Thói quen ngủ sớm nhất của trẻ em ảnh hưởng đến chúng như thế nào trong cuộc sống sau này
Trẻ em chỉ có năm năm đầu tiên để phát triển thói quen ngủ tốt trước khi chúng có nguy cơ thích nghi kém với trường học và phát triển những khó khăn trong học tập, nghiên cứu mới của Queensland cho thấy.
Nhà nghiên cứu giáo dục sớm QUT Kate Williams đã theo dõi 2880 trẻ em sinh năm 2004 đến bảy tuổi trong nghiên cứu mang tính bước ngoặt của cô, tìm thấy một phần ba trẻ em có nguy cơ.
Bác sĩ Williams cho biết những đứa trẻ này có nguy cơ phát triển các rối loạn thiếu tập trung và các vấn đề hành vi, cũng như sự bộc phát cảm xúc và sự tự điều chỉnh kém trong lớp học.
Nghiên cứu cho thấy trẻ em có nguy cơ mắc chứng rối loạn thiếu tập trung và các vấn đề về hành vi nếu các kiểu ngủ đầy đủ không được thiết lập sớm nếu còn sống."Tôi đã phân tích các báo cáo của phụ huynh về các vấn đề giấc ngủ hành vi từ sơ sinh đến khoảng năm năm và sau đó xem xét bất kỳ mối liên hệ nào giữa những điều đó và việc điều chỉnh trường học sau đó như báo cáo của giáo viên trẻ em", tiến sĩ Williams nói.
"Một trong ba đứa trẻ có vấn đề về giấc ngủ leo thang và tất nhiên không phải tất cả những đứa trẻ đó đều học kém trong việc điều chỉnh đến trường, nhưng chúng có nguy cơ cao hơn khi giáo viên nhận thấy chúng gặp khó khăn trong việc điều chỉnh."
Nghiên cứu này là một trong những nghiên cứu lớn nhất về giấc ngủ theo chiều dọc và có thể đưa ra dự đoán sớm về những đứa trẻ có thể có vấn đề về giấc ngủ hoặc điều chỉnh trường học.
"Nghiên cứu đã hỏi các bậc cha mẹ về việc trẻ em không thể tự ngủ, có những giấc ngủ rất bồn chồn, thức dậy trong đêm và không thể tự phục hồi.
"Người lớn cần thử và rút một số thói quen như nói dối với trẻ em, vỗ về chúng, cho chúng ngủ.
"Vệ sinh giấc ngủ tốt bao gồm những thứ như giờ đi ngủ thông thường, loại bỏ thời gian trên màn hình, có thói quen mạnh mẽ và nhất quán xung quanh thời gian đi ngủ và có các chiến lược làm dịu như đọc hoặc làm dịu âm nhạc."
Nghiên cứu được công bố vào năm 2015 do nhà nghiên cứu QUT, Tiến sĩ Sally Stanton dẫn đầu, cho thấy thời gian ngủ trưa bắt buộc tại các trung tâm giữ trẻ có khả năng gây ra vấn đề khi trẻ em chuyển đến trường.
"Tôi tin rằng có một vai trò cho các trung tâm chăm sóc trẻ ban ngày và học tập sớm này để hỗ trợ các bậc cha mẹ xung quanh việc phát triển các thói quen ngủ tốt này", tiến sĩ Williams nói.
"Cha mẹ cần phải là người điều khiển hỗ trợ thực hành giấc ngủ của trẻ và điều đó có thể có nghĩa là tham gia vào các cuộc đàm phán với những người chăm sóc ban ngày xung quanh những gì sẽ làm việc tốt nhất cho gia đình và con của họ."
Trẻ em trong nghiên cứu của Tiến sĩ Williams được rút ra từ mẫu 10.000 trẻ em được đưa vào nghiên cứu Lớn lên trong Thế giới.
Nghiên cứu bắt đầu vào năm 2003 với mục đích kiểm tra tác động của "môi trường văn hóa và xã hội độc đáo của Úc đối với trẻ em sinh ra vào cuối những năm 1990 và đầu những năm 2000".
- Thời báo Brisbane