Làm vườn có an toàn khi mang thai?
Trong bài viết này
- Bạn có thể làm vườn khi mang bầu?
- Rủi ro làm vườn khi mang bầu
- Những điều cần lưu ý khi làm vườn khi mang thai
Khi bạn biết mình có thai, bạn tràn ngập một đại dương cảm xúc, bao gồm lo lắng, phấn khích và sợ hãi. Bạn có vô số câu hỏi về những gì tốt và những gì không an toàn trong thai kỳ của bạn. Trong thời gian như vậy, nếu bạn có một tình yêu mãnh liệt với việc làm vườn, bạn chắc chắn sẽ tự hỏi liệu bạn có thể tiếp tục tắm tình yêu của mình và chăm sóc mẹ thiên nhiên không. Tin tốt là có, bạn có thể theo sở thích làm vườn ngay cả khi mang thai. Bên cạnh đó, nó giúp bạn thư giãn và giữ cho tâm trí bình tĩnh. Chơi an toàn và nhớ để tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại trong đất.
Bạn có thể làm vườn khi mang bầu?
Sở thích có thể giúp bạn giữ tâm trí bình tĩnh và thậm chí nâng cao tinh thần của bạn, điều này chắc chắn sẽ có lợi cho bạn trong thai kỳ. Làm vườn là một trong số đó và cũng là một hình thức tập thể dục để giữ cho bạn khỏe mạnh. Bạn cũng nên lưu ý rằng nó có liên quan đến những rủi ro nhất định như tiếp xúc với hóa chất chết người. Trong khi bạn đam mê làm vườn, bạn phải thực hiện các biện pháp thích hợp để bảo vệ an toàn cho bản thân và em bé trong thai kỳ.
Rủi ro làm vườn khi mang bầu
Trước khi bạn kéo tay áo lên và bận rộn với việc làm vườn của mình, điều cần thiết là bạn phải tìm hiểu những rủi ro có thể liên quan. Đất được sử dụng để trồng thường có thể có ký sinh trùng và một số loại thuốc trừ sâu hóa học mạnh. Xem xét các mối nguy hiểm được mô tả dưới đây và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết trong khi làm vườn.
- Điều quan trọng bạn cần lưu ý là một tình trạng gọi là toxoplasmosis, xảy ra do ký sinh trùng Toxoplasma gondii. Bạn có nguy cơ cao bị nhiễm bệnh khi chạm vào đất, bị ô nhiễm bởi phân của một con mèo bị nhiễm bệnh. Nó có thể gây ra các triệu chứng giống như cúm ở các bà mẹ và góp phần gây mù hoặc khuyết tật tâm thần ở thai nhi.
- Bên cạnh đó, các hóa chất như thuốc diệt cỏ và thuốc trừ sâu cũng được coi là không an toàn cho phụ nữ mang thai. Tiếp xúc với những thứ này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé về não và hệ thần kinh.
Những điều cần lưu ý khi làm vườn khi mang thai
Bạn cần hết sức quan tâm đến các hoạt động và sở thích thường ngày, trong suốt thai kỳ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa nếu nó liên quan đến bất cứ điều gì có thể gây hại cho bạn và em bé. Có khả năng ký sinh trùng Toxoplasma xâm nhập vào cơ thể bạn thông qua đất bị ô nhiễm. Nó không an toàn cho bạn và thai nhi và được biết là gây ra thai chết lưu và sảy thai. Bạn dễ bị tiêm nhiễm vô tình khi bạn chạm vào mặt hoặc miệng sau khi xử lý đất bị ô nhiễm. Để tránh những trường hợp như vậy và đảm bảo mang thai an toàn, hãy nhớ những lời khuyên dưới đây trong khi làm vườn.
