Khó tiêu khi mang thai

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Chứng khó tiêu là gì?
• Chứng khó tiêu thường gặp ở phụ nữ mang thai?
• Nguyên nhân gây khó tiêu
• Dấu hiệu & triệu chứng khó tiêu
• Phương pháp điều trị
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng khó tiêu khi mang thai
• Giảm khó tiêu
• Phòng chống khó tiêu
• Chứng khó tiêu có thể gây hại cho em bé?
• Mẹo tự giúp đánh bại chứng khó tiêu
• Khi đi khám bác sĩ

Ăn uống tốt là cần thiết để mong các bà mẹ có một em bé khỏe mạnh và được nuôi dưỡng tốt. Tuy nhiên, thật trớ trêu khi mang thai bạn có thể gặp một số vấn đề phiền toái như ợ nóng và khó tiêu không cho phép bạn thưởng thức thức ăn.

Khó tiêu và mang thai đi tay trong tay. Tại thời điểm này, hệ thống tiêu hóa của cơ thể trải qua những thay đổi có thể dẫn đến sự khó chịu. Lý do chính cho điều này là sự gia tăng sản xuất progesterone, một loại hormone làm chậm quá trình tiêu hóa trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ở giai đoạn sau, y Kích thước ngày càng tăng của tử cung làm tăng thêm sự khó chịu khi nó đè lên các cơ quan nội tạng.

Khó tiêu và ợ nóng là hai triệu chứng ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ mang thai. Bài viết này chia sẻ lời khuyên về các cách để đánh bại blues khó tiêu.

Chứng khó tiêu là gì?

Chứng khó tiêu (hay khó tiêu), cảm giác chướng bụng và đầy hơi xảy ra khi dạ dày chậm tiêu hóa thức ăn, là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ. Nó biểu hiện dưới dạng đau hoặc khó chịu cảm thấy trong dạ dày hoặc dưới xương sườn. Như đã đề cập ở trên, việc sản xuất progesterone tăng lên là nguyên nhân gây khó tiêu khi mang thai sớm , và tử cung ngày càng lớn đè lên dạ dày của bạn gây ra sự khó chịu trong thai kỳ sau này.

Chứng khó tiêu thường gặp ở phụ nữ mang thai?

Chứng khó tiêu trong thai kỳ sớm là khá phổ biến. Các triệu chứng như cảm thấy khó chịu ở dạ dày thường trở nên tồi tệ hơn trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Cả chứng khó tiêu và ợ nóng thường có kinh nghiệm trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ bởi gần 80% bà mẹ mong đợi. Điều an ủi là bạn chắc chắn không cô đơn nếu bạn cảm thấy không thoải mái.

Những lý do y tế cho chứng khó tiêu là -

• Việc tăng sản xuất hormone progesterone trong thai kỳ. Progesterone có tác dụng thư giãn trên cơ vòng, chịu trách nhiệm cho phép thực phẩm chưa tiêu hóa đi qua hệ thống tiêu hóa
• Kích thước của em bé đang phát triển, gây áp lực lên dạ dày

Chứng khó tiêu thường giảm sau khi sinh con khi hormone của bạn thay đổi trở lại trạng thái trước khi mang thai và áp lực của em bé lên dạ dày của bạn được loại bỏ.

Chứng khó tiêu có thể bắt đầu ngay khi bạn thụ thai. Một số phụ nữ có thể trải qua cảm giác nóng rát mạnh mẽ của chứng ợ nóng sau bữa ăn, bắt đầu chỉ vài tuần sau khi mang thai. Đối với những người khác, nó xuất hiện muộn hơn khi tử cung đang mở rộng và không có nhiều chỗ cho thức ăn.

Các triệu chứng ợ nóng thường xảy ra ngay sau khi ăn bao gồm:

• Một vị chua trong miệng leo lên cổ họng
• Một cảm giác nóng bỏng trong lồng ngực.
• Đau cổ họng hoặc cổ

Nguyên nhân gây khó tiêu

Chứng khó tiêu có thể bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ nhất nhưng thường trở thành vấn đề trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên, nếu bạn đang tự hỏi khó tiêu là một triệu chứng của thai kỳ, thì câu trả lời là không, không phải vậy. Không giống như ốm nghén, khó tiêu không phải là dấu hiệu mang thai.

Chứng khó tiêu bao gồm một nhóm các triệu chứng xuất phát từ một vấn đề ở ruột trên của bạn. Đường tiêu hóa của bạn bắt đầu ở miệng và kết thúc ở hậu môn. Ruột trên bao gồm thực quản hoặc ống thức ăn, dạ dày và nửa đầu của ruột non. Tình trạng khác nhau ở ruột trên có thể dẫn đến chứng khó tiêu.

