Công việc gia đình khi mang thai - Phải làm gì và cần tránh những gì?

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Làm việc gia đình có an toàn khi mang thai không?
• Công việc gia đình bạn có thể làm khi mang thai
• Những việc lặt vặt cần tránh khi mang thai

Mang thai không chỉ là giai đoạn bạn tăng cân đáng kể, mà còn là giai đoạn cơ thể bạn điều chỉnh lại sự cân bằng của mình khi trọng lượng chồng chất chủ yếu ở một nơi. Điều này có thể gây khó khăn cho bạn để điều động. Thêm vào đó là cảm giác kiệt sức, và bạn có thể thấy mình tự hỏi liệu bạn có nên làm tất cả các công việc nhà mà bạn đã quen không. Mặc dù hoàn toàn an toàn khi tham gia hầu hết các hoạt động gia đình trong thai kỳ, một số nhiệm vụ tốt nhất nên tránh hoặc ủy thác cho người khác, đọc để hiểu những hoạt động nào nên tham gia và những gì nên tránh để thoát khỏi cả hai; lối sống ít vận động có nguy cơ gây ra mang thai và cũng là rủi ro do công việc gia đình vất vả.

Làm việc gia đình có an toàn khi mang thai không?

Câu trả lời khá đơn giản, người ta phải cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để mang thai thành công. Người ta thường hiểu rằng trong khi thật nguy hiểm khi làm công việc vất vả thì ngược lại cũng không lành mạnh. Một lối sống ít vận động cũng có thể có tác dụng phụ đối với thai kỳ. Do đó, lớn và có thể kết luận rằng an toàn khi tham dự hầu hết các hoạt động gia đình.

Công việc gia đình bạn có thể làm khi mang thai

Một số công việc và công việc gia đình cơ bản có thể được tham gia một cách dễ dàng, trong khi một số nhiệm vụ có thể liên quan đến việc đưa vào những cách thức mới để thực hiện chúng.

• Cắt và làm sạch rau là một trong những điều có thể được thực hiện dễ dàng. Hầu hết phụ nữ đã quen với việc cắt rau trong khi đứng, đối với phụ nữ mang thai, họ nên kéo ghế lên cho giống nhau.
• Quét và lau, cũng có thể được thực hiện với một chút đổi mới. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn chổi và giẻ lau có tay cầm dài gắn liền với chúng để bạn không phải uốn cong quá nhiều. Mang thai gây căng thẳng thêm vào tài khoản tăng cân và thay đổi biên trong trọng tâm của cơ thể và các công việc đòi hỏi phải uốn cong thường xuyên, hoặc đứng trong thời gian dài nên tránh, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hãy dừng ngay hoạt động này và nghỉ ngơi. Nếu bạn không có chổi và giẻ lau dài được xử lý thích hợp thì tốt nhất nên nhờ người khác dọn dẹp.
• Việc vệ sinh phòng tắm và nhà vệ sinh chỉ nên được thực hiện bằng cách mong đợi các bà mẹ có quyền truy cập vào chất tẩy rửa thân thiện với môi trường / xanh, sử dụng các sản phẩm dựa trên hóa chất khắc nghiệt là không nghiêm ngặt. Giấm trắng, nước chanh và baking soda là một số sản phẩm làm sạch hiệu quả nhưng rẻ tiền có thể được sử dụng an toàn trong thai kỳ nếu bạn không có quyền truy cập vào các sản phẩm này sau đó phải chịu trách nhiệm của người khác.
• Có thể rửa nhẹ đồ dùng và bát đĩa, nhưng một lần nữa tránh căng thẳng và kiềm chế đứng trong hơn 15 - 20 phút.

Những việc lặt vặt cần tránh khi mang thai

Hầu như tất cả các hoạt động gia đình có thể được thực hiện trong vài tháng đầu của thai kỳ. Mặc dù an toàn khi làm việc nhà trong thời kỳ đầu mang thai, một số công việc gia đình tốt nhất nên tránh vào lúc này vì chúng có thể gây căng thẳng quá mức cho cơ thể và có khả năng khiến em bé gặp nguy hiểm, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những công việc nhàm chán, lặp đi lặp lại và đơn điệu làm tăng căng thẳng nội tiết tố và không tốt cho phụ nữ mang thai.

• Bất kỳ nhiệm vụ nào liên quan đến việc nâng vật nặng hoặc chuyển đồ đạc nên tránh; các hoạt động như mang đồ giặt nên tránh vì nó có thể liên quan đến một số việc nặng.
• Bất kỳ nhiệm vụ nào yêu cầu bạn leo lên không nên được thử. Việc tăng cân trong thai kỳ làm thay đổi trọng tâm của cơ thể và phụ nữ dễ bị mất thăng bằng. Nhiệm vụ, như làm sạch quạt trần hoặc thay đổi rèm cửa, được ủy thác tốt nhất cho người khác.
• Các bà mẹ mang thai có thú cưng, đặc biệt là những người có mèo nên tránh hoàn toàn việc vệ sinh khay đựng rác. Mèo có thể chứa một loại ký sinh trùng có tên Toxoplasma Gondi có thể gây ra mối đe dọa nghiêm trọng cho mẹ và con. Mặc dù bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này bằng cách ăn thịt chưa nấu chín hoặc từ trong vườn, mèo xả rác để gây ra mối đe dọa. Nếu không có ai khác làm điều tương tự thì hãy hết sức thận trọng. Sử dụng găng tay và sau khi bạn đã hoàn tất việc lau chùi, rửa tay kỹ bằng xà phòng và rửa sạch.
• Ghét trang web của gián, kiến ​​và các loài gây hại khác và muốn loại bỏ chúng ngay lập tức? Vì lợi ích của riêng bạn, đừng làm điều đó. Đi sau những con gián và các loài gây hại khác trong gia đình hầu như luôn luôn sử dụng thuốc xịt hóa học độc hại, khói độc hại để tiêu diệt những loài gây hại này cũng gây ra mối đe dọa cho bạn và em bé.
• Nếu bạn cảm thấy thôi thúc phải sơn lại một căn phòng trong nhà thì tốt nhất bạn nên đợi đến khi em bé chào đời. Sơn phát ra khói trong khi chúng được áp dụng, và trong vài giờ cho đến khi chúng khô, những khói này có thể có tác dụng phụ đối với một người mẹ và đứa con của mình.

Các công việc gia đình khi mang thai là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động và giữ dáng trong suốt thai kỳ,

Mặc dù an toàn khi làm việc nhà trong khi mang thai, điều quan trọng cần nhớ là một số công việc gia đình nhất định gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và em bé của họ. Luôn ghi nhớ những nhiệm vụ phải tránh. Lắng nghe cơ thể của bạn cũng rất quan trọng. Tránh mọi công việc khiến bạn mệt mỏi hoặc ốm yếu và sắp xếp thời gian biểu bao gồm một khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý cùng với công việc.