Tôi đeo miếng đệm trong khi chạy và đây là những gì đã xảy ra
Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ nghĩ nhiều đến việc chạy theo thời kỳ của mình. Ý tôi là, tôi đã làm nó. Tôi đã chạy và đua trong năm năm và lịch trình chạy marathon không phải lúc nào cũng đồng bộ với chu kỳ của tôi. Nhưng tôi thường chạy các cuộc đua nói rằng mặc một loại băng vệ sinh, vải tối màu, thấm mồ hôi và cầu nguyện. (Một địa ngục của một lời cầu nguyện.) Tuy nhiên, khi Kiran Gandhi chạy London Marathon trong khi chảy máu miễn phí vào mùa xuân năm ngoái, tôi bắt đầu tự hỏi liệu có cách nào tốt hơn để chạy trong thời kỳ của tôi không. Và điều đó khiến tôi đặt câu hỏi liệu có một cách cố gắng, đúng và thoải mái để chạy một cuộc đua khi bạn đang trong giai đoạn của bạn.
Tôi biết bạn đang nghĩ gì: khoảng thời gian thoải mái ? Đó là vô lý. Và bạn sẽ đúng, đối với hầu hết các phần. Thời gian hiếm khi dễ chịu, và chạy với thời gian của bạn không bao giờ thoải mái - ít nhất, không phải theo kinh nghiệm của riêng tôi. Chạy với một tampon bị trượt hoặc dịch chuyển vị trí hoặc trở nên quá đầy và nặng nề là quá khó chịu. Trong vài lần tôi đã thực hiện nó, có cảm giác như tôi đang cố giữ một bộ đồ bạc giữa hai chân trong khi duy trì sải chân của bạn. Nó khá là không thể.
Cá nhân, tôi cảm thấy như chảy máu miễn phí là mất vệ sinh và mất vệ sinh và nguy hiểm cho những người chạy bộ, vì vậy lựa chọn đó là khá nhiều ngoài tầm với như tôi quan tâm. Và mặc dù đó không phải là sự lựa chọn tốt nhất đối với tôi, tôi vẫn quan tâm đến việc tìm hiểu liệu có nên thoải mái khi chạy một thứ gì đó không phải là tampon trong một cuộc đua hay không. Điều gì xảy ra nếu có một lựa chọn dễ dàng hơn, một lựa chọn đáng tin cậy hơn là một hy vọng và lời cầu nguyện mà mọi thứ vẫn được đặt và không làm phiền tôi? Điều gì xảy ra nếu tùy chọn đó là một trong những năm tôi thực sự bỏ qua trong nhiều năm?
Điều gì nếu lựa chọn tốt nhất ngoài kia thực sự là một miếng đệm?
Thí nghiệm và thiết bị
Trước khi bắt tay vào thí nghiệm này, tôi đã tích trữ những thứ thiết yếu. Tôi đã mua một gói miếng đệm maxi bảo vệ qua đêm siêu mỏng - có cánh! - Tôi đã phá vỡ đồ lót và áo lót nén của tôi, và tôi đã tích trữ Aspirin và Ibuprofen. Đồ lót và quần nén sẽ giúp giữ mọi thứ đúng chỗ, thuốc sẽ giúp tôi không bị chuột rút, và miếng lót có độ thấm hút cao với cánh có nghĩa là bảo vệ tối đa. Khi tôi đã thiết lập mọi thứ, tất cả những gì tôi có thể làm là đợi thời gian của mình bắt đầu để mọi thứ có thể bắt đầu.
Tôi không có ý tưởng gì về thí nghiệm này. Những gì sẽ chạy với một pad cảm thấy như thế nào? Nó sẽ thoải mái hơn hay ít hơn một tampon? Tôi có muốn nó không? Nó sẽ bị rò rỉ? Và trong khi tôi lo lắng, tôi cũng tò mò ... và lạc quan một cách thận trọng. (Ý tôi là, nó không thể đau, phải không?)
Vì vậy, tôi đã chờ đợi và chờ đợi. Tôi đếm ngược ngày và chờ đợi thêm.
Chạy với chuột rút
Và rồi cuối cùng nó đã xảy ra! Tôi thức dậy đầy hơi và cáu kỉnh. Lưng tôi đau, bụng tôi như bị thắt lại, và đại tràng của tôi là - tôi sẽ nói thế nào đây? - hiếu động . Tôi đã nhận được thời gian của tôi. Nhưng thay vì mặc một chiếc quần bó sát hoặc bước vào một chiếc quần short bó sát, tôi mặc quần lót Lycra màu tím, một miếng lót và xà cạp nén, tôi mang giày thể thao, và tôi đi ra cửa. Đã đến lúc rồi.
Vài dặm đầu tiên không phải là xấu. Tôi vẫn chưa chảy máu nên mặc dù miếng đệm đã bị ướt hoặc nặng và tôi không lo lắng về việc rò rỉ. Và mặc dù tôi đang bị chuột rút, người cao cấp của người chạy bộ đó đã đá ngay sau khi đánh dấu một dặm và cơn đau dường như tan biến. (Endorphin thực sự là thuốc giảm đau của thiên nhiên.) Vì vậy, về tổng thể, mọi thứ không quá tệ khi tôi chạy vào. Nhưng đôi khi sau bốn dặm, khoảng 40 phút trong quãng đường tám dặm của tôi, tôi bắt đầu trở nên siêu ý thức về miếng đệm của mình vì nó bị dịch chuyển và vì tôi bị đổ mồ hôi. Ai biết miếng lót không thân thiện với độ ẩm. Tôi tiếp tục chạy, nhưng đã có nhiều lần trong quãng thời gian cuối cùng đó khi tôi thấy mình kéo mạnh và kéo vào háng tôi. Oh, và tôi đã gãi, bởi vì khi mồ hôi bị mắc kẹt trong nethers của bạn, nó làm cho bạn ngứa khủng khiếp.
