Biết tất cả mọi thứ về phương pháp sinh nở của Lamaze
Trong bài viết này
- Phương pháp Lamaze là gì?
- Lớp học Lamaze
- Khi nào bạn nên bắt đầu khóa học Lamaze?
- Điều gì xảy ra trong các lớp học Lamaze?
- Thời lượng bình thường của các lớp Lamaze là gì?
- Kỹ thuật thở Lamaze là gì?
- Ưu điểm
- Nhược điểm
- Lời khuyên quan trọng
Bạn đang trên hành trình mang thai của bạn và chờ đợi để gặp con nhỏ của bạn? Bạn phải có những suy nghĩ tuyệt vời về ngày đứa con bé bỏng đáng yêu của bạn ở bên cạnh bạn. Chuẩn bị cho mình ngày hôm đó cũng quan trọng không kém. Bạn đã bao giờ nghĩ về loại kỹ thuật sinh nở bạn sẽ chọn? Điều rất quan trọng là chọn một kỹ thuật sẽ thoải mái cho bạn và chuẩn bị cho mình nó phù hợp.
Phương pháp Lamaze là gì?
Phương pháp sinh con Lamaze được giới thiệu bởi bác sĩ sản khoa người Pháp, Tiến sĩ Fernand Lamaze vào đầu những năm 1950. Nó đào tạo cơ thể của một người phụ nữ để chuẩn bị sinh nở tự nhiên và giúp cô ấy đối phó với những cơn đau liên quan đến sinh nở. Kỹ thuật Lamaze nhấn mạnh vào việc làm theo phương pháp thở đúng. Các bài tập thở có kiểm soát giúp người phụ nữ giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần và thể chất. Đối tác của bạn cũng tham gia vào Lamaze để hỗ trợ bạn trong khi đau đớn và xoa dịu bạn. Vẻ đẹp của Lamaze nằm ở sự kiểm soát cơn đau này mà không cần sử dụng thuốc. Sáu quy tắc chính của Lamaze là:
- Lao động nên bắt đầu tự nhiên
- Phụ nữ nên sinh con trong khi nằm ngửa
- Khi chuyển dạ, một người phụ nữ nên được phép di chuyển tự do
- Hỗ trợ từ những người khác là rất quan trọng trong quá trình chuyển dạ
- Không nên có sự can thiệp từ bên ngoài khi chuyển dạ và sinh nở
- Mẹ và bé không bao giờ nên xa cách sau khi sinh
Lớp học Lamaze
Phương pháp Lamaze yêu cầu các lớp học, thực hành tại nhà và huấn luyện bởi một huấn luyện viên. Bạn có thể tự hỏi lớp Lamaze là gì? Mùi . Các lớp học này đào tạo bạn các kỹ thuật thở khác nhau và khuyến khích bạn chia sẻ cảm giác của bạn - nỗi sợ hãi, truy vấn và suy nghĩ của bạn. Nó cung cấp các chiến lược đối phó khác nhau trong đó thở là một. Các lớp học mang thai Lamaze đảm bảo bạn tình của bạn sẽ có một vai trò tích cực trong suốt thai kỳ, sinh nở và sau đó. Bạn cũng sẽ khám phá những gì mong đợi trong toàn bộ hành trình mang thai của mình, làm thế nào để đối phó với nỗi đau và sự không thoải mái và tất cả về quá trình sinh nở của bạn. Mỗi lớp Lamaze thường có tối đa 12 cặp.
Khi nào bạn nên bắt đầu khóa học Lamaze?
Ngay từ trong ba tháng đầu tiên của bạn, bạn có thể bắt đầu lập kế hoạch cho các lớp sinh học Lamaze của mình. Bạn có thể xác định vị trí thích hợp gần bạn để tham dự các lớp học. Mặc dù bạn có thể bắt đầu bất cứ lúc nào sau ba tháng đầu tiên, phụ nữ thường thích và được khuyến nghị bắt đầu vào tháng thứ bảy của họ. Bạn bắt đầu càng sớm thì càng tốt vì bạn có thể có nhiều thời gian hơn để luyện tập và nó giúp làm săn chắc và điều chỉnh cơ bắp của bạn. Tuy nhiên, bạn nên tránh tham gia các lớp học trong hai tháng qua vì lúc đó bạn cảm thấy ít năng lượng hơn và không thể tận hưởng nhiều như vậy.
Điều gì xảy ra trong các lớp học Lamaze?
Các nhà giáo dục đào tạo được đào tạo có mặt để hỗ trợ và hướng dẫn bạn trong suốt quá trình mang thai, sinh nở và làm cha mẹ. Dưới đây là những lớp sinh học Lamaze điển hình sẽ giúp bạn làm gì:
- Xem video sinh thời gian thực cung cấp cho bạn ý tưởng về quy trình sinh nở và giúp bạn chuẩn bị và tự tin.
- Có đối tác của bạn tích cực tham gia vào toàn bộ quá trình sinh nở. Điều gì có thể thỏa mãn về mặt cảm xúc? Đối tác của bạn được dạy các kỹ thuật khác nhau như đẩy vào lưng dưới của bạn để chống lại đau lưng dưới, mát xa, hít thở với bạn và nhiều hơn nữa.
- Thảo luận về suy nghĩ và lo lắng của bạn và chia sẻ kinh nghiệm của bạn với các cặp vợ chồng khác.
- Thực hành các kỹ thuật thở tập trung và lặp đi lặp lại giúp bạn thư giãn.
- Hướng dẫn bạn cách tương tác với bé và tất cả những gì bạn cần biết về việc cho con bú và lợi ích của nó.
