Ý tưởng ăn vặt cho trẻ
Ý tưởng ăn vặt cho trẻ
Động cơ nhỏ của trẻ mới biết đi liên tục đốt cháy nhiên liệu và trẻ mới biết đi của bạn sẽ được hưởng lợi từ những bữa ăn nhỏ được sắp xếp trong ngày. Đồ ăn nhẹ lành mạnh, vui vẻ sẽ cung cấp cho trẻ mới biết đi năng lượng để đốt cháy.
Một tuổi
Vì vậy, nhiều hương vị, kết cấu và màu sắc khác nhau của thực phẩm để khám phá! Một đứa trẻ một tuổi thường sẵn sàng thử những khẩu vị mới hơn một đứa trẻ hai tuổi, vì vậy hãy cho bé một lựa chọn nhiều món ăn vặt.
Đây là một số ý tưởng:
- Chuối xắt nhỏ
- Quả bơ trên ngón tay nướng
- Hummus trên miếng bánh mì Lebanon nhỏ
- Những miếng dưa hấu và phô mai nhỏ - một sự kết hợp nổi bật!
- Sinh tố xoài và sữa chua
- Gạo lứt ấm trộn với phô mai bào
- Khoai lang làm khoai tây chiên
- Táo và cần tây nghiền nhuyễn - ngon nhưng ngon
- Đậu Hà Lan hấp và bông cải xanh - có như một món ăn nhẹ của riêng mình!
Hai đến ba tuổi
Đối với một số cha mẹ thất vọng, hai tuổi của họ dường như không tồn tại trên bánh mì phô mai và bánh quy mũi tên. Một đứa trẻ hai tuổi có thể muốn nhiều loại thực phẩm khác nhau một ngày và từ chối những loại thực phẩm đó vào ngày hôm sau. Trẻ ba tuổi thường sẽ có sở thích ăn uống vững chắc và có thể phản đối một cách phẫn nộ nếu thức ăn 'yukky' được đặt trước chúng.
Điều quan trọng là cho phép trẻ mới biết đi của bạn quyết định số lượng chúng ăn trong không gian một ngày. Đưa ra lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng: nếu thực phẩm bị từ chối hãy thử trình bày chúng theo những cách khác nhau và thú vị hơn. Hãy thử những gợi ý sau:
- Mini-pizza: giảm một nửa bánh nướng xốp kiểu Anh với cà chua, cà rốt nghiền và phô mai, và nướng
- Dưa mật, bạc hà và đá hòa quyện với nhau - một cảm giác mùa hè!
- Bánh quy giòn với phô mai và rau
- Các loại quả mọng và nước cam trong máy xay sinh tố tốc độ cao tạo nên món kem hấp dẫn
- Trái cây và sữa chua bật (trộn chuối hoặc dâu tây cùng với sữa chua và đông lạnh)
- Nho không hạt đông lạnh là một điều trị mát mẻ (cắt một nửa đầu tiên vì toàn bộ nho có thể là một mối nguy hiểm nghẹt thở)
- Đậu nướng trên 'thuyền' (những chiếc thuyền được giảm một nửa trứng luộc với lòng đỏ lấy ra.)
- Xiên trái cây: miếng dứa, dâu tây, lát cam và tất cả các loại trái cây trên xiên (hãy để chúng tự làm - giám sát cẩn thận!)
- Đậu xanh nấu chín và khoai lang
- pha trộn với nhau làm cho một nhúng ngon
- cho bánh quy
- Bong bóng và tiếng rít: khoai tây nghiền còn sót lại, trứng và bất cứ thứ gì khác được tiện dụng nấu thành miếng. Chỉ cần đừng nói với trẻ mới biết đi của bạn, nó được gọi là 'bong bóng và tiếng rít' hoặc anh ấy hoặc cô ấy có thể đang mong đợi nó sẽ thú vị hơn rất nhiều!
Trò chuyện với các phụ huynh khác trong các diễn đàn EB!
Trẻ lớn hơn của bạn có thể thích:
- Giúp trộn và nướng những thứ như bánh nướng xốp cà rốt, pikelets và bánh mì chuối
- Cắt bánh sandwich với hình dạng cắt cookie vui nhộn
- làm 'người ăn chay': chân cần tây, phần dưa chuột dài cho cơ thể, miếng cà rốt tròn cho khuôn mặt, cỏ alfalfa 'tóc' hãy để bé tập đi sáng tạo một cách điên cuồng!
- Trồng một số cỏ linh lăng, bạc hà, rau mùi tây, cà chua cherry, dâu tây - những thứ này đều có thể được trồng trong các chậu nhỏ và rất thú vị để chọn và ăn! Cha mẹ, thường xuyên cung cấp thực phẩm lành mạnh cho trẻ mới biết đi, nhưng cho phép trẻ mới biết đi quyết định ăn bao nhiêu. Trẻ biết khi nào chúng no hoặc không đói.
