Mất khả năng vô sinh
bãi biển phụ nữ
Tôi đã chia sẻ trong blog trước đây của tôi như thế nào tôi thấy nói chuyện với một cố vấn sinh sản hữu ích. Điều hữu ích nhất là hiểu rằng những cảm giác tôi đã trải qua là bình thường.
Tuần này tôi thấy một chuyên gia dinh dưỡng, và cô ấy cũng cho tôi rất nhiều việc để đọc. Nó chứng thực sự căng thẳng vô sinh gây ra cho các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai: trầm cảm, mất ham muốn, xung đột giữa chu kỳ, lo lắng và mất ý thức về bản thân là một số tác dụng phụ.
Một trong những bài báo, 'Phản ứng cảm xúc bình thường đối với vô sinh và chiến lược đối phó', của Jenny Blood, là điều tôi nghĩ mỗi người chiến đấu để thụ thai nên đọc.
"Vào những thời điểm mất mát đáng kể khác, sự hỗ trợ có sẵn từ bạn bè và gia đình và xã hội và văn hóa của chúng tôi cung cấp các nghi thức và dịch vụ phù hợp, như một đám tang hoặc thậm chí là quá trình hỗ trợ khi kết thúc mối quan hệ, Blood Blood viết.
Vô sinh, tuy nhiên, là một mất mát vô hình. Không ai khác có thể đánh giá cao độ sâu và cường độ của sự mất mát; Do đó, các cặp vợ chồng thường phải đau buồn một mình. Điều đó dẫn đến sự cô lập.
Tôi đã cởi mở về nỗi đau buồn mà tôi cảm thấy với mỗi chu kỳ thất bại, nhưng tôi đã không nhận ra bức tranh lớn hơn, ảnh hưởng của sự đau buồn đối với cả hai chúng tôi, hoặc sự căng thẳng mà nó gây ra cho mối quan hệ của chúng tôi. Biết rằng điều này là bình thường đã là một cứu trợ rất lớn.
Tôi cũng đã chiến đấu với sự tức giận - một số điều mọi người đã nói với tôi, thậm chí là "lời khuyên hữu ích", đã khiến tôi rơi nước mắt vì giận dữ.
Một lần nữa, Blood nói rất rõ: Giận dữ và thất vọng là những phản ứng cảm xúc phổ biến đối với vô sinh. Các cá nhân có thể cảm thấy tức giận rằng họ đã bị từ chối cùng các lựa chọn như các cặp vợ chồng khác dường như dễ thụ thai mà không có suy nghĩ hoặc nhận thức về tầm quan trọng của nó.
Đôi khi, Ang Anger rất khó đối đầu vì có vẻ không đúng khi giận nhau (biết tổn thương đã có), vì vậy sự tức giận có thể được hướng vào bác sĩ, đồng nghiệp và bạn bè. Điều này có thể dẫn đến một cảm giác cô lập hơn nữa. "
Trong khi tôi không đả kích các bác sĩ, đồng nghiệp hoặc bạn bè, tôi đã nội tâm hóa sự tức giận; đôi khi tôi cảm thấy như một nồi áp suất sôi.
Lúc khác, tôi thực sự cảm thấy ổn. Rõ ràng, điều này là bình thường quá.
"Vô sinh là một trải nghiệm liên tục dao động về cường độ và hướng, vì vậy vào những thời điểm khác nhau, bạn có thể có những nhu cầu khác nhau và trải nghiệm những cảm xúc khác nhau. Không có" giai đoạn "nào trong trải nghiệm này
Có thể có những lúc vô sinh ra lệnh cho mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn, trong khi những lúc khác bạn có thể hành động để thay đổi hướng đi của cuộc đời bạn. Cách bạn học cách đối phó với trải nghiệm vô sinh cũng sẽ khác đi vào những thời điểm khác nhau.
Thực tế là nếu bạn đang trải qua điều này, bạn cần tìm cách đối phó - bởi vì thực sự không có lựa chọn nào khác?
Trong lúc này, hãy biết rằng đôi khi bạn cảm thấy không ổn.
Tôi đã nói trước đây rằng một trong những điều tôi biết ơn trên hành trình này là những bài học tôi đã học được từ nó. Người gần đây nhất dường như đang chấp nhận những cảm giác khó khăn mà không phán xét hay mặc cảm.
Vì vậy, tôi gửi lời chúc chân thành nhất đến tất cả mọi người trên hành trình này, người đôi khi là một đối tác kém hoàn hảo; người, trong sự tuyệt vọng, đã nói với đối tác của họ để tìm một người khác mà họ có thể có một gia đình; người đã nổi cơn thịnh nộ vì điều gì đó không đáng kể, bởi vì cảm giác thiếu kiểm soát cuộc sống của bạn đã trở nên quá lớn; người đã hủy theo dõi một người bạn trên Facebook, bởi vì bạn không thể xử lý một bức ảnh em bé hoặc thông báo mang thai khác. Bạn không phải là người xấu và bạn không cô đơn.
Một lời khuyên khác, lời khuyên này của Daniell Koepke, đã gây được tiếng vang với tôi: "Thực tế là bạn đang vật lộn không khiến bạn trở thành gánh nặng. Nó không khiến bạn trở nên đáng thương hay không mong muốn hay không quan tâm. quá nhiều hoặc quá nhạy cảm hoặc quá bất cần. Nó làm cho bạn thành người. Mọi người đều đấu tranh.
Một sự thật là bạn có thể vật lộn và vẫn được yêu thương. Bạn có thể khó khăn và vẫn được chăm sóc. Bạn có thể kém hoàn hảo, và vẫn xứng đáng với lòng trắc ẩn và lòng tốt.
Vì vậy, đừng quá khó khăn với chính mình. Hãy từ bi và tử tế hơn với chính mình, được chứ? Bạn không cô đơn.
- Các bà mẹ thiết yếu