Hormone như progesterone là nguyên nhân hàng đầu gây ợ nóng trong thai kỳ . Họ thư giãn cơ bắp của bạn để cho phép em bé của bạn đi qua xương chậu của bạn trong khi sinh. Thật không may, điều này có tác dụng thư giãn tất cả các cơ bắp của bạn và cũng hoạt động trên những người thường ngăn axit đi lên thực quản đến miệng của bạn. Các axit dạ dày tăng gây ra chứng ợ nóng.

Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn có nhiều khả năng bị khó tiêu do những lý do sau:

• thay đổi nội tiết tố mà cơ thể bạn trải qua do mang thai
• tử cung đang phát triển của bạn ấn vào bụng
• sự thư giãn của các cơ kiểm soát chuyển động giữa dạ dày và thực quản của bạn, cho phép axit từ dạ dày rò rỉ trở lại

Nguy cơ mắc chứng khó tiêu trong thai kỳ sẽ tăng lên nếu bạn:

• có vấn đề khó tiêu trước khi bạn mang thai
• đang trong giai đoạn cuối của thai kỳ
• bị thoát vị
• mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Lưu ý: Một số chất bổ sung vitamin cũng có thể gây đầy hơi và đau có thể trở nên tồi tệ hơn trong giai đoạn sau của thai kỳ khi tử cung đang phát triển bắt đầu đẩy vào trực tràng của bạn.

Dấu hiệu & triệu chứng khó tiêu

Cả ợ nóng và khó tiêu đều đề cập đến các triệu chứng thường xảy ra sau khi bạn ăn. Mặc dù chứng khó tiêu không liên quan đến axit dạ dày, bạn có thể bị ợ nóng như một triệu chứng của chứng khó tiêu. Có thể gặp khó tiêu tại bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ của bạn, mặc dù các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn trong giai đoạn tiến triển của thai kỳ, từ 27 tuần trở đi. Đến lúc đó, em bé và tử cung của bạn (tử cung) có kích thước lớn hơn và gây thêm áp lực lên đường tiêu hóa.

Các triệu chứng khác nhau từ người này sang người khác có cùng tình trạng. Hầu hết các bà mẹ phàn nàn về chứng ợ nóng khó chịu, đau đớn hoặc cảm giác khó chịu ở dạ dày hoặc ngực. Điều này thường xảy ra ngay sau bữa ăn. Tuy nhiên, đôi khi có thể có một sự chậm trễ giữa việc ăn một bữa ăn và phát triển chứng khó tiêu.

Các triệu chứng phổ biến nhất của chứng khó tiêu bao gồm:

• Cảm thấy no khó chịu trong hoặc sau khi ăn
• Đau bụng
• Chứng ợ nóng
• Nôn mửa (thức ăn trở lại từ dạ dày)
• Cảm thấy nặng nề
• Burping
• Đầy hơi
• Buồn nôn (cảm thấy ốm)
• Nôn (bị bệnh)

Phương pháp điều trị

Có một số lựa chọn điều trị cho chứng khó tiêu. Chúng bao gồm cả phương pháp điều trị tại nhà truyền thống cũng như thuốc có sẵn để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng khó tiêu.

Nếu câu hỏi tôi có thể dùng thuốc trị chứng khó tiêu trong khi mang thai xuất hiện trong đầu bạn, thì ngoài các biện pháp tự nhiên, còn có các loại thuốc giúp giảm chứng khó tiêu. Bao gồm các:

• Nhiễm vi khuẩn pylori có thể gây khó tiêu và điều này cần dùng kháng sinh để giảm đau.
• Thuốc ức chế bơm proton có thể làm giảm sản xuất axit. Xin lưu ý rằng phát ban, đau bụng, chóng mặt, nhức đầu, táo bón, tiêu chảy, khí, buồn nôn hoặc nôn là những tác dụng phụ của việc sử dụng này.
• Thuốc đối kháng thụ thể H2 làm giảm độ axit của axit dạ dày của bạn.
• Thuốc chống lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm sự khó chịu do khó tiêu.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng khó tiêu khi mang thai

Nếu bạn đang tự hỏi phải làm gì để giảm chứng khó tiêu, có nhiều mẹo lâu đời giúp làm giảm và ngăn ngừa các triệu chứng ợ nóng. Trong khi một số trong số này không được chứng minh một cách khoa học, nhiều bà mẹ sẽ thấy chúng hữu ích. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ biện pháp thảo dược hoặc bổ sung để xác định rằng chúng an toàn cho bạn.

