Tại sao ông bà lại quan trọng đến vậy
"Tôi chỉ biết bạn cảm thấy như thế nào. Vài tuần đầu tiên giống như một vệt mờ với quá nhiều chuyện xảy ra, ngủ rất ít và rất ít thời gian. Nhưng bạn sẽ vượt qua được thôi. Tôi ở đây để giúp đỡ."
Những từ đơn giản này có thể nâng đỡ tinh thần của một bà mẹ mới và trấn an bà rằng bà không cô đơn. Tất cả các bà mẹ mới đều cảm thấy choáng ngợp, bởi vì có con gọi cho một kế hoạch trò chơi hoàn toàn mới. Và ai tốt hơn để hiểu và giúp đỡ hơn bạn?
Bạn không chỉ ở đó, làm điều đó, có thể nhiều lần, nhưng lần này, bạn có thể xem tình hình một cách bình tĩnh, từ bên ngoài. Bạn biết làm thế nào bạn huy động cơ sở hỗ trợ của bạn bằng cách gọi cho mẹ và bạn bè và người thân của bạn. Bạn nhớ làm thế nào bạn có thể nuốt trôi niềm kiêu hãnh của mình và quyết định rằng tự mình làm tất cả sẽ không khiến bạn trở thành một người tốt hơn, chỉ là một người kiệt sức. Truyền đạt sự khôn ngoan này cho con gái của bạn.
Tại sao bạn chỉ là người cô ấy cần
Bạn đã dành nhiều năm để phát triển các kỹ năng tổ chức của riêng bạn và bây giờ có thể giúp người mẹ mới được tổ chức. Bạn không cần phải chờ đợi để được nói phải làm gì - hãy tiếp tục và ném đồ vào máy giặt, mở gói tã mới và ở lại với em bé trong khi mẹ ngủ trưa rất cần thiết.
Bạn cũng biết các dấu hiệu mệt mỏi và có thể cho biết sự khác biệt giữa xanh da trời và dấu hiệu trầm cảm sau sinh đầu tiên. Em bé xanh là những gì các bà mẹ mới thường trải qua giữa ngày thứ hai và thứ mười một sau khi sinh con, trong bất cứ điều gì từ 24 giờ đến 7 ngày, và chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố bình thường. Bạn có thể đã trải qua các triệu chứng tương tự: nước mắt, thường không có lý do rõ ràng; sự thay đổi tâm trạng hoang dã; khó tập trung; sự lo ngại; và cảm giác chán nản và dễ bị tổn thương. Điều mà các bà mẹ mới sinh với blues bé cần nhất là trấn an rằng những gì họ cảm thấy là bình thường và sẽ qua đi.
Điều gì cũng giúp bạn khi bạn cảm thấy cô đơn và dễ bị tổn thương là nghỉ ngơi, hỗ trợ và nuông chiều từ những người gần gũi với bạn. Nhớ lại? Vì vậy, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho người mẹ mới của mình là giúp cô ấy nghỉ ngơi nhiều hơn. Bạn đang ở một vị trí tốt như vậy để nuông chiều và trấn an cô ấy.
Bạn cũng có thể nhớ những cảm giác thất vọng, cô lập, mặc cảm, cáu kỉnh, hay quên và mệt mỏi của người mẹ mới khiến bạn sử dụng những từ ngữ sắc bén và đưa ra những lời buộc tội vô căn cứ. Vì vậy, bạn biết rằng đây là mệnh cho khóa học; đừng mang chúng theo cá nhân. Chúng đơn giản là những tín hiệu cho thấy người mẹ mới cần một cái ôm, một giấc ngủ ngắn, một bữa ăn ngon và thậm chí một chút tập thể dục để trở lại đúng hướng.
Nhưng bạn sẽ làm gì nếu nhìn thấy những dấu hiệu không thể nhầm lẫn của trầm cảm sau sinh? Nếu tâm trạng thất thường thì đừng biến mất; hỗ trợ giấc ngủ và cảm xúc không giúp đỡ; và các cuộc tấn công hoảng loạn, suy nghĩ ám ảnh hoặc mặc cảm tội lỗi cực độ? Giúp người mẹ mới đến bác sĩ sản khoa càng sớm càng tốt - và cố gắng trấn an cô ấy rằng việc điều trị sẽ tăng tốc độ phục hồi và sau tất cả, chỉ là tạm thời.
Thông tin này không thay thế cho tư vấn y tế, tâm thần hoặc tâm lý cá nhân.