Cách đối phó với chứng đau đầu ở trẻ em
Trong bài viết này
- Nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ em
- Bạn có nên lo lắng nếu con bạn bị đau đầu?
- Các loại đau đầu ở trẻ em
- Chẩn đoán
- Điều trị đau đầu ở trẻ em
- Cách phòng ngừa đau đầu ở trẻ
- Các biện pháp khắc phục tại nhà cho trẻ em đau đầu
- Lời khuyên tự giúp đỡ cho trẻ em
- Khi nào cần tư vấn bác sĩ?
- Câu hỏi thường gặp
Có nhiều lý do tại sao con bạn có thể bị đau đầu. Từ căng thẳng đến thị lực kém đến thiếu ngủ, đau đầu có nhiều dạng. Tìm hiểu nguyên nhân và hành vi của cơn đau đầu sẽ giúp bạn và con bạn chống lại nó và ngăn chặn nó xảy ra.
Nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ em
Mặc dù chúng ta thường không liên quan đến đau đầu với trẻ em, một số lượng đáng ngạc nhiên trẻ em phải chịu đựng chúng. Có nhiều lý do cho một cơn đau đầu ở trẻ.
- Bệnh
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu là một bệnh như cảm lạnh, sốt, cúm hoặc thậm chí là nhiễm trùng xoang. Loại đau đầu này sẽ tự khỏi khi căn bệnh hoặc nhiễm trùng tiềm ẩn được điều trị. Trong kịch bản này, đau đầu là triệu chứng mất nước do bệnh gây ra.
2. Chấn thương đầu
Cú va chạm vào đầu trong khi chơi hoặc nếu không cũng có thể gây đau đầu. Mặc dù hầu hết các vết sưng không gây ra lo lắng, tốt nhất là bạn nên được chăm sóc y tế nếu bạn cảm thấy rằng con bạn đã có một cú đánh rất khó khăn. Nếu cơn đau đầu tiếp tục xấu đi theo thời gian, thì bạn phải được trợ giúp y tế.
3. Căng thẳng cảm xúc
Căng thẳng và lo lắng có thể là nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu ở trẻ em. Với sự căng thẳng của trường học và sau các hoạt động ở trường, một số trẻ em bây giờ có thể biết làm thế nào để đối phó với tất cả áp lực và điều này có thể biểu hiện là đau đầu. Một trong những triệu chứng của trầm cảm là đau đầu.
4. Một số thực phẩm và đồ uống
Một số chất phụ gia trong thực phẩm có thể gây đau đầu. Các loại thịt được chữa khỏi như thịt xông khói gà tây hoặc giăm bông có chứa nitrat mà khi tiêu thụ với số lượng vượt mức có thể gây đau đầu. Một chất phụ gia khác thường thấy trong thực phẩm là bột ngọt được biết là gây đau đầu. Đồ uống chứa caffein như soda, cà phê và trà cũng có thể dẫn đến đau đầu.
5. Di truyền học
Một số loại đau đầu như đau nửa đầu có xu hướng di truyền và sẽ ảnh hưởng đến trẻ em nếu bạn hoặc bất kỳ thành viên nào khác trong gia đình bị như vậy.
7. Vấn đề về não
Đôi khi, đau đầu có thể là triệu chứng của một vấn đề tiềm ẩn với não. Nó có thể là dấu hiệu của chảy máu, áp xe hoặc khối u. Tuy nhiên, những điều kiện này đi kèm với các triệu chứng khác cũng như mờ mắt.
Bạn có nên lo lắng nếu con bạn bị đau đầu?
Trong hầu hết các trường hợp, đau đầu là do những lý do đơn giản là mất nước hoặc căng thẳng, và một khi trẻ dành thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục, cơn đau đầu cũng sẽ biến mất. Tuy nhiên, trong một số tình huống, tốt nhất là tìm kiếm lời khuyên y tế.
- Nhức đầu thường xuyên hơn một tháng.
- Thức dậy với cơn đau đầu ngay cả sau khi ngủ đủ giấc.
- Nỗi đau dai dẳng.
- Nhức đầu mà xấu đi theo thời gian.
- Mất ý thức.
- Các triệu chứng khác như buồn nôn, chóng mặt và đau cổ đi kèm với đau đầu.
