Làm thế nào để tăng tốc độ lao động của bạn

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Khi nào lao động thường bắt đầu?
• Lao động bình thường kéo dài bao lâu?
• Lao động chậm là gì?
• Điều gì gây ra chuyển dạ chậm?
• Làm thế nào để tăng tốc độ lao động?
• Điều gì có thể giúp tăng tốc lao động
• 8 cách để tăng tốc lao động
• Làm thế nào để đối phó với lao động lâu dài

Đi vào lao động không bao giờ là một điều dễ dàng và cần rất nhiều kế hoạch và sự hiểu biết cẩn thận để vượt qua quá trình. Để điều này xảy ra, một bà mẹ tương lai phải biết đúng sự thật của mình và đảm bảo rằng cô ấy được trang bị tốt để đối phó với tình huống khi cuối cùng nó phát sinh.

Vì vậy, hãy trả lời một số câu hỏi về việc chuyển dạ:

Khi nào lao động thường bắt đầu?

Một số người nhầm lẫn khi trải qua cơn co thắt đầu tiên hoặc vỡ nước là tín hiệu bắt đầu chuyển dạ. Tuy nhiên, về mặt khoa học, thời gian chuyển dạ chỉ bắt đầu khi cổ tử cung của bạn đã giãn 3 cm đến 4 cm. Đây được gọi là giai đoạn tích cực của người dùng hoặc là giai đoạn bắt đầu chuyển dạ của bạn.

Điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể trải qua các cơn co thắt đau đớn một ngày hoặc đêm trước giai đoạn này, điều này là hoàn toàn bình thường và không có gì đáng báo động.

Lao động bình thường kéo dài bao lâu?

Không có lượng thời gian cho lao động được đặt trong đá, nhưng thời gian thông thường kéo dài đến tám giờ hoặc ngắn hơn, tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Tối đa mà một lao động tích cực lần đầu tiên có thể kéo dài là khoảng 18 giờ. Các bà mẹ lần đầu thường gặp khó khăn hơn, vì đó là một quá trình hoàn toàn mới cho cơ thể của họ. Mặt khác, các bà mẹ đã sinh con trước đây có thể bị đau đẻ trong 4-5 giờ, chỉ kéo dài tối đa 12 giờ.

Thời gian chuyển dạ tích cực không nhất thiết phải xác định việc sinh nở sẽ diễn ra suôn sẻ hay khó khăn như thế nào. Thời gian chuyển dạ tích cực rất ngắn có thể quá thuế đối với cơ thể người mẹ trong khi thời gian chuyển dạ chậm và chậm chỉ có thể làm kiệt sức và mệt mỏi cho người mẹ.

Lao động chậm là gì?

Trong khoảng thời gian 4 giờ, một lao động bình thường sẽ chỉ ra sự giãn nở với tốc độ 0, 5 cm mỗi giờ. Nếu nó giãn ra với tốc độ thấp hơn mức này, nó được coi là chuyển dạ chậm. Các bác sĩ thường cung cấp cho bạn một cửa sổ 4 giờ trước khi xác định liệu lao động của bạn có chậm không. Bất cứ điều gì nhiều hơn sẽ đòi hỏi lao động gây ra hoặc thậm chí giao hàng phần C. Điều này là do quá trình này có thể hơi chậm đối với mọi người trong một hoặc hai giờ đầu tiên và sau đó thường tăng tốc trong 2 giờ tiếp theo.

Trong một số trường hợp, sự giãn nở với tốc độ 1 cm mỗi giờ được coi là lành mạnh và bình thường. Tuy nhiên, người ta phải xem xét rằng quá trình chuyển dạ của mỗi người phụ nữ là duy nhất đối với cơ thể của họ và do đó, phải có sự cho phép của người mẹ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Điều gì gây ra chuyển dạ chậm?