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây và rau quả tươi. Chúng cung cấp thức ăn thô bạn cần để tạo điều kiện cho nhu động ruột
• Thay vì những bữa ăn lớn, hãy ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày. Điều này làm giảm áp lực lên ruột, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn
• Dành thời gian của bạn để ăn, và nhai kỹ vì điều này hỗ trợ quá trình tiêu hóa
• Tránh thức ăn béo và cay vì chúng có thể gây trào ngược axit
• Tránh nằm xuống ngay sau bữa ăn. Tốt nhất là để trọng lực làm công việc của nó bằng cách dỗ thức ăn xuống ruột của bạn
• Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, các loại hạt và bánh quy
• Đừng hút thuốc. Hút thuốc có xu hướng làm thư giãn van giữa dạ dày và ống dẫn thức ăn, do đó khiến bạn dễ bị khó tiêu
• Hạnh nhân rất giàu canxi và được biết là giải quyết dạ dày
• Mật ong và sữa ấm, một thức uống thoải mái và nhẹ nhàng, có thể giúp bạn giảm đau rất cần thiết. Tuy nhiên, hãy tránh xa phương thuốc này nếu bạn không dung nạp đường sữa
• Hãy thử dùng men vi sinh. Chúng chứa Lactobacillus acidophilus (vi khuẩn tốt) và giúp duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa của bạn
• Bột yến mạch có thể được ăn để làm dịu chứng khó tiêu vì nó hấp thụ axit dư thừa và thêm số lượng lớn vào phân
• Trà bạc hà hoặc trà gừng làm dịu cơn buồn nôn
• Uống nước ép nam việt quất để ức chế sự phát triển của vi khuẩn pylori và giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh
• Giữ một chiếc gối để giữ cho đầu của bạn ngẩng cao vào ban đêm có thể giúp chữa chứng ợ nóng vào ban đêm bằng cách ngăn chặn chứng trào ngược axit
• Ăn sữa chua có thể giúp ngăn ngừa và giảm chứng ợ nóng vì sữa chua là một loại thực phẩm tự nhiên

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu các triệu chứng khó tiêu và ợ nóng dường như không giảm bớt ngay cả sau những nỗ lực tốt nhất của bạn.

Giảm khó tiêu

Phương pháp điều trị chứng ợ nóng và khó tiêu có thể được sử dụng trong thai kỳ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Thực hiện theo liều lượng khuyến cáo để trải nghiệm cứu trợ nhanh hơn. Hãy chắc chắn để hiểu bất kỳ tác dụng phụ có thể có trước khi dùng bất kỳ loại thuốc.

• Thuốc kháng axit có thể giúp giảm đau ngay lập tức. Chúng hoạt động bằng cách trung hòa axit trong dạ dày của bạn và hạn chế kích ứng. Thuốc kháng axit khác nhau có sẵn trong các hiệu thuốc. Tuy nhiên, một số máy tính bảng có thể khiến bạn đau bụng hoặc gây ra các biến chứng vì vậy nên nói chuyện với bác sĩ trước khi chọn.
• Đôi khi, thuốc kháng axit được kết hợp với alginate; điều này giúp giảm chứng khó tiêu do trào ngược axit. Chúng hoạt động bằng cách hình thành một hàng rào bọt giữ axit tránh xa thực quản. Thuốc kháng axit có thể kiểm soát hiệu quả các triệu chứng khó tiêu khi mang thai.
• Bạn có thể cần dùng thuốc trước khi ăn thức ăn và trước khi đi ngủ. Nếu bạn đang dùng chất bổ sung sắt, thuốc kháng axit có thể ngăn không cho chúng hấp thụ, vì vậy hãy cố gắng để chúng cách nhau hai giờ. Nếu thuốc kháng axit không cải thiện triệu chứng khó tiêu, Bác sĩ đa khoa của bạn có thể thay đổi đơn thuốc thành Ranitidine hoặc Omeprazole có tác dụng ức chế axit và thường an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.

Phòng chống khó tiêu

Mang thai sớm là một thời gian thú vị, nhưng bạn nên chuẩn bị cho các chiến lợi phẩm như khó tiêu, ốm nghén, vv, có thể cần được chăm sóc và chú ý thêm.