Các loại đau đầu ở trẻ em
Nhức đầu có thể được phân loại thành bốn loại. Chúng từng xảy ra khác nhau và vì những lý do khác nhau và do đó, việc điều trị cho chúng cũng khác nhau. Một đứa trẻ có thể có nhiều hơn một loại đau đầu và xác định loại đau đầu là một nửa trận chiến thắng.
- Đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu được gây ra bởi các tác nhân như căng thẳng, thiếu ngủ hoặc thậm chí là một số mặt hàng thực phẩm. Các loại đau nửa đầu phổ biến nhất xảy ra ở trẻ em là chứng chóng mặt và nôn mửa theo chu kỳ. Cái trước có liên quan đến chứng chóng mặt nơi có cảm giác quay đột ngột biến mất trong vài phút. Loại đau nửa đầu sau có liên quan đến các cơn nôn. Trong một số trường hợp, nôn thậm chí có thể không đi kèm với đau đầu.
Triệu chứng
- Nhức đầu hoặc đập đau đầu ở một hoặc cả hai bên đầu.
- Cơn đau đầu sẽ trở nên tồi tệ hơn khi gắng sức.
- Buồn nôn
- Nôn
- Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
- Chóng mặt
- Đau bụng
2. Nhức đầu căng thẳng
Loại đau đầu này là một trong những phổ biến nhất ở trẻ em. Nó thường được gây ra bởi một số biến động cảm xúc hoặc bất kỳ căng thẳng thể chất. Xác định nguyên nhân của sự căng thẳng là do nghiên cứu hoặc bất cứ điều gì khác sẽ giúp con bạn giải quyết nó. Bạn có thể có một cuộc thảo luận cởi mở với con về lý do tại sao bé bị căng thẳng và các bước mà bé và gia đình bạn có thể thực hiện để giảm bớt áp lực.
Triệu chứng
- Sự thắt chặt của các cơ ở đầu hoặc cổ.
- Nhức đầu vừa phải mà không đập ở một hoặc cả hai bên đầu.
- Cơn đau không trở nên tồi tệ hơn với hoạt động thể chất.
- Loại đau đầu này không kèm theo buồn nôn hoặc nôn.
3. Nhức đầu chùm
Nhức đầu chùm thường được quan sát thấy ở trẻ em trên mười tuổi. Loại đau đầu này bắt đầu khi một loạt các cơn đau đầu thường ở sau mắt và có thể kéo dài hơn một tuần đến một tháng.
Triệu chứng
- Nhức đầu chùm xảy ra với ít nhất năm tập.
- Cơn đau đầu có thể xảy ra từ một lần mỗi ngày thay thế đến tám lần trong một ngày.
- Nhạy bén, đau nhói sau một mắt hoặc sang một bên kéo dài chưa đầy ba giờ.
- Nhức đầu kèm theo sổ mũi, nghẹt mũi và sưng mí mắt.
4. Đau đầu kinh niên hàng ngày
Bác sĩ của con bạn sẽ gọi đau đầu là Nhức đầu hàng ngày hoặc CDH mãn tính nếu đau đầu, cho dù là đau nửa đầu hoặc căng thẳng, xảy ra trong hơn 15 ngày một tháng. CDH có thể được gây ra bởi một số lý do bao gồm sử dụng thuốc kéo dài, nhiễm trùng hoặc chấn thương đầu nhỏ.
Chẩn đoán
Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của con bạn nếu những cơn đau đầu xảy ra thường xuyên. Bác sĩ sẽ yêu cầu một hồ sơ chuyên sâu về lịch sử y tế của con bạn. Lưu ý khi con bạn trải qua những cơn đau đầu và chia sẻ thông tin này với bác sĩ. Hãy lưu ý những gì con bạn ăn và ngủ bao nhiêu mỗi khi bé bị đau đầu. Bác sĩ cũng sẽ đặt câu hỏi để có thể chẩn đoán loại đau đầu. Chúng sẽ bao gồm:
- Khi nào thì đau đầu xảy ra?
- Đau đầu kéo dài bao lâu?
- Phần nào của đầu đau?
- Có bất kỳ thay đổi trong mô hình ngủ hoặc ăn?
- Trẻ có vấn đề về giấc ngủ?
