Cách viết kế hoạch sinh
Lên kế hoạch trước ... Nói về kế hoạch sinh của bạn với bạn đời trước thời hạn có nghĩa là bạn sẽ có người khác có thể truyền đạt những gì bạn muốn trong ngày trọng đại.
Một kế hoạch sinh nở không phải là một bản ghi về việc sinh con của bạn sẽ tiến hành như thế nào; thay vào đó, đó là hồ sơ về sở thích sinh của bạn, bao gồm các vấn đề như loại sinh mà bạn thích, những người sẽ ở đó và các lựa chọn thuốc ưu tiên của bạn. Nó có thể là một công cụ giao tiếp tốt cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và bạn đời của bạn, và chỉ cho bạn cơ hội thực sự nghĩ về những gì bạn thích.
Melissa Maimann, người sáng lập Essential Birth Consulting, là một nữ hộ sinh tư nhân có trụ sở tại Sydney, người dành rất nhiều thời gian để nói chuyện với khách hàng của mình thông qua các lựa chọn kế hoạch sinh của họ. "Một kế hoạch sinh được đặt ra tốt là một cách thực sự tốt để người phụ nữ liên lạc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của mình về những điều quan trọng đối với cô ấy liên quan đến việc sinh nở", cô nói.
"Một kế hoạch sinh được trình bày tốt có thể giúp tất cả những người chăm sóc nhìn thấy trong nháy mắt những sở thích đã nêu của bạn là gì."
Những gì đi trong nó?
Những gì diễn ra trong kế hoạch sinh phụ thuộc vào những gì quan trọng đối với cá nhân bạn về việc sinh. Như vậy, kế hoạch sinh của mỗi người phụ nữ sẽ khác nhau. Một số vùi phổ biến là:
- Bạn đồng hành khi sinh: Những người sẽ ở bên bạn trong suốt quá trình chuyển dạ của bạn có thể bao gồm doula, bạn đời, cha mẹ hoặc những người bạn khác. Điều này cũng có thể bao gồm những người bạn không muốn trong phòng (chẳng hạn như mẹ chồng hoặc bác sĩ của bạn trong đào tạo).
- Môi trường: Bạn có muốn ánh sáng mờ đi không? Dầu thơm? Âm nhạc đặc biệt? Bất cứ điều gì quan trọng với bạn về môi trường của bạn đều có thể được đưa vào kế hoạch của bạn.
- Các hoạt động trước khi sinh: Một số người muốn duy trì hoạt động càng nhiều càng tốt trong quá trình chuyển dạ của họ, những người khác có thể thích nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Bất kỳ vật phẩm đặc biệt nào, chẳng hạn như túi đậu, bể bi hoặc bể sinh học mà bạn đặc biệt muốn có thể được liệt kê ở đây.
- Giám sát y tế: Bạn có thể muốn được theo dõi liên tục, hoặc giảm mức giám sát và kiểm tra của bạn xuống mức tối thiểu.
- Giảm đau: Có nhiều lựa chọn giảm đau, bao gồm các bài tập thở, khí, pethedine và ngoài màng cứng. Bạn có thể muốn phác thảo những lựa chọn giảm đau mà bạn sẵn sàng thử, và theo thứ tự ưu tiên.
- Vị trí giao hàng ưa thích: Trong khi bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình tại thời điểm đó, bạn có thể muốn ghi lại vị trí sinh nở ưa thích của mình.
- Bất kỳ thủ tục nào bạn muốn tránh nếu có thể: Một số ví dụ có thể bao gồm cảm ứng, vỡ màng, sử dụng kẹp.
- Thủ tục sau sinh: Cắt dây rốn, tiếp xúc da kề da, kiểm tra chuyên khoa và tiêm chủng đều có thể được bao trả trong kế hoạch sinh của bạn.
Làm thế nào để viết nó
Cũng như dành nhiều thời gian để nghiên cứu các lựa chọn sinh nở của bạn, Maimann nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trình bày chúng theo cách dễ đọc, vì vậy những người chăm sóc y tế bận rộn của bạn có thể hiểu trong nháy mắt những điều quan trọng đối với bạn.
"Kết hợp một kế hoạch sinh gần giống như thực hiện một nhiệm vụ, " cô nói. "Mặc dù đó là kết quả của nhiều giờ nghiên cứu và chuẩn bị, kết quả cuối cùng phải ngắn gọn, súc tích và được đặt ra tốt."
Melissa khuyên rằng một kế hoạch sinh nên tối đa từ một đến hai trang, vì các nữ hộ sinh có thể không có thời gian để đọc tất cả.
"Ngoài ra, hãy chọn ra ba điều quan trọng nhất đối với bạn và đặt những điều đó bằng văn bản táo bạo lên đầu kế hoạch sinh nở", Melissa gợi ý. "Theo cách đó ngay cả khi toàn bộ kế hoạch không được đọc, hy vọng những điều quan trọng nhất sẽ xảy ra. Hãy sắp xếp nó gọn gàng và làm cho nó dễ đọc với tiêu đề rõ ràng và các gạch đầu dòng."
Trò chuyện với những người phụ nữ khác về việc mang thai trong.