Lao động trở nên chậm chạp không nhất thiết phải có một nguyên nhân cơ bản. Đôi khi, chuyển dạ chậm lại một cách tự nhiên và đôi khi chuyển dạ có thể nhanh chóng và không đau. Tất cả phụ thuộc hoàn toàn vào phản ứng của người mẹ và cơ thể của cô ấy.

Mặt khác, có những lúc có những lý do thực tế khiến bạn chuyển dạ chậm:

• Các cơn co thắt được bình thường hóa và không trở nên mạnh hơn với mỗi lần xuất hiện
• Quá kiệt sức hoặc không đủ nước (uống đủ nước là rất cần thiết)
• Em bé của bạn có thể được ổn định ở tư thế nằm ngửa. Lý do tại sao điều này xảy ra? Nguyên nhân chính là xương chậu của bạn có thể cao và hẹp hơn bình thường, khiến quá trình khó khăn hơn một chút.
• Đôi khi em bé của bạn có thể di chuyển xung quanh trong bao tải, khiến vị trí thay đổi. Một vị trí không thuận lợi cũng có thể gây ra chuyển dạ chậm.
• Bất kỳ loại lo lắng hoặc sợ hãi nào cũng có thể khiến cơ bắp của cơ thể căng lên, từ đó khiến quá trình chuyển dạ bị chậm lại.
• Bất kỳ hạn chế của chuyển động hoặc một màng cứng cũng có thể gây ra chậm lại.

Làm thế nào để tăng tốc độ lao động?

Đẩy nhanh quá trình chuyển dạ không phải là một lựa chọn có hại hay không cần thiết và thực sự có thể hỗ trợ cho việc sinh nở suôn sẻ. Đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để làm cho quá trình chuyển dạ của bạn nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Điều gì có thể giúp tăng tốc lao động

Nước vỡ

Khi quá trình chuyển dạ của bạn chỉ mới bắt đầu, đôi khi bạn không chắc chắn đó sẽ là một cuộc chuyển dạ bình thường hay chậm chạp. Phá vỡ nước của bạn không được khuyến khích và có thể chỉ được coi là một bước không cần thiết và vội vàng. Một khi giai đoạn chuyển dạ tích cực đã ổn định và bạn biết rằng lao động của bạn sẽ chậm lại, phá vỡ nước là một lựa chọn phù hợp. Điều này có thể giúp tăng tốc lao động tích cực.

Quá trình này được thực hiện chuyên nghiệp bởi bác sĩ hoặc y tá và không nên được thực hiện mà không có sự giám sát. Mặc dù khá khó chịu, quá trình này không gây đau đớn và chắc chắn sẽ góp phần vào việc giao hàng suôn sẻ hơn. Các bác sĩ sẽ đảm bảo kiểm tra xem em bé của bạn đã không bị làm phiền bởi quá trình này và cần lưu ý rằng sau khi nước bị vỡ, các cơn co thắt trở nên đau đớn rõ rệt. Bạn sẽ cần một số hình thức cứu trợ thuốc vào thời điểm này.

Hormone nhỏ giọt

Đôi khi làm vỡ nước, hoặc vận động tích cực không đủ để giải quyết chuyển dạ chậm. Bác sĩ sẽ đề nghị một loại nhỏ giọt hoóc môn có chứa syocinon. Đây không là gì ngoài một dạng oxytocin nhân tạo nhưng hiệu quả.

Một giọt hoóc môn tích cực làm tăng nồng độ hormone trong cơ thể bạn. Điều này dẫn đến các cơn co thắt đáng kể cần được theo dõi và giảm bớt càng nhiều càng tốt. Không chỉ điều này, ngay cả nhịp tim và sức khỏe của em bé cũng cần được theo dõi để tránh mọi biến chứng. Vì những lý do này, các bác sĩ thường đề nghị dùng thuốc gây tê ngoài màng cứng trước khi bắt đầu nhỏ giọt hormone.

Một màng cứng là gì?

Đó là một hệ thống thông qua đó thuốc giảm đau được đưa vào cơ thể thông qua một ống mỏng, được gắn vào cột sống. Thuốc giảm đau này đặt trước cơ thể và bụng dưới của bạn để đối phó với bất kỳ cơn co thắt đau đớn nào.