1. Tránh xa hóa chất
Hãy để gia đình hoặc bạn bè của bạn giúp bạn xử lý hóa chất cho khu vườn của bạn. Ở trong nhà khi hóa chất đang được phun. Thuốc xịt thường ở trong gió trong một thời gian, vì vậy để tránh hít phải chúng chờ cho hóa chất khô, trước khi bạn quay trở lại khu vườn.
2. Quản lý dịch hại tổng hợp
Tốt nhất là chọn một hệ thống quản lý dịch hại tích hợp trong thai kỳ của bạn. Nó khuyến khích sử dụng các hóa chất vô hại và phương pháp xử lý để bảo vệ khu vườn của bạn khỏi côn trùng và sâu bệnh.
3. Ăn mặc phù hợp
Tránh làm vườn vào buổi trưa và nếu bạn không thể tránh, hãy bôi kem chống nắng tốt và đội mũ để được bảo vệ khỏi nhiệt. Mặc quần áo rộng để tối ưu hóa sự thoải mái của bạn. Ngoài ra, lựa chọn cho áo dài tay và quần dài để tránh tiếp xúc với đất và hóa chất bị ô nhiễm.
4. Được ngậm nước
Khi bạn làm việc dưới ánh mặt trời trực tiếp, nó thường gây mất nước. Do đó, điều quan trọng là bạn phải giữ cho mình ngậm nước suốt cả ngày bằng cách uống nước đều đặn.
5. Sử dụng dụng cụ làm vườn
Tránh gây áp lực lên cổ tay vì bạn dễ bị khuỷu tay quần vợt hoặc ống cổ tay khi mang thai. Bạn nên sử dụng các công cụ làm vườn thích hợp cho các nhiệm vụ cụ thể.
6. Duy trì tư thế đúng
Luôn luôn làm việc trong tư thế quỳ thay vì uốn cong trong nhiều giờ. Điều này sẽ ngăn bạn gây áp lực lên lưng và cột sống. Bạn nên tránh nâng hoặc di chuyển các vật nặng trong khi mang thai và để nó cho người khác.
7. Nghỉ giải lao thường xuyên
Thay vì ngồi trong thời gian dài, bạn phải đứng dậy một lần hoặc đi bộ xung quanh cây để tránh kiệt sức. Ngoài ra, trong khi bạn nhổ cỏ dại, hãy nhờ một chiếc ghế dài hoặc ghế đẩu ngắn để ngồi.
8. Giữ mèo đi
Ký sinh trùng gây nhiễm trùng làm ô nhiễm đất thông qua phân của mèo. Nếu bạn không sở hữu một con, có thể những con mèo trong khu phố có thể bị nhiễm bệnh sử dụng khu vực của bạn để xả rác. Thấy rằng bạn không cho phép mèo nán lại trong vườn của bạn.
9. Sử dụng găng tay
Đeo găng tay để bạn không tiếp xúc trực tiếp với đất. Bên cạnh đó, bạn không nên chạm vào mắt, miệng hoặc mặt bằng tay hoặc găng tay bẩn trừ khi bạn rửa tay và hoàn thành công việc làm vườn trong ngày.
10. Rửa sạch trước khi ăn
Đừng cố chọn trái cây hoặc rau từ khu vườn của bạn và ăn sống. Đảm bảo rằng nó được rửa kỹ trước khi bạn ăn nó.
Bạn có thể giữ tình yêu của bạn cho việc làm vườn còn sống trong suốt thai kỳ của bạn, nhưng với sự cẩn thận và phòng ngừa thêm. Đảm bảo rằng bạn tránh xa bất kỳ độc tố hoặc nhiễm trùng từ đất trong làm vườn. Những thứ này nếu bạn ăn phải, có thể gây nguy hiểm cho bạn và ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé đang lớn. Vì vậy, có trách nhiệm và sử dụng găng tay và dụng cụ làm vườn thích hợp trong khi ra ngoài vườn. Ngoài ra, duy trì tư thế thích hợp khi bạn làm việc để tránh căng thẳng về thể chất không đáng có trên cơ thể.