Phương pháp Ferber - Cho bé ngủ

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Phương pháp ngủ Ferber là gì
• Làm thế nào nó thực sự làm việc
• Độ tuổi phù hợp để bắt đầu với phương pháp Ferber cho bé là gì
• Cách sử dụng phương pháp này để cho bé ngủ
• Làm thế nào linh hoạt là Ferberization?
• Hạn chế của phương pháp luyện ngủ Ferber
• Phương pháp đào tạo Ferber có giống như Phương pháp Khóc không?
• Huyền thoại và sự thật về phương pháp Richard Ferber

Là cha mẹ, một trong những điều khó nhất để làm trong giai đoạn đầu làm cha mẹ là đưa con đi ngủ. Trẻ sơ sinh rất khó chịu trong hầu hết các trường hợp, và khiến chúng ngủ có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Mặc dù bạn có thể đã thử mọi cách từ vỗ chúng cho đến hát những bài hát ru, nhưng không có phương pháp nào trong số đó có vẻ hoạt động ổn định.

Ferberizing là một phương pháp được phát triển bởi bác sĩ nhi khoa Richard Ferber, giúp cha mẹ làm cho con họ đi ngủ nhanh chóng. Phương pháp này đã nhận được phản ứng phân cực từ các chuyên gia và phụ huynh khác - một số người thấy rằng nó hoạt động rất tốt, trong khi những người khác cho rằng nó có hại về mặt tâm lý cho em bé. Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét sâu hơn về Ferberizing là gì và các chi tiết khác về thực hành này.

Phương pháp ngủ Ferber là gì

Được phát triển bởi Richard Ferber, nó phụ thuộc vào cha mẹ cho phép đứa trẻ đi ngủ một mình từ khi còn nhỏ. Phương pháp khuyến khích cha mẹ để bé làm dịu và bình tĩnh, để đi ngủ. Nó phụ thuộc vào đứa trẻ sẵn sàng cả về cảm xúc và thể chất và có thể được dạy cho đứa trẻ khi nó lớn hơn ba tháng tuổi.

Trong phương pháp Ferber, cha mẹ được hướng dẫn đặt em bé xuống cũi sau một thói quen yêu thương mỗi tối. Tuy nhiên, em bé phải tỉnh táo khi được đặt vào cũi. Đây là phần quan trọng nhất của phương pháp này và hình thành mấu chốt của ý tưởng rằng đứa trẻ sẽ tự học đi ngủ.

Làm thế nào nó thực sự làm việc

Đây là cách phương thức Ferber thực sự được thực thi:

• Điều quan trọng cần lưu ý là em bé không nên ngủ khi bạn đặt bé xuống giường cũi. Bạn cần rời khỏi phòng với em bé vẫn còn thức. Nếu anh ấy dường như khóc vì sự chú ý của bạn, bạn luôn có thể kiểm tra anh ấy, nhưng một lần nữa, rời khỏi phòng khi anh ấy vẫn còn thức.

• Bước tiếp theo là tăng dần thời gian giữa mỗi lần bạn kiểm tra anh ấy mỗi đêm.

• Điều này có nghĩa là em bé sẽ có nhiều thời gian hơn để làm dịu bản thân khi bé quấy khóc và học cách tự ngủ sớm.

• Bạn không cần phải có một số phút xác định giữa mỗi lần kiểm tra và chỉ có thể đi với trực giác của bạn.

Độ tuổi phù hợp để bắt đầu với phương pháp Ferber cho bé là gì

Nếu bạn dự định bắt đầu sử dụng phương pháp Ferber, ít nhất tuổi của bé phải lớn hơn 6 tháng. Các bác sĩ khuyên bạn không nên bắt đầu luyện ngủ cho đến khi bé ít nhất nửa tuổi để lịch trình ăn uống của chúng không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, bạn chắc chắn nên bắt đầu tập luyện trước khi anh ấy trở thành một tuổi, vì rất nhiều thói quen hoặc mô hình trở thành 'thiết lập' trong cuộc sống của anh ấy khi anh ấy trở thành một tuổi.

Cách sử dụng phương pháp này để cho bé ngủ

Bạn phải làm theo một vài bước phương pháp Ferber để bé tự đi ngủ trong vòng vài ngày.

• Bước đầu tiên là phát triển thói quen đi ngủ cho con bạn, phải được thực hiện trước khi bé đi ngủ. Đây có thể là bất cứ điều gì từ việc đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ đến hát một bài hát ru - chỉ cần đảm bảo rằng con bạn có liên quan đến các hành động bạn làm.

• Sau đó, bạn phải cho con ngủ trong cũi hoặc chỗ ngủ trong khi bé buồn ngủ, nhưng vẫn tỉnh táo. Đảm bảo rằng môi trường phù hợp để ngủ, có nghĩa là nó nên im lặng và tối.

• Bạn phải rời khỏi phòng trong khi đứa trẻ vẫn còn thức. Nếu em bé khóc vì sự chú ý của bạn, bạn có thể kiểm tra bé. Đi đến bên anh ta và an ủi anh ta, sử dụng pats và âm thanh thoải mái. Sau đó, rời khỏi phòng khi anh ấy thức dậy.

