Có nên ăn khi chuyển dạ?
Nhiều người, nhiều bà mẹ sẽ chứng thực, chuyển dạ có thể là một quá trình dài vô cùng. Trung bình, một người mẹ lần đầu sẽ chuyển dạ tới 14 giờ - nhưng tất nhiên có những người lao công sử thi còn kéo dài hơn nữa, và một số người thì ngắn và ngọt ngào.
Cho rằng bạn sẽ chuyển dạ trong một thời gian, thường xuyên qua các lần bạn đang ăn một bữa ăn - hoặc ít nhất là một bữa ăn nhẹ - có cần thiết phải ăn không?
Vâng, một nghiên cứu mới từ Mỹ đã phát hiện ra rằng đối với phụ nữ khỏe mạnh, ăn một bữa ăn nhẹ khi chuyển dạ là một ý tưởng tốt.
Các nhà nghiên cứu từ Hiệp hội Bác sĩ gây mê Hoa Kỳ đã phân tích 385 nghiên cứu được công bố từ năm 1990, tập trung vào những phụ nữ sinh con tại bệnh viện. Và những phát hiện của họ cho thấy rằng nhu cầu năng lượng và năng lượng của phụ nữ chuyển dạ tương tự như những người chạy marathon.
Christopher Harty, đồng tác giả của nghiên cứu, nói rằng không có đủ dinh dưỡng trong quá trình chuyển dạ, cơ thể phụ nữ bắt đầu sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng. Điều này làm tăng tính axit của máu ở mẹ và trẻ sơ sinh, có khả năng làm giảm co bóp tử cung và dẫn đến chuyển dạ lâu hơn và điểm số sức khỏe thấp hơn ở trẻ sơ sinh.
Trên hết, nghiên cứu cho thấy rằng nhịn ăn khi chuyển dạ có thể gây căng thẳng cảm xúc, có khả năng di chuyển máu ra khỏi tử cung và nhau thai - điều này cũng kéo dài thời gian chuyển dạ và có thể góp phần gây ra đau khổ cho em bé.
Do đó, các tác giả của nghiên cứu cho rằng phụ nữ khỏe mạnh nên ăn một bữa ăn nhẹ khi chuyển dạ. "Điều này sẽ mang đến cho các bà mẹ tương lai nhiều lựa chọn hơn trong trải nghiệm sinh nở của họ và ngăn ngừa họ bị thiếu calo, giúp cung cấp năng lượng trong quá trình chuyển dạ", ông Harty giải thích.
Trên thế giới, hướng dẫn về ăn uống trong quá trình chuyển dạ khác nhau tùy theo từng bệnh viện. Ở một số nơi, phụ nữ không được phép ăn gì cả, và chất lỏng chỉ giới hạn ở nước thường. Có một lý do đằng sau nó, như nữ hộ sinh Lisa Berson giải thích: "Một số bệnh viện hạn chế thực phẩm trong khi chuyển dạ để nếu phụ nữ cần một phần c, cô ấy sẽ không ăn gần đây, tốt hơn cho việc gây mê."
Bất kể chính sách của bệnh viện, Berson nói rằng theo kinh nghiệm của cô, hầu hết phụ nữ thực sự không muốn ăn trong khi chuyển dạ. "Hệ thống tiêu hóa thực sự tắt trong khi chuyển dạ - đây là lý do tại sao nôn hoặc đi tiêu xảy ra trong chuyển dạ sớm, để nhường chỗ cho em bé chào đời", cô nói.
Tuy nhiên, Berson không ngạc nhiên với kết quả của nghiên cứu. "Phụ nữ lao động cần phải có được nhiều nguồn năng lượng để chuẩn bị sinh", cô nói.
Vì vậy, những loại thực phẩm sẽ làm việc tốt trong quá trình chuyển dạ? Berson đề xuất các lựa chọn đơn giản và nhẹ nhàng như bánh mì, súp, các loại hạt, muesli / thanh tự nhiên, kẹo, và đồ uống thể thao như Gatorade.
"Đây là tất cả những thứ tốt cho phụ nữ nếu họ cảm thấy khó chịu hoặc nếu họ cần tăng năng lượng", cô nói.
"Nhưng từ kinh nghiệm cá nhân, người phụ nữ chuyển dạ thích nhai đá hoặc uống nước hoặc các chất lỏng khác thay vì ăn một lượng lớn thực phẩm.
Tất nhiên, một số phụ nữ sẽ luôn đưa mọi thứ đi một bước xa hơn. Janice Foley đã quá hạn 10 ngày khi cô chuyển dạ - tại một nhà hàng hàng đầu ở Sydney. Mặc dù co thắt đều đặn nhưng cô vẫn quyết tâm hoàn thành bữa ăn trước khi rời nhà hàng.
"Những người phục vụ trông có vẻ khá quan tâm tại một điểm, " cô nói. "Nhưng tôi biết có nhiều thời gian và tôi thực sự đang thưởng thức bữa ăn của mình!"