Nếu tôi biết thì bây giờ tôi biết gì ...
"Nếu bạn không có đồng nghiệp với máy thổi bong bóng nhổ cỡ pint, hãy tạo bạn tình. Nếu lúc đầu, nhóm của mẹ bạn không thành công, hãy thử lại với người khác" ... Melanie Hearse
Như Amy Corderoy đã báo cáo vào đầu tuần, một cuộc khảo sát mới do Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần NSW thực hiện đã tiết lộ rằng 42% bà mẹ thấy trải nghiệm làm cha mẹ căng thẳng hơn nhiều so với họ mong đợi. Và những khúc quanh trong câu chuyện? Đó là những bà mẹ trẻ dễ bị ảnh hưởng nhất, với gần một phần ba báo cáo rằng họ cảm thấy như những người khác đang đối phó tốt hơn họ, hoặc trải qua sự lo lắng và buồn bã quá mức.
Tôi sẽ không làm lại nghiên cứu. Thay vào đó, tôi sẽ thử lại trải nghiệm của chính mình khi còn là một bà mẹ trẻ thấy việc làm cha mẹ khó khăn và căng thẳng hơn nhiều so với dự kiến - đến nỗi khi con trai đầu của tôi được 15 tháng tuổi, tôi phải nhập viện trong tình trạng lo lắng và trầm cảm nặng. Trước khi bạn tắt, nó có một kết thúc có hậu - có lẽ điều hạnh phúc nhất là với em bé số hai, mọi thứ tôi học được từ những trải nghiệm của mình với số một đã tạo nên một chuyến đi thú vị và thoải mái hơn.
Vài tháng đầu làm mẹ mới vẫn ổn. Nhưng tôi nhớ rằng khi người chồng của tôi đi đón tôi trong đêm đầu tiên trở về nhà, tôi đã chạy trốn khỏi con trai mình khi tôi nghĩ rằng tôi có thể 'đè bẹp nó như một con bọ'. Có một khoảnh khắc khác, nhiều tháng sau, khi Max bật mặt ra khỏi bàn cà phê trong bouncer của anh ấy, và tôi đã rất sợ rằng nếu tôi nói với bất cứ ai họ sẽ đưa anh ấy ra khỏi tôi. Nhưng họ là những khoảnh khắc tiêu cực nổi bật duy nhất.
"Tất cả chúng tôi đều hết lòng tin rằng bức ảnh trên cùng là những gì chúng tôi sẽ nhận được, chỉ để nhận ra, sau khi cắn quả táo, bức tranh hai là hình ảnh thực sự."Sau đó, khi Max được khoảng 10 tháng tuổi, tôi đã ngừng ngủ. Tôi có thể có hai giờ một đêm vào một đêm tốt, nhưng thường thì tôi không có. Sau một tháng trôi qua, tôi là một thây ma. Tôi đã rất sợ hãi và không vui, và mẹ và mẹ chồng tôi phải thay ca để đưa tôi đến bác sĩ mỗi ngày để báo cáo điều tương tự: vẫn không thay đổi. Tôi đã dùng thuốc chống trầm cảm, nhưng tôi không thể lắc con chó đen.
Lúc 2 giờ sáng, bốn tuần sau chế độ không ngủ, tôi gọi một chiếc taxi, để lại một lời nhắn cho chồng, sau đó lên đường đi cấp cứu để tự kiểm tra. Mẹ tôi nói với tôi rằng sau đó cô ấy sợ hãi đến mức nào. trong phòng tâm lý, và cô ấy nghĩ tôi dũng cảm đến mức nào. Nhưng tôi đã không dũng cảm, tôi đã quyết tâm - tôi đã có một đứa con trai mà trước đây tôi rất ngưỡng mộ, người mà bây giờ tôi sợ ở gần, sợ tôi trở thành ngôi sao của một trong những câu chuyện về một bà mẹ 'lật kèo' và làm tổn thương cô ấy đứa trẻ.
Với sự hỗ trợ mà tôi có, tôi đã có thể được nhận vào làm bệnh nhân ngoại trú, vì vậy tôi có thể vào và được kiểm tra vào ban ngày, gặp các cố vấn và sau đó về nhà của bố mẹ tôi vào ban đêm. Tôi bắt đầu ngủ lại và thế giới dần dần biến màu khi mẹ tôi và tôi đi dạo và nói chuyện. Chồng tôi đã mua con trai tôi đến thăm, và nó làm tôi khóc khi nói rằng anh ấy hầu như không cảm thấy mình là một phần của tôi - đây là một đứa trẻ mà bây giờ tôi coi là một người bạn tâm giao, chúng tôi rất hòa hợp và giống nhau.
