụng Cỏ cà ri để tăng sản lượng sữa mẹ
Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa khi sử dụng cây cỏ ba lá để tăng sản lượng sữa mẹ:
- Tránh tiêu thụ quá nhiều vì nó có thể gây đau dạ dày.
- Phụ nữ dị ứng với đậu phộng và đậu xanh cũng có thể bị dị ứng với cây hồ đào. Vì vậy, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn.
- Tránh cây cỏ ba lá nếu bạn bị suy giáp.
- Các bà mẹ bị tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng vì nó có thể làm giảm nhanh lượng đường trong máu và gây hạ đường huyết.
Có phải Cỏ cà ri có tác dụng với mọi phụ nữ cho con bú?
Cỏ cà ri đã được tìm thấy để tăng sản xuất sữa mẹ ở hầu hết phụ nữ và các bác sĩ thường xuyên khuyên dùng viên nang fenugava cho các bà mẹ cho con bú. Tuy nhiên, cây hồ lô có thể không hoạt động cho mọi phụ nữ. Có một số phụ nữ báo cáo rằng họ đã không thấy sự thay đổi về mức độ sản xuất sữa mẹ sau khi uống viên nang fenugava. Tuy nhiên, việc sản xuất sữa mẹ thấp ở mẹ có thể là do nhiều lý do như dinh dưỡng thấp, căng thẳng, mất cân bằng nội tiết tố và việc cho con bú không đúng cách. Nếu những vấn đề này được giải quyết, nguồn cung cấp sữa mẹ có thể tăng lên sau khi uống bổ sung fenugux.
Cỏ cà ri đã được sử dụng trong các nền văn hóa châu Á từ lâu đời để cải thiện việc sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ cho con bú. Cỏ cà ri có thể khiến sữa, mồ hôi và nước tiểu của mẹ có mùi giống như xi-rô cây thích. Nó cũng đi qua sữa mẹ vào em bé và có thể làm cho mồ hôi và nước tiểu của em bé cũng có mùi như xi-rô cây thích. Tuy nhiên, cây hồ lô có rất nhiều lợi ích sức khỏe ngoài việc tăng tiết sữa. Nó đã được sử dụng cả như một tác nhân hương liệu và là thành phần chính trong nhiều món ăn Nam Á. Nó có lợi cho các bà mẹ cho con bú bao gồm fenugux trong chế độ ăn uống của họ sau khi kiểm tra với bác sĩ của họ.