Mặc dù bản thân nó đã thành công, nhưng phần đệm không thoải mái như tôi mong đợi.
Đánh giá chung: 3 trên 5
Chạy với một dòng chảy đầy đủ
Mặc dù tôi không còn bị chuột rút nữa, tôi vẫn chạy với một dòng chảy đầy đủ vì vậy tôi quyết định giữ cho cuộc chạy này ngắn. Tôi bị ốm (nhờ cái lạnh mà con gái tôi rất yêu thương mang về nhà từ nhà trẻ), nhưng tôi giữ ngày hai ngắn ngủi và ngọt ngào vì tôi sợ bị rò rỉ. Tôi lo lắng về số lượng lớn và trọng lượng tăng thêm mặc dù lần chạy trước của tôi đã diễn ra tốt đẹp, và tôi vẫn còn lo sợ về việc bị trói ở dưới đó. (Một vấn đề phổ biến của người chạy.) Vì vậy, tôi đã vạch ra một tuyến đường dài ba dặm và đi ra khỏi cửa.
Tin tốt là tôi đã không bị rò rỉ. Tấm đệm không quá nặng hoặc ẩm ướt và tôi không an toàn. Tuy nhiên, đó là tin tốt duy nhất bởi vì hôm nay là một thời gian ngắn - ít nhất là đối với tôi - tôi quyết định thực hiện một số khóa đào tạo. Điều này có nghĩa là tôi đã chạy tốc độ bình thường của mình trong ba đến năm phút và sau đó tôi đột nhập vào một cuộc đua nước rút hai phút. Và nước rút là những gì tôi đã làm. Khi tôi chạy nước rút một lần nữa thay đổi vị trí của nó và nó làm cho mọi thứ rất khó chịu. Đồ lót của tôi và miếng đệm bị rối và xoắn lại, và cạnh của miếng đệm, nơi nó đã bị dính vào đồ lót của tôi, giờ đang dính vào chân tôi. Trên hết, toàn bộ điều chết tiệt đang chèn ép tôi. Đó là vụng về, khó chịu, và thành thật mà nói, nó hoàn toàn bị hút.
Đánh giá chung: 2 trên 5
Chạy vào cuối chu kỳ của tôi
Với những lần chạy thành công trước đây của tôi - nếu bạn bỏ qua sự chèn ép, tôi đã không nói dối và tôi không bị rò rỉ - tôi quyết định thực hiện việc này chậm hơn một chút và xa hơn một chút. Hai dặm xa hơn, đó là. Đối với năm dặm, tôi chạy một tốc độ thoải mái nhưng ổn định và tốt nhất của tất cả, tôi chạy mà không có một ounce rò rỉ. Tôi chắc chắn để điều chỉnh bản thân khi cần thiết. (Tại thời điểm này trong thí nghiệm tôi đã không cho phép chết tiệt nếu bất cứ ai thấy tôi điều chỉnh lại cho thoải mái.) Nhưng, trớ trêu thay, tôi đã không phải điều chỉnh lại bản thân nhiều về hoạt động đặc biệt này. Vì lý do gì, cuộc chạy này diễn ra khá thoải mái.
Thật không may, quá nhiều biến số đã thay đổi trong ngày hôm nay để biết tại sao: Có phải vì tôi có dòng chảy nhẹ hơn hay vì tôi đã chạy với tốc độ chậm hơn? Đó là chiếc quần tôi chọn trong ngày này, hay đồ lót? Tôi không chắc đó là điều đáng trách (hoặc cảm ơn), nhưng bất cứ ngôi sao nào phù hợp để biến điều này thành có thể, tôi thực sự rất vui mừng.
Đánh giá chung: 4 trên 5
Lời phán quyết?
Khi tất cả đã được nói và thực hiện, tôi nghĩ thí nghiệm này là một thành công tương đối. Một miếng đệm sẽ phù hợp với tôi trên tất cả các hoạt động của tôi? Không, có lẽ là không - đặc biệt là những lần chạy dài hơn, nhanh hơn, dựa trên khoảng thời gian. (Bởi vì, như tôi đã học được, việc tăng tốc độ và / hoặc khoảng cách của tôi cũng làm tăng sự đau đớn và khó chịu của tôi. Nó cũng dẫn đến dịch chuyển, véo và ngứa.) Nhưng liệu có phải là một cách thay thế khả thi? Chết tiệt
Bỏ qua những bước đi sai lầm đầu tiên - véo, ngứa, vặn, dịch chuyển - không có một lần nào khi tôi bị rò rỉ hoặc khi miếng đệm cảm thấy nặng nề hoặc quá sức. Mặc dù việc mang một miếng đệm khi chạy còn khó khăn hơn một tampon, tôi thấy nó thoải mái hơn một chút. Tôi chưa bao giờ lo lắng về việc nó rơi ra ngoài, đó là một sự thay đổi tốt về tốc độ, vì đó là mối quan tâm chung của tôi khi mặc tampon. Trên thực tế, thí nghiệm này là một thành công chung đến mức tháng tới tôi dự định thử lại lần nữa. Tôi có thể không phải là một người chuyển đổi hoàn toàn, nhưng tôi chắc chắn đang tiến gần hơn.