Một trong những điều chính khiến cuộc sống của tôi tiến lên phía trước là khi mẹ tôi đưa Max và tôi đến Ngala, một dịch vụ hỗ trợ cho các gia đình. Tôi đổ hết can đảm vào những lo lắng, lo lắng, sợ hãi
tất cả mọi thứ đã trở thành cha mẹ mới. Tôi là người đầu tiên trong số những người bạn của tôi có con, vì vậy tôi không có ai khác để nhìn và thấy rằng những gì tôi trải qua là bình thường, và không phải theo cách tôi nghĩ nó sẽ xảy ra. Không quá hớn hở, người tư vấn nhìn tôi, gần như bối rối, và nói, Vâng Vâng, tất cả các bà mẹ đều cảm thấy như vậy. Điều đó là bình thường và mọi chuyện sẽ ổn thôi. Và cô ấy đã giúp tôi thấy cách nhìn của tôi về việc làm cha mẹ 'nên' trông như thế nào.
Nhớ lại buổi đó làm tôi nhớ đến bức ảnh vui nhộn đang làm các vòng tại thời điểm này. Snap one cho thấy một bà mẹ và em bé đang ngủ yên bên cạnh nhau, chú thích 'nhận thức'. Chụp hai cái, chú thích một cách khéo léo 'thực tế', cho thấy một bà mẹ đang ngủ với đứa con mới chập chững trải dài trên giường, một chân đặt trên mặt mẹ. Sức hấp dẫn phổ biến của meme đó cho chúng ta biết một điều - tất cả chúng ta đều đồng cảm với việc hết lòng tin rằng bức tranh trên cùng là thứ chúng ta sẽ nhận được, chỉ để nhận ra, sau khi cắn quả táo, bức tranh hai là bức tranh thật.
Vì vậy, đây là phần hạnh phúc trong câu chuyện của tôi - thứ mà nếu tôi biết sau đó sẽ giúp tôi tận hưởng Max nhỏ hơn rất nhiều (và tại sao trải nghiệm của tôi với con trai thứ hai, Sam, cách nhau rất nhiều năm). Điều buồn cười là đã gần bảy năm trước, đến ngày đầu tiên tôi ngừng ngủ, và do đó, một tháng nghỉ vào ngày tôi đến bệnh viện. Nó cho thấy rằng rất nhiều điều có thể xảy ra trong bảy năm khi bạn có rất nhiều hỗ trợ!
Đây là bảng cheat của tôi:
- Nhận được nhiều lời khuyên và hỗ trợ chuyên nghiệp nhất có thể như một phụ huynh mới, đặc biệt nếu bạn không có một thiên đường lớn và hạnh phúc của những người bạn gái trải qua cùng một hành trình.
- Đừng bao giờ cảm thấy sợ rằng những gì bạn đang trải qua quá kỳ lạ hoặc quá 'không thể sửa chữa' để chia sẻ. Không có gì có thể khiến bạn cảm thấy bình thường (hoặc ngượng ngùng trước những lo lắng / kỳ vọng của chính bạn) khi một bà mẹ khác đánh bạn trên cánh tay và gào lên, 'Trời ơi, tôi nghĩ đó chỉ là tôi!'
- Chấp nhận giúp đỡ. Ngay cả khi chị gái, bạn bè, mẹ hoặc mẹ chồng của bạn đưa ra lời khuyên không được yêu cầu, hoặc muốn làm những điều khác biệt với bạn, hãy lấy lời đề nghị giúp đỡ của họ bằng cả hai tay. Bạn nên thấy tôi đi với em bé số hai - anh ấy bị sờ soạng khắp nơi, ngay cả với người chú độc thân của mình. Đứa trẻ bây giờ tự tin, vui vẻ và hòa đồng. Bạn không, vì cảm giác tội lỗi xác ướp của bạn có thể nói với bạn, hãy để đội xuống bằng cách chấp nhận một bàn tay.
- Nếu bạn cảm thấy như mọi thứ đang ở trên đầu bạn, hãy truy cập GP của bạn. Can thiệp sớm tạo nên sự khác biệt - nói chuyện với họ không có nghĩa là bạn sẽ phải uống thuốc, nhưng họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà tâm lý học và thiết lập cho bạn chương trình giảm giá Medicare.
- Nếu bạn không có đồng nghiệp với máy thổi bong bóng nhổ cỡ pint, hãy làm cho bạn tình làm điều đó. Nếu lúc đầu, nhóm của mẹ bạn không thành công, hãy thử lại với nhóm khác. Nếu bạn của bạn có một người bạn với một bong bóng mới, hãy bỏ qua bất kỳ sự ngại ngùng nào hoặc 'không thể làm phiền' và bắt kịp cô ấy. Chia sẻ những câu chuyện chiến tranh, những câu chuyện cười và những khoảnh khắc đặc biệt với ai đó trải qua điều tương tự là rất yên tâm. Và nếu ngôi nhà của họ có vẻ nguyên sơ và trật tự hơn ngôi nhà của bạn
yêu cầu số điện thoại của người dọn dẹp nhà cửa.
Để trò chuyện với các phụ huynh khác 24/7, hãy truy cập diễn đàn. Để tìm hiểu thêm về trầm cảm và lo lắng sau sinh, hãy truy cập trang web.