- Có phải một sự thay đổi trong vị trí thay đổi bản chất của đau đầu?
- Có sự kiện nào trong quá khứ gây căng thẳng cảm xúc không?
- Có bất kỳ chấn thương ở đầu hoặc cổ?
Dựa trên các câu trả lời cho những câu hỏi này, bác sĩ sẽ có thể xác định chính xác nguyên nhân và nguyên nhân của cơn đau đầu. Bác sĩ thậm chí có thể yêu cầu các xét nghiệm để loại trừ các điều kiện y tế tiềm ẩn. Những xét nghiệm này bao gồm MRI và CT scan.
Điều trị đau đầu ở trẻ em
Có một loạt các phương pháp điều trị mà bác sĩ có thể đề nghị. Việc điều trị sẽ dựa trên tuổi của con bạn, tiền sử bệnh, dị ứng với thuốc và tất nhiên là loại đau đầu.
- Nghỉ ngơi
Một trong những điều đầu tiên bác sĩ sẽ khuyên là con bạn được nghỉ ngơi đầy đủ. Điều trị này được khuyến nghị nếu đau đầu là do căng thẳng hoặc căng thẳng.
2. Thuốc giảm đau
Bác sĩ có thể khuyên con bạn sử dụng thuốc giảm đau có chừng mực để giảm đau. Các loại thuốc chỉ nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi
3. Liệu pháp thư giãn
Nếu con bạn đang bị lo lắng hoặc trầm cảm do căng thẳng về cảm xúc và tâm lý, thì bác sĩ sẽ đề xuất các kỹ thuật thư giãn để giảm bớt căng thẳng trong đó đau đầu là triệu chứng phổ biến. Những kỹ thuật này bao gồm hòa giải, yoga và các bài tập thở. Tốt nhất là bạn nên giới thiệu một nhà trị liệu trẻ em cho một kế hoạch phục hồi sẽ giúp giải quyết các vấn đề này.
4. Trị liệu hành vi nhận thức (CBT)
Nhà trị liệu trẻ em có thể sử dụng CBT để cung cấp cho con bạn các công cụ để đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. CBT phải được thực hiện bởi một chuyên gia được đào tạo và bạn phải giúp con bạn thực hành các kỹ thuật tại nhà.
5. Đào tạo phản hồi sinh học
Một trong những kỹ thuật được sử dụng để chống lại các triệu chứng căng thẳng, trầm cảm và lo lắng là kiểm soát các khía cạnh thể chất giống nhau. Ở đây, nó bao gồm nhịp thở, nhịp tim và huyết áp. Một khi cơ thể được đào tạo để buông bỏ những căng thẳng về thể chất, căng thẳng tinh thần sẽ dễ dàng xử lý hơn.
6. Liệu pháp thay thế
Bạn cũng có thể khám phá các liệu pháp không thông thường như bấm huyệt và mát xa để chống lại cơn đau đầu.
7. Bổ sung chế độ ăn uống
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung chế độ ăn uống của một số vitamin và thậm chí các khoáng chất như Magiê có thể làm giảm số lượng đau đầu ở trẻ em.
Cách phòng ngừa đau đầu ở trẻ
May mắn thay, có nhiều cách để ngăn ngừa đau đầu ở trẻ em và làm theo các kỹ thuật đơn giản này sẽ làm giảm tần suất đau đầu. Một khi các yếu tố gây đau đầu được xác định, thì đó chỉ là vấn đề giữ cho con bạn tránh xa các tác nhân này.
- Một nén mát thường sẽ làm giảm cơn đau đầu căng thẳng.
- Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây đau đầu phổ biến nhất ở trẻ em. Thực hành thói quen ngủ tốt như đi ngủ đúng giờ.
- Tiếng ồn lớn được biết là gây ra chứng đau nửa đầu và phải tránh khi có thể.
- Thực hành các bài tập thở khi con bạn chắc chắn rằng bé sắp gặp phải một môi trường căng thẳng như khám sẽ giúp bạn hết đau đầu.
- Hầu hết mọi người không nhận ra rằng đau đầu có thể được gây ra bởi một thứ đơn giản như không uống đủ nước. Nói chuyện với bác sĩ của con bạn và tìm hiểu bao nhiêu nước được khuyến nghị hàng ngày. Đảm bảo rằng con bạn ăn trái cây tươi hàng ngày.