• Ban đầu, hãy kiểm tra em bé trong khoảng thời gian ba, năm và sau đó mười phút nếu bé dường như không ngừng khóc. Dần dần, bạn phải tăng thời gian giữa các lần kiểm tra với mỗi ngày trôi qua. Quá trình này được gọi là "tuyệt chủng dần dần" và thời gian giữa các lần kiểm tra sẽ kéo dài đến hai mươi phút với thời gian.

• Em bé học cách tự xoa dịu bản thân mình, và bạn sẽ thấy rằng số lần bé khóc giảm dần khi ngày trôi qua.

• Điều này có nghĩa là em bé có thể tự đi ngủ mà không cần sự giúp đỡ của bạn.

Làm thế nào linh hoạt là Ferberization?

Các phương pháp cực kỳ linh hoạt và bạn có thể thay đổi khoảng thời gian giữa các lần bạn kiểm tra con để phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng con bạn cần nhiều thời gian hơn để thích nghi với sự tuyệt chủng dần dần này, bạn luôn có thể giảm hoặc không tăng thời gian giữa các lần kiểm tra cho đến khi bé hiểu rõ.

Hạn chế của phương pháp luyện ngủ Ferber

Có một vài hạn chế đối với phương pháp luyện ngủ này, như được đưa ra dưới đây.

1. Trẻ nhỏ

Phương pháp luyện ngủ không thể được sử dụng cho trẻ dưới sáu tháng tuổi, vì hầu hết các ngày chúng cần cho ăn vào giữa đêm.

2. Có thể gây chấn thương

Nếu em bé sợ bị bỏ lại một mình hoặc có phản ứng nôn mửa có điều kiện, tốt hơn hết là bạn không nên thử tập luyện giấc ngủ bằng cách tuyệt chủng dần dần. Nếu em bé có bất kỳ nỗi sợ hãi hoặc ký ức xấu nào liên quan đến nơi bé ngủ, cố gắng tuyệt chủng dần dần theo lời khuyên trong phương pháp Ferber có thể dẫn đến việc con bạn bị nôn hoặc vượt qua nỗi sợ hãi.

3. Nó không dạy con bạn ngủ một mình

Chính Richard Ferber đã thừa nhận rằng Ferberization không bao gồm việc dạy trẻ tự đi ngủ - thay vào đó, trẻ chỉ đơn giản được khuyến khích tự mình tìm cách ngủ. Điều này có nghĩa là con bạn có thể đơn giản từ chối đi ngủ hoặc khóc nhiều cho đến khi bé được bạn chú ý.

Phương pháp đào tạo Ferber có giống như Phương pháp Khóc không?

Phương pháp Ferber không giống như phương pháp khóc, mặc dù cả hai đôi khi bị nhầm lẫn ở vị trí của nhau.

• Phương pháp khóc ra khuyên các bậc cha mẹ hãy để em bé tự khóc, và từ chối trẻ khỏi sự chú ý của cha mẹ.
• Ngược lại, Phương pháp Ferber liên quan đến việc cha mẹ chú ý đến đứa trẻ mỗi đêm, mặc dù trong khoảng thời gian dài hơn.

Huyền thoại và sự thật về phương pháp Richard Ferber

Trong những năm qua, đã có rất nhiều quan niệm sai lầm về Ferberizing em bé của bạn. Một số trong số này là:

1. Huyền thoại

Ferberizing khuyên các bậc cha mẹ nên để con cái họ tự ngủ.

Sự thật: Trong thực tế, cha mẹ được khuyên nên phục vụ cho con của họ nếu bé khao khát sự chú ý của chúng. Tuy nhiên, sự tuyệt chủng dần dần có nghĩa là cha mẹ chờ đợi một chút lâu hơn mỗi lần để làm dịu con của họ.

2. Huyền thoại

Trong Ferberizing, em bé phải khóc cho đến khi cô nôn.

Sự thật: Mặc dù có thể đúng là trẻ có thể nôn nếu khóc trong một thời gian dài, nó không xảy ra thường xuyên như ngụ ý. Ngay cả khi anh ta nôn mửa, cha mẹ dự kiến ​​sẽ mang nó trong sải chân của họ và là một phần của việc luyện ngủ - chỉ cần dọn dẹp mớ hỗn độn trước khi bạn rời khỏi phòng!

3. Huyền thoại

Phương pháp Ferber dễ dạy và thực hiện.

Sự thật: Mặc dù em bé dự kiến ​​sẽ thích nghi trong một vài tuần, nhưng nó có thể mất nhiều thời gian hơn và có thể trở thành một quá trình khó khăn hơn trong một số trường hợp.

4. Huyền thoại

Phương pháp Ferber không linh hoạt.

Sự thật: Cha mẹ được khuyến khích sử dụng trực giác của mình thay vì biểu đồ cố định để biết khi nào cần làm dịu con và điều chỉnh thời gian để bé cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện.

Phương pháp đào tạo giấc ngủ Ferber là vô cùng hiểu lầm, nhưng nó có thể làm việc kỳ diệu khi nó được thực hành chính xác. Tuy nhiên, bạn không nên thử nó khi bé còn quá nhỏ và hoàn toàn không nên thử nếu bạn nghĩ rằng bé có vấn đề sợ hãi phi lý khi bị bỏ lại một mình.