Cách tắm khi mang bầu? - Nên và không nên

NộI Dung:

Trong bài viết này

Bạn có thể tắm trong khi mang thai?
Làm thế nào để tắm an toàn trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ?
Những điều cần tránh khi tắm khi mang thai

Tắm là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì vệ sinh toàn thân. Tuy nhiên, nếu bạn thích ngâm mình trong các buổi tắm dài hoặc bạn thường xuyên tắm nước nóng, mang thai có thể gợi lên những lo ngại nhất định, và bạn có thể muốn biết liệu các biện pháp tắm thông thường của bạn có an toàn cho bé hay bạn cần thực hiện một số thay đổi? Vâng, bài đăng này nói về phòng tắm trong khi mang thai và cũng thảo luận về các khía cạnh khác mà bạn nên ghi nhớ trong khi tắm.

Bạn có thể tắm trong khi mang thai?

Tắm không chỉ làm dịu và thư giãn khi mang thai mà còn là một cách tuyệt vời để làm dịu các cơ bắp mệt mỏi. Do đó, không có hại trong việc tắm thường xuyên trong khi mang thai cho đến khi và trừ khi bạn tắm bằng nước nóng. Ngâm trong nước nóng hoặc tắm nước nóng có xu hướng làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn có thể dẫn đến một số biến chứng cho bạn và em bé. Trong cùng một cách, tắm hơi, tắm hơi, tắm bồn nước nóng, vv nên tránh tuyệt đối trong khi mang thai.

Làm thế nào để tắm an toàn trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ?

Thực sự an toàn khi tắm trong khi mang thai, tuy nhiên, hãy đảm bảo nhiệt độ của nước không quá cao vì nhiệt độ nước cao có thể làm giảm huyết áp, gây yếu hoặc chóng mặt và thậm chí gây ra khuyết tật bẩm sinh ở trẻ. Huyết áp thấp hơn có thể dẫn đến phá thai và sảy thai trong ba tháng đầu. Dưới đây là một số cách an toàn để tắm trong khi mang thai hoặc biện pháp phòng ngừa được thực hiện trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ.

1. Tam cá nguyệt đầu tiên

Tam cá nguyệt đầu tiên là thời điểm rất quan trọng đối với em bé của bạn vì ở giai đoạn này các cơ quan của bé bắt đầu phát triển và cơ thể quá nóng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hoặc khuyết tật bẩm sinh. Sau đây là những cách tắm an toàn trong ba tháng đầu

Tắm ấm hoặc tắm nước ấm trong thời kỳ đầu mang thai.
Hãy chắc chắn rằng bạn không ngâm mình trong bồn tắm trong thời gian dài hơn.
Sử dụng các sản phẩm tắm hữu cơ hoặc hóa học miễn phí.
Nhiệt độ của nước không được quá 102 độ.

2. Tam cá nguyệt thứ hai

Mang thai của bạn ổn định hơn trong giai đoạn này, và bụng bầu đang phát triển của bạn có thể ảnh hưởng đến số dư của bạn. Tắm có thể rất nhẹ nhàng và thư giãn, tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn tuân theo các quy tắc này.

Bạn có thể tắm thường xuyên cho đến khi hoặc trừ khi bác sĩ khuyên chống lại nó.
Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra nhiệt độ của nước trước khi ngâm nó.
Hạn chế thời gian tắm của bạn và không ngâm trong nước trong thời gian dài hơn. Tắm vòi sen lâu hơn có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.
Để giảm đau chân, bạn có thể ngâm chân trong nước nóng thay vì ngâm toàn bộ cơ thể.

3. Tam cá nguyệt thứ ba

Trong tam cá nguyệt này, bạn tiến gần hơn đến chuyển dạ và sinh nở. Cơ thể của bạn có thể bị đau hoặc trải qua cơn đau tại thời điểm này. Tắm là một sự tuyệt vời của trẻ hóa và thư giãn. Cân nhắc các điểm sau trong khi tắm trong ba tháng thứ ba của thai kỳ.

Thư giãn và thưởng thức trong một bồn nước ấm.

Tại bất kỳ thời điểm nào nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc nhiệt độ cơ thể tăng lên trong khi tắm, hãy ra khỏi bồn tắm ngay lập tức.

Vào và ra khỏi bồn tắm có thể gặp khó khăn vào cuối thai kỳ, bạn có thể yêu cầu hỗ trợ để tránh tai nạn.

Có thể khó quản lý cân nặng của bạn vào cuối thai kỳ; Cần hết sức thận trọng khi vào nhà vệ sinh hoặc tắm trong tam cá nguyệt thứ ba vì bề mặt trơn trượt.