- Mang đến cho bạn kiến thức về các biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ hoặc trong khi sinh con và tình huống sẽ xảy ra.
- Dạy bạn cách giao tiếp với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để cho họ biết về nhu cầu của bạn.
- Làm cho bạn biết về các kỹ thuật thư giãn và giúp bạn chọn một trong đó phù hợp nhất với bạn. Một số kỹ thuật là mát xa, đi bộ, thủy trị liệu và thay đổi vị trí.
- Giúp bạn hiểu rằng đôi khi thuốc sẽ phải được sử dụng trong khi sinh và bạn có quyền biết về loại thuốc đang được sử dụng.
- Giải thích sự cần thiết về dinh dưỡng phù hợp với bạn và nó giúp ích cho sự phát triển của bé như thế nào.
- Luyện tập kỹ thuật đẩy và tất cả những gì bạn đã học trong suốt lớp sinh học.
Thời lượng bình thường của các lớp Lamaze là gì?
Lớp học mang thai Lamaze thường kéo dài trong tổng số 12 giờ trải đều trong 12 tuần hoặc năm đến sáu ngày. Một số nơi cũng cung cấp các lớp học Lamaze chuyên sâu vào một ngày cuối tuần hoặc một ngày duy nhất nhưng điều này có thể rất khó khăn đối với bạn. Làm chậm nó cho bạn rất nhiều thời gian để xem xét các kỹ thuật được dạy và hỏi các truy vấn của bạn.
Kỹ thuật thở Lamaze là gì?
Kỹ thuật Lamaze cho lao động chủ yếu bao gồm thở, xoa bóp, thủy trị liệu, nén lạnh và ấm, đi bộ, hình ảnh, vị trí và sử dụng bóng sinh học. Nhưng Lamaze đang thở là gì? Đó là một kỹ thuật thở giúp người phụ nữ bị phân tâm khỏi cơn đau trong các cơn co thắt. Khi chuyển dạ, các cơn co thắt trở nên dài, dữ dội và nhanh hơn. Bí quyết là thở chậm và hít thở nông. Một kiểu thở khác là thở hổn hển từ từ nói hee hee, hee, hee. Thở bằng mũi hoặc miệng là tốt, tùy thích. Không có quy tắc nào về việc phải thở bao nhiêu hơi nhưng khi tiến trình chuyển dạ và các cơn co thắt trở nên mạnh mẽ hơn, tăng tốc và hít thở nông hơn được biết là có hiệu quả.
Ưu điểm
Phương pháp sinh con Lamaze rất phổ biến do những ưu điểm sau:
- Sự tham gia từ đối tác của bạn làm cho quá trình sinh nở trở nên đặc biệt. Nó tích cực liên quan đến đối tác của bạn, người sau đó sẽ có thể hiểu rõ hơn mọi thay đổi mà bạn đã trải qua.
- Nó giúp hiểu được quá trình sinh nở tốt hơn và do đó sẵn sàng đối mặt với nó. Nó cũng tập trung vào việc giảm căng thẳng bằng cách khuyến khích phụ nữ nói về cảm xúc của họ và chuyển sự chú ý của họ ra khỏi các cơn co thắt trong khi sinh.
- Giảm sự can thiệp của thuốc trong khi sinh để giảm đau bằng cách sử dụng các kỹ thuật tự nhiên.
Nhược điểm
Mỗi kỹ thuật đều có nhược điểm riêng. Điều quan trọng là phải biết những điều này quá trước khi bạn quyết định những gì bạn cần cho bản thân.
- Đau đớn khi chuyển dạ là không thể tránh khỏi. Các kỹ thuật được cung cấp trong Lamaze giúp bạn tránh xa sự chú ý của mình nhưng không xóa bỏ nó.
- Nó đòi hỏi rất nhiều sức chịu đựng và sự hành quyết từ một phụ nữ mang thai mà ở giai đoạn này cô ấy có thể không thể sinh nở.
- Đối tác của bạn và bạn có thể không phải lúc nào cũng ở trạng thái tinh thần phù hợp để dành thời gian cho các lớp học.
- Các lớp Lamaze có thể đắt tiền.
Lời khuyên quan trọng
- Luôn luôn kiểm tra xem nhà giáo dục có chứng chỉ Nhà giáo dục sinh sản được chứng nhận Lamaze hay không. Bạn có thể sử dụng một tìm kiếm trực tuyến và kiểm tra với bạn bè để tìm nhà giáo dục tốt nhất hiện có.
- Hãy cởi mở với nhà giáo dục của bạn và thảo luận về mối quan tâm của bạn về thuốc men, sinh nở và cho con bú để nhận được lời khuyên đúng đắn.
- Có một sự hiểu biết rõ ràng về kỹ thuật trước khi bạn chọn nó để bạn có thể đánh giá nó đúng cách.
- Thực hành các kỹ thuật thở trong suốt thai kỳ của bạn để giữ cho bản thân trong tầm kiểm soát
- Cố gắng xác định chế độ thư giãn tốt nhất của bạn ngoài việc thở để bạn có thể sử dụng nó để giảm bớt trải nghiệm sinh nở của mình.
Kết luận: Phương pháp sinh nở Lamaze không chỉ là về hơi thở, mà còn là trải nghiệm quá trình sinh nở với bạn đời của bạn. Có rất nhiều trách nhiệm đối với người mẹ trong khi sinh con và nó làm cho quá trình này dễ dàng hơn nếu cô ấy biết những gì mong đợi và tự tin. Có con là một trong những khoảnh khắc lớn nhất trong cuộc đời và sẵn sàng đón nhận khoảnh khắc này trong cuộc sống của bạn theo cách đặc biệt.