Phòng ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Do đó, là một người mẹ có trách nhiệm, bạn cần quan tâm đến các yếu tố sẽ ngăn ngừa chứng khó tiêu khi mang thai. Các biện pháp phòng ngừa giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu bao gồm lựa chọn đúng đắn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

• Lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và theo dõi phản ứng của bạn với các loại thực phẩm khác nhau.
• Cải thiện thói quen ăn uống của bạn và xác định các loại thực phẩm gây ra chứng khó tiêu. Thực phẩm cay hoặc béo, caffeine, rượu, trái cây và nước ép cam quýt, và thậm chí sô cô la có thể là một kích hoạt cho một số.
• Thay đổi lối sống nhỏ làm giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn.
• Ghi lại bất kỳ thực phẩm, đồ uống hoặc hoạt động cụ thể nào dường như làm cho chứng khó tiêu của bạn trở nên tồi tệ hơn và tránh chúng nếu có thể. Một số phụ nữ thấy rằng uống nước trái cây, ăn sô cô la hoặc cúi xuống có thể là nguyên nhân gây khó tiêu.
• bất kỳ, và không bao giờ tự điều trị.

Thực hiện theo ngay cả một biện pháp phòng ngừa khó tiêu đơn giản khi mang thai sẽ cải thiện cuộc sống hàng ngày của bạn.

Chứng khó tiêu có thể gây hại cho em bé?

Mặc dù khó tiêu là một triệu chứng đau khổ của thai kỳ, bạn có thể yên tâm rằng nó sẽ không gây hại cho em bé của bạn.

• Việc làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn thậm chí có thể có lợi cho em bé của bạn, vì nó giúp cơ thể bạn có nhiều thời gian hơn để chuyển chất dinh dưỡng cho em bé thông qua nhau thai.
• Chứng ợ nóng khi mang thai không đảm bảo một mái tóc cho em bé của bạn. Đây chỉ là một huyền thoại.
• Lần tới khi bạn cảm thấy nỗi đau quen thuộc lắng xuống, đừng lo lắng. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau sẽ biến mất ngay sau khi sinh con nhỏ của bạn.

Mẹo tự giúp đánh bại chứng khó tiêu

Bạn có thể không cần thuốc để kiểm soát các triệu chứng khó tiêu. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp bạn tự mình đánh bại trận chiến khó tiêu.

• Uống nước đầy đủ. Bạn cũng có thể tiêu thụ nước dừa và bơ sữa vì chúng giúp cơ thể bạn cảm thấy sảng khoái. Những thức uống này cũng tuôn ra axit dạ dày dư thừa.
• Giảm lượng caffeine hoặc trà của bạn vì chúng có thể làm cho các triệu chứng ợ nóng tồi tệ hơn và cũng ngăn cơ thể bạn hấp thụ chất sắt từ thức ăn của bạn.
• Tránh đồ uống có ga và rượu. Cũng nên tránh các thực phẩm được chế biến, cay, dày dạn, chiên giòn hoặc rác vì chúng có thể làm nặng thêm chứng khó tiêu.
• Tránh ăn một lượng lớn súp lơ, bắp cải, bông cải xanh và măng tây vì chúng có thể làm tăng sản xuất khí trong dạ dày.
• Mặc quần áo thoải mái và rộng rãi, và tránh bất kỳ dây buộc quanh bụng của bạn để tạo điều kiện cho việc di chuyển thức ăn.
• Yoga, đi bộ hoặc các bài tập tiền sản nhẹ có thể giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa chứng khó tiêu.
• Căng thẳng và căng thẳng cũng có thể gây khó tiêu. Cố gắng giữ cho mình thư giãn.
• Uốn cong ở đầu gối để tránh ợ nóng.

Khi đi khám bác sĩ

Tuy nhiên, chứng khó tiêu và ợ nóng có thể đáng báo động, đặc biệt là nếu bạn chưa bao giờ có các loại triệu chứng này trong giai đoạn trước khi mang thai.

Các triệu chứng nghiêm trọng có thể yêu cầu điều tra thêm bởi một chuyên gia y tế. Gặp bác sĩ nếu:

• Nuốt thức ăn là khó khăn
• Bạn đang phun máu
• Chứng ợ nóng của bạn trở lại sau khi tác dụng của thuốc kháng axit biến mất
• Mất ngủ vào ban đêm do ợ nóng
• Phân của bạn có màu đen

Phần kết luận

Giữ sức khỏe khi mang thai là rất quan trọng và phụ thuộc rất nhiều vào các quyết định chế độ ăn uống của bạn. Điều quan trọng là bạn thu thập thông tin phù hợp để bạn có vị trí tốt nhất để đưa ra lựa chọn sáng suốt cho bản thân và em bé. Đừng cố giữ thái độ tích cực và không căng thẳng. Xem xét lại lối sống và thói quen ăn uống của bạn và chủ động quản lý thai kỳ của bạn để làm cho nó một trải nghiệm thú vị và thú vị hơn.