- Thực phẩm tươi nên là phần chính trong chế độ ăn của trẻ và nên bao gồm rau quả tươi. Không sử dụng quá nhiều dầu và duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho trẻ em đau đầu
Có một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử để ngăn ngừa và làm giảm bớt bất kỳ sự đau đầu nào xảy ra ở trẻ.
- Bạn có thể cho trẻ uống bổ sung feverfew được chứng minh là giảm 25% chứng đau nửa đầu.
- Bạn cũng có thể sử dụng dầu bạc hà để làm dịu thần kinh để giảm đau đầu do căng thẳng. Trộn một vài giọt tinh dầu này trong dầu hạnh nhân và mát xa đầu.
- Con bạn cũng có thể thử dùng dầu thơm với hơi nước. Trộn một vài giọt dầu oải hương hoặc dầu khuynh diệp để giảm đau đầu xoang.
- Quế cũng được biết đến để giảm đau đầu. Trộn một nhúm gia vị mới xay trong sữa ấm và cho con bạn uống thứ này mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Đinh hương đã cho thấy để giảm đau và có thể được nhai trong bất kỳ thời gian nào trong ngày.
Lời khuyên tự giúp đỡ cho trẻ em
Một trong những điều có thể giúp con bạn đối phó với những cơn đau đầu là dạy cho con bạn những phương pháp khác nhau để tự giúp mình đối phó hoặc tránh những cơn đau đầu.
- Nằm xuống trong một căn phòng tối sẽ giúp giảm đau và giảm thời gian đau đầu.
- Đặt một miếng gạc lạnh hoặc thậm chí một miếng vải ẩm, mát lên trán có thể làm giảm cơn đau.
- Học các bài tập thở và thực hành chúng trong ngày.
- Ngủ hết đau đầu có thể là giải pháp tốt nhất.
- Ăn và uống một cái gì đó tự nhiên cũng có thể giúp giảm đau đầu.
Khi nào cần tư vấn bác sĩ?
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng sau đây biểu hiện cùng với đau đầu.
- Nôn
- Giảm sự tỉnh táo
- Giấc ngủ bị gián đoạn do đau đầu
- Thay đổi tầm nhìn
- Phát ban
- Cảm giác ngứa ran
- Động kinh
- Đau cổ hoặc cứng khớp
- Thiếu sự phối hợp
- Nếu đau đầu là do chấn thương đầu
- Khó khăn trong việc đứng
- Khó đi lại
- Sốt
- Thay đổi tính cách
Câu hỏi thường gặp
1. Nếu con tôi thường xuyên bị đau đầu, phải làm gì?
Nếu con bạn thường xuyên bị đau đầu, thì bạn phải ghi nhật ký đau đầu, nơi bạn ghi lại sự xuất hiện của cơn đau đầu. Ghi lại số lượng giấc ngủ của con bạn vào ngày hôm đó cùng với chế độ ăn uống và sinh hoạt. Lưu ý nếu anh ta có bất kỳ hoạt động căng thẳng nào sắp tới như các kỳ thi hoặc các cuộc thi. Điều này sẽ cho phép bạn thiết lập một mô hình vào những ngày đau đầu xảy ra và bạn có thể tìm ra các yếu tố gây ra tương tự.
2. Trẻ em có thể hết đau đầu?
Có khả năng lớn là trẻ em có thể vượt qua sự xuất hiện của những cơn đau đầu. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào loại đau đầu. Nó đã được nghiên cứu rằng các cậu bé sẽ chủ yếu vượt qua chứng đau nửa đầu vào thời điểm chúng được sinh ra. Tuy nhiên, các cô gái có thể tiếp tục bị đau đầu sau này do thay đổi nội tiết tố.
Có nhiều cách bạn có thể giúp con bạn chống lại sự xuất hiện của những cơn đau đầu. Các biện pháp đơn giản tại nhà và tự giúp đỡ có thể làm giảm bớt vấn đề ở mức độ lớn. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về tần suất, thì tốt hơn là bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế, vì đau đầu có thể là triệu chứng của một vấn đề y tế tiềm ẩn lớn hơn.