Cũng có thể là họ quá mất tập trung khi chơi, hoặc quá mệt để ăn. Nó giúp đảm bảo rằng tất cả các bữa ăn chính đều ở trên bàn, không có đồ chơi và phiền nhiễu, và không quá gần với thời gian ngủ. Cung cấp nước như một thức uống, và cung cấp thức ăn trước khi uống sữa. Nước ép trái cây là không cần thiết cho trẻ mới biết đi.
Làm rau bina và pinwheels phô mai. Trải miếng trám lên trên một chiều dài của bánh phồng, sau đó cuộn lại thành khúc gỗ. Cắt ngang các khúc gỗ để làm 'bánh xe'. Nấu các bánh xe trong lò nướng.
Trò chơi xoay tròn màu sắc: đặt ra sáu hoặc nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng có màu khác nhau (như bơ, trứng nấu chín, dâu tây, cà rốt hấp nhẹ) và chơi quay màu, với một spinner có sáu màu khác nhau. (người quay thường có thể được tìm thấy trong các trò chơi trên bàn của trẻ em hoặc tự làm!) Bất cứ màu nào bạn quay, bạn đều có một muỗng hoặc cắn một loại thực phẩm có màu thực phẩm phù hợp ..
Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị thức ăn khi có thể, dạy chúng những điều về ăn uống lành mạnh trên đường đi. Cho họ nếm thử và thử các loại thực phẩm khác nhau. Lên kế hoạch bắt đầu khi chúng còn bé: từ từ giới thiệu cho bé một loạt các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong những tháng sau khi chúng bắt đầu ăn dặm - khi chúng đến tuổi chập chững, nhiệm vụ cho chúng ăn những bữa ăn giống như những người khác trong gia đình thường trở thành dễ dàng hơn nhiều.
Siêu mẹo từ các thành viên EB của chúng tôi
Cú đánh lớn là những chiếc bánh nướng nhỏ mà tôi làm cho anh ấy. Chuối, quế táo hoặc quả mọng. Tôi nướng một mẻ lớn, đông lạnh chúng và sau đó dán chúng vào lò vi sóng trong 10 giây để rã đông khi tôi cần.
Leeann (mẹ của Mitchy)
Bánh quy giòn - cruskits và Breadsticks là một thay thế tuyệt vời cho bánh quy.
Shirley (Millie71)
Con gái tôi là một người ăn bán kén chọn, vì vậy đôi khi tôi phải dùng đến những mánh khóe để cho con ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô ấy có ít đồ đựng 'vứt đi' mà cô ấy thích ăn. Tôi cho vào một gói sultan và cô ấy sẽ ngồi đó vui vẻ ăn từng cái một, như thể tôi đưa chúng cho cô ấy trong gói cô ấy tự mách nó.
Kristie (kristies80)
Bánh nướng phô mai nhỏ!
Amanda (amandanamelia)
Bạn có thể mua ngô căng phồng trong phần thực phẩm tốt cho sức khỏe của hầu hết các siêu thị lớn với giá vài đô la và đó là 'bỏng ngô' của con gái tôi. Đây là một hit với mỗi đứa trẻ tôi từng đi qua! Bất cứ điều gì có thể trở thành một trò chơi, vì vậy, dips (hummus, babaganouj, tzatziki) với bánh quy giòn là niềm vui tốt. Bạn cũng có thể mua đậu phụ ướp cho trẻ mới biết đi ăn chay (như của tôi!), Khi được cắt thành dải, tạo ra protein cao tuyệt vời, dễ cầm, đồ ăn nhẹ không lộn xộn.
Cass (sinh sản)
Công thức táo quế:
Cắt táo thành những miếng nhỏ và cho trẻ mới biết đi, đặt chúng vào một chiếc túi nhựa nhỏ có thể bịt kín. Thêm 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê bột quế. Niêm phong túi và cho trẻ em lắc để phủ táo. Bạn cũng có thể sử dụng Milo hoặc tương tự. Nó được họ tham gia và làm cho nó vui vẻ.
Weetbix chia làm đôi với một chút bơ và mứt hoặc vegemite.
Đóng băng một số khối đá hoặc khối đá nhỏ (nước trái cây pha loãng) với các miếng trái cây.
Skye (hamiriver)
- Phân khúc quýt đông lạnh
- Corncob hấp lạnh
- Hạt và trái cây hỗn hợp (hạt bí ngô, hạt hướng dương, sultan, nho, quả mơ)
- Bánh quy giòn và phô mai ít béo
- Ngũ cốc khô hỗn hợp
- Bỏng ngô tự làm
- Antipasto platter (giăm bông, phô mai, trứng luộc, ô liu, salami, cà chua cherry)
- Cánh gà ướp lạnh
Leonie (Bubbabelly)