Đau khớp sau khi sinh

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Nguyên nhân gây đau khớp giao hàng?
• Mất bao lâu để hồi phục sau cơn đau khớp sau khi sinh?
• Biện pháp khắc phục tại nhà

Toàn bộ thời gian mang thai của bạn cho bạn thấy nhiều thông tin về cơ thể của chính bạn, cho phép bạn đi đến thỏa thuận với những thay đổi đã diễn ra trong toàn bộ thời kỳ. Tuy nhiên, có một loạt các thay đổi khác xảy ra sau khi sinh con. Nhiều bà mẹ cảm thấy đau ở hông ngay cả sau khi phẫu thuật và phát hiện ra rằng cảm giác lung lay kỳ lạ ở đầu gối vẫn tồn tại, ngay cả sau khi em bé ra khỏi bụng mẹ. Đau khớp sau khi sinh là một cơn đau dai dẳng và cấp tính khác có thể khiến người ta cảm thấy già một cách đột ngột.

Nguyên nhân gây đau khớp giao hàng?

Một số nguyên nhân phổ biến gây đau khớp sau khi sinh là:

• Lý do chính khiến hầu hết các bà mẹ phải đối mặt với đau khớp cấp tính sau sinh là tăng cân xảy ra trong thai kỳ. Cân nặng của em bé tiếp tục tăng trong suốt thai kỳ và cơ thể cố gắng hết sức để mang cân nặng đi khắp nơi. Cơn đau là kết quả của việc cơ thể đi đến thỏa thuận với việc hoàn thành việc sinh nở.
• Một số bà mẹ dễ bị đau khớp sau khi mang thai do các vấn đề như đau mãn tính và viêm khớp. Điều này càng làm tăng thêm đau khớp.
• Nếu trước đây bạn bị các tình trạng như chấn thương ở khớp và xương sống, những điều này có thể chuyển thành đau khớp cực độ sau khi sinh em bé.
• Có những hormone được tiết ra trong quá trình mang thai và sinh nở rất quan trọng cho sự an toàn của mẹ và em bé. Những hormone này làm cho dây chằng của cơ thể thư giãn, cho phép người mẹ mang cân nặng của em bé đi khắp nơi và thực hiện một ca sinh nở thành công. Sau khi giao hàng hoàn tất, dây chằng cần một thời gian để trở về vị trí ban đầu. Điều này, do đó, dẫn đến đau khớp.
• Nếu một người phụ nữ không thực hiện tập thể dục thường xuyên trong thai kỳ, hoặc nếu cô ấy phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến sức khỏe hoặc chấn thương khiến cô ấy không thể tập thể dục, nguy cơ bị đau khớp sau khi sinh là khá cao.

Mất bao lâu để hồi phục sau cơn đau khớp sau khi sinh?

Như với bất kỳ loại phục hồi nào, thời gian để trở lại trạng thái tốt phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe của một người. Ở cấp độ chung, các cơn đau liên quan đến khớp kéo dài trong một vài tuần hoặc lâu hơn. Trong một số trường hợp cực đoan, chúng cũng được biết là tồn tại trong 4 - 6 tháng. Nếu người mẹ đã có một thai kỳ tốt cùng với việc sinh nở khỏe mạnh và có thể trở lại thói quen ăn uống hợp lý và khuyến nghị chế độ ăn uống kết hợp với cấu trúc tập thể dục phù hợp, cơ hội phục hồi sau cơn đau sẽ cao hơn. Với dịch vụ chuyển phát chăm sóc tốt hơn và giải quyết các tình trạng thương tích và sức khỏe trước đó, thời gian này có thể được giảm thêm.

Trong khi chăm sóc em bé, cần cẩn thận để duy trì tư thế cho con bú đúng cách, không nâng em bé từ vị trí rất thấp, giữ em bé thoải mái và trong thời gian ngắn hơn. Không chăm sóc những thứ này có thể làm nặng thêm các cơn đau khớp và gây đau khớp sacroiliac sau khi mang thai.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Không có quá trình điều trị đau khớp sau sinh cụ thể như vậy. Nhưng một số biện pháp và biện pháp khắc phục có thể giúp giảm đau đến mức tốt.

• Thực hiện các bài tập nhẹ một cách thường xuyên. Đây không phải là các bài tập chính thức vì chìa khóa là để giữ cho cơ thể của bạn hoạt động. Đây là điều cơ bản trong việc kiểm soát đau khớp. Các bài tập không gây áp lực lên khớp nên được ưu tiên, chẳng hạn như bơi lội. Trong mọi trường hợp, tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​với chuyên gia trước khi tuân thủ bất kỳ lịch trình tập thể dục nào.
• Người ta có thể dùng đến kỹ thuật nóng và lạnh cổ điển để chăm sóc cơn đau. Sử dụng túi nước nóng, tắm nước nóng trong bồn, sử dụng túi nước đá để giảm đau ở khớp có thể mang lại sự giảm đau dần dần. Trong mọi trường hợp, không sử dụng túi nóng hoặc túi nước đá trực tiếp trên da trần. Bọc chúng trong một chiếc khăn và sau đó áp dụng nó vào khu vực đau.
• Không có gì đánh bại một massage cơ thể tuyệt vời. Massage khớp của bạn hoặc thuê một chuyên gia có thể cung cấp cho bạn một massage tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng một số loại dầu hoặc thuốc mỡ được biết đến để kiểm soát cơn đau khớp và cũng có thể bôi trơn quá trình massage.
• Đã có trường hợp một số phụ nữ nhất định đã tìm thấy sự giảm đau tuyệt vời từ đau khớp bằng cách sử dụng các kỹ thuật châm cứu. Những điều này có thể được thực hiện ngay tại nhà nếu bạn thành thạo với chúng. Khác, luôn luôn nên có lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Tất cả những cơn đau và nhức mỏi xảy ra sau khi sinh đều là một phần của quá trình tự nhiên xảy ra trong suốt thai kỳ. Cơ thể đã trải qua một sự thay đổi lớn trong 9 tháng và điều kiện khắc nghiệt trong suốt thai kỳ. Một khi bạn cho nó thời gian tốt để phục hồi, cân bằng thư giãn và hoạt động đúng cách, những cơn đau sẽ bắt đầu lắng xuống và mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm. Trong trường hợp cơn đau trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn bắt đầu quan sát những thay đổi trong cơ thể mà bạn chưa từng thấy trước đó, hãy liên hệ với bác sĩ để loại trừ bất kỳ biến chứng sau sinh nào hoặc nhận lời khuyên tốt hơn cho cơn đau.