Những điều cần tránh khi tắm khi mang thai

Mang thai là một giai đoạn tế nhị của cuộc sống và đòi hỏi người mẹ phải thận trọng trong mọi việc cô ấy làm, và tắm là một trong những thực hành như vậy. Một số điều là hoàn toàn không có trong khi mang thai. Ở đây chúng tôi đã liệt kê ra những điều mà bạn nên tránh khi tắm trong khi mang thai

Ngâm là tắm bồn nước nóng hoặc đứng dưới vòi sen nước nóng trong thời gian dài hơn là một không lớn! Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào liên quan đến nhiệt độ nước, hãy lấy nhiệt kế và kiểm tra nhiệt độ nước.

Hầu hết phụ nữ thích tắm bong bóng. Tuy nhiên, trong khi mang thai, bỏ qua các sản phẩm tắm có thể chứa bất kỳ hóa chất khắc nghiệt nào trong đó như phthalates, lót BPA và các hóa chất độc hại khác.

Đảm bảo bạn có ai đó giúp bạn vào bồn tắm và ra khỏi nó. Khi bạn lớn hơn, việc xử lý cân nặng khi mang thai có thể trở nên khó khăn. Hỗ trợ từ đối tác của bạn có thể chứng minh là hữu ích và cũng an toàn cho bạn.

Đừng bỏ qua thảm tắm. Phòng tắm là nơi bạn có nguy cơ bị trượt và té ngã tối đa vì bề mặt trơn trượt. Đặt thảm tắm ở những nơi khác nhau trong phòng vệ sinh của bạn.

Không ngâm mình trong bồn tắm trong thời gian dài vì nó có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm trùng âm đạo. Giới hạn thời gian tắm của bạn xuống còn 15 đến 20 phút.

Tránh sử dụng bom tắm. Những quả bom này có thể không chỉ làm cho khu vực bồn tắm trở nên trơn trượt hơn mà còn có thể chứa nhiều hóa chất mà bạn gây hại cho em bé đang lớn.

Nếu có thể tránh dầu thơm. Điều này là do đôi khi dầu thơm có thể gây ra phản ứng dị ứng và thậm chí có thể gây ra chuyển dạ hoặc gây sảy thai. Cho đến khi hoặc trừ khi bạn chắc chắn về hiệu quả của dầu, hãy hạn chế sử dụng nó.

Không được vào bồn mà không giữ một tấm thảm chống trượt. Khi bạn tiến lên phía trước với thai kỳ và tăng cân, trọng tâm của bạn thay đổi và có thể khiến bạn dễ bị té ngã. Đặt một tấm thảm nhựa chống trượt trong bồn tắm có thể giúp bạn duy trì sự cân bằng.

Không sử dụng tẩy tế bào chết cơ thể. Mang thai làm cho cơ thể bạn nhạy cảm, và hầu hết các loại tẩy tế bào chết cơ thể có thể chứa muối Epsom trong đó. Điều này có thể làm cho cơ thể bạn rất khô và làm mất độ ẩm tự nhiên của cơ thể. Nếu bạn muốn sử dụng tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng các loại tẩy tế bào chết tự chế với đường hoặc lấy các loại tẩy da chết hữu cơ.

Không sử dụng miếng bọt biển xơ mướp khắc nghiệt để loại bỏ các tế bào da chết. Mang thai làm thay đổi kết cấu da của bạn, và các sản phẩm tắm khắc nghiệt có thể gây tổn hại cho làn da của bạn. Sử dụng xơ mướp mềm hơn trong khi tắm để bảo vệ làn da của bạn và tận hưởng trải nghiệm tắm của bạn trong khi mang thai.

Không sử dụng nước tắm không lọc, đặc biệt nếu bạn sống ở khu vực có nguồn cung cấp nước bị ô nhiễm. Hãy chắc chắn rằng bạn cài đặt các bộ lọc nước trong phòng vệ sinh của bạn để giảm thiểu sự tương tác của bạn với nước bị ô nhiễm trong thai kỳ. Bộ lọc nước trong phòng tắm có sẵn và cũng có thể được cài đặt thuận tiện.

Tránh tắm bồn nếu có thể và lựa chọn tắm vòi sen. Tắm bồn tắm có thể thư giãn, nhưng chúng có thể trở nên quá cồng kềnh và rủi ro vào cuối thai kỳ. Càng nhiều càng tốt để lựa chọn tắm vòi sen so với ngâm trong bồn tắm.

Giống như mọi thứ khác, tắm cũng cần được xem xét đặc biệt trong khi mang thai. Hãy chắc chắn rằng bạn làm theo những gợi ý được đề cập ở trên trong khi nói chuyện tắm trong khi mang thai và làm cho nó trở thành một trải nghiệm thư giãn và thú vị hơn. Mọi nghi ngờ, lo lắng hoặc truy vấn trong bối cảnh phòng tắm của bạn phải được hướng tới OB / GYN của bạn để được tư vấn toàn diện và phù hợp hơn.