Giúp con bạn xây dựng khả năng phục hồi
Khả năng phục hồi không chỉ là đối phó. Nó cho phép bạn trở lại cảm giác tốt như bạn cảm thấy trước thời điểm khó khăn. Dạy con bạn chịu đựng những tình huống khó khăn, dạy chúng bật lại khi có điều gì đó tiêu cực xảy ra. Dạy chúng phải kiên cường. Đây là cách.
Một đứa trẻ cần có kỹ năng và thái độ cá nhân để giúp cô vượt qua những thử thách hàng ngày như mắc lỗi, rơi ra ngoài với bạn bè, thua trận đấu hoặc thay đổi nhà cửa. Đôi khi, một đứa trẻ có thể đối mặt với những thử thách nghiêm trọng hơn như sự chia ly của cha mẹ hoặc cái chết của một thành viên trong gia đình. Cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong việc rèn luyện các kỹ năng cá nhân của con mình để phục hồi.
Những đứa trẻ kiên cường dễ dàng học hỏi từ những tình huống khó khăn và bước ra mạnh mẽ hơn. Họ được chuẩn bị tốt hơn để tìm kiếm những kinh nghiệm và cơ hội mới và chấp nhận rủi ro hợp lý để đạt được mục tiêu của mình. Chấp nhận rủi ro có thể gây ra một số thất bại, nhưng nó cũng tạo ra cơ hội thành công và tự tin hơn.
Mối quan hệ tích cực mạnh mẽ với cha mẹ đặt nền tảng cho khả năng phục hồi ở trẻ em. Họ có được sức mạnh từ những người lớn chăm sóc khác như ông bà, cô dì, chú bác hoặc giáo viên. Đồng nghiệp cũng có thể là một nguồn hỗ trợ, nếu con bạn đang trải qua một thời gian khó khăn.
Thực hành các kỹ năng sau đây có thể giúp con bạn thoát khỏi những tình huống khó khăn
1. Tự trọng và các giá trị và thái độ cá nhân khác
Nếu con bạn có lòng tự trọng, cô ấy sẽ tin rằng mình là người quan trọng và cần được người khác đối xử tôn trọng. Lòng tự trọng mạnh mẽ cũng sẽ giúp cô ấy kiên cường để bắt nạt. Đồng cảm, tôn trọng, tốt bụng, công bằng và hợp tác thường xuất phát từ lòng tự trọng. Nếu con bạn thể hiện những thái độ này, cô ấy sẽ nhận được phản hồi tích cực và điều đó sẽ giúp cô ấy cảm thấy tốt về bản thân mình.
2. Kỹ năng xã hội
Đây là một khối xây dựng quan trọng cho khả năng phục hồi. Điều này sẽ cho phép con bạn sắp xếp xung đột, hợp tác và làm việc trong một nhóm và kết bạn và giữ bạn bè.
3. Lạc quan
Khả năng phục hồi là về thực tế, suy nghĩ hợp lý, nhìn vào mặt tươi sáng, tìm ra những điểm tích cực, hy vọng mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp và tiến về phía trước, ngay cả khi mọi thứ tồi tệ. Dạy con bạn đừng tự làm khó bản thân và dạy con cách tự nói chuyện hữu ích để khiến bản thân cảm thấy tích cực. Dạy cho cô ấy cách biến tâm trạng thấp kém của mình thành tốt hơn bằng cách làm những việc cô ấy yêu thích và thích, bằng cách giúp đỡ người khác, bằng cách tập thể dục hoặc đọc hoặc bằng cách xem một cái gì đó thực sự hài hước.
4. Kỹ năng hoàn thành công việc
Thiết lập mục tiêu, lập kế hoạch, tự tổ chức, tự kỷ luật, sẵn sàng làm việc chăm chỉ và tháo vát đều là một phần lớn của khả năng phục hồi. Khuyến khích con bạn hoàn thành các nhiệm vụ mà cô ấy tự đặt ra cho dù cô ấy có thấy khó khăn đến đâu.
Có một thái độ tích cực có thể tác động đến khả năng phục hồi của con bạn. Biến mình thành một mô hình 'bạn có thể làm điều đó' bất cứ khi nào con bạn gặp bất kỳ khó khăn nào. Dạy cô ấy dũng cảm đối mặt với những khó khăn này, và phát triển và học hỏi từ chúng.
Thúc đẩy khả năng phục hồi không phải là một nhiệm vụ một lần mà là một quá trình đòi hỏi bạn phải hỗ trợ và đồng cảm với con bạn bất cứ khi nào mọi thứ không theo cách của cô ấy. Điều quan trọng là bạn phải có niềm tin vào bản thân và khả năng đối phó của con bạn. Vì vậy, hãy để cô ấy tự mình giải quyết các vấn đề của mình và chiến đấu với các trận chiến của chính mình, ngay cả khi cô ấy dò dẫm và thất bại, trước khi bạn bước vào.