8 cách để tăng tốc lao động

Nếu bạn đang nghĩ về Làm thế nào tôi có thể tự mình tăng tốc lao động?, Hay, Có cách nào tự nhiên để tăng tốc độ lao động không?

1. Duy trì hoạt động và di chuyển xung quanh thay vì nằm trên giường và đứng yên. Đây là một trong những cách tốt nhất để tăng tốc độ giãn nở và bôi trơn các cơ. Ngoài ra còn có các bài tập để tăng tốc độ chuyển dạ như lunges và leo cầu thang.
2. Vuốt ve và vuốt ve núm vú cũng có hiệu quả, và là một trong những cách hiệu quả để tăng tốc độ co bóp do tăng nội tiết tố.
3. Tắm nước ấm giúp thư giãn các giác quan và giảm đau do co thắt. Bạn thậm chí có thể không yêu cầu gây tê ngoài màng cứng trong trường hợp như vậy.
4. Thường xuyên làm sạch bàng quang của bạn và không giữ lại. Ngay cả khi bạn sử dụng phòng tắm thường xuyên thì cũng không sao, vì bàng quang đầy có thể khiến quá trình chuyển dạ bị chậm lại.
5. Nếu quét cho thấy em bé của bạn có thể nằm ở một vị trí không thuận lợi, bạn có thể nằm nghiêng để chuyển em bé trở lại vị trí tối ưu.
6. Một phương pháp hiệu quả khác là làm tình với chồng / bạn tình của bạn để giải phóng nhiều oxytocin trong cơ thể và do đó, đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.
7. Ngồi xổm giúp tăng tốc độ chuyển dạ, nhưng điều này phải được thực hiện với sự giúp đỡ của bạn. Đây là một trong những vị trí lao động hiệu quả để tăng tốc quá trình.
8. Bấm huyệt trên 3 điểm áp lực chính là một cách tuyệt vời khác để giúp các cơn co thắt của bạn mạnh hơn và làm cho quá trình nhanh hơn. Nó chắc chắn nằm trong danh sách những thứ để tăng tốc lao động.

Làm thế nào để đối phó với lao động lâu dài

Lao động dài có thể là đáng sợ và khá mệt mỏi. Vì vậy, đây là một vài mẹo để giúp bạn đối phó với nó tốt hơn:

• Hãy nhờ một người mà bạn tin tưởng xoa bóp lưng, chân và cổ để giúp giảm căng thẳng thần kinh.
• Giữ cho mình amply ngậm nước trái cây và đồ uống đẳng trương.
• Hãy chắc chắn để thay đổi vị trí của bạn và trở nên thoải mái, điều đó cũng sẽ không gây quá nhiều áp lực lên cơ thể bạn.
• Giữ tâm trí của bạn phân tâm và suy nghĩ hạnh phúc và suy nghĩ tích cực. Bất kỳ loại lo lắng nào cũng có thể khiến cơ bắp của bạn co lại, vì vậy hãy giữ cho tâm trí của bạn được yên ổn.
• Có những kỹ thuật thư giãn và thở khác nhau có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và sáng tác.
• Nghe nhạc nhẹ nhàng yêu thích của bạn để thư giãn các giác quan của bạn vì nó giúp bỏ qua nỗi đau.
• Di chuyển hông của bạn về phía sau và di chuyển cơ thể về phía trước để giúp từ từ đẩy em bé về phía cổ tử cung và tăng sự giãn nở.

Dù tình huống có thể là gì, chỉ cần đảm bảo rằng bạn được thông tin đầy đủ, chuẩn bị đầy đủ và đã thực hiện nghiên cứu của bạn. Dù bằng cách nào, đừng bao giờ ngần ngại giữ liên lạc với bác sĩ của bạn và thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa cần thiết để chào đón con nhỏ của bạn đúng cách!