Hãy tập Yoga, Mẹ ơi! Cho trẻ em vui chơi với các buổi tập Yoga
Yoga đã được chứng minh là có lợi ích sâu rộng cho trẻ em trong những năm đang phát triển. Đây không chỉ là một bài tập thể chất và tinh thần tuyệt vời mà còn là một cách tuyệt vời để giới thiệu cho họ những bài học cho cuộc sống - kỷ luật, giảm căng thẳng và hít thở sâu trong thời gian khó khăn! Thách thức chính là làm cho trẻ em của bạn say mê yoga, rất có thể quản lý được với một số trò chơi yoga dành cho trẻ em này.
Bạn đã là một người đam mê yoga và sẵn sàng truyền lại cho con bạn. Thảm yoga đã sẵn sàng và bạn đã xếp hàng các tư thế yoga cho trẻ học. Tuy nhiên, vào buổi sáng, đó là tất cả những gì bạn có thể làm để khiến con bạn giảm bớt sự thờ ơ và ngừng kéo mặt! Làm cho trẻ hào hứng với yoga có thể là một thách thức nhưng điều mà các bà mẹ phải thành thạo.
5 ý tưởng thú vị để biến Yoga thành trò chơi yêu thích của trẻ em
1. Yoga trong sở thú
Không, bạn không thực sự phải mang thảm yoga của bạn đến sở thú nhưng bạn chắc chắn có thể mang những con vật về nhà! Trẻ em thường yêu động vật và bắt chước tư thế và âm thanh của động vật có thể là một cách thú vị để khiến chúng hứng thú với yoga. Hãy để con bạn là một con chó hướng xuống, vươn cánh trong tư thế đại bàng hoặc kêu lớn trong tư thế ếch.
2. Đánh bại bố
Sẽ thế nào nếu yoga tăng gấp đôi khi thời gian gia đình hàng ngày của bạn vào buổi sáng khi tất cả các bạn cùng nhau tập yoga? Con bạn sẽ thích thời gian này với bạn và bố khi không có gì phải lo lắng về việc chuẩn bị sẵn sàng hoặc ngấu nghiến bữa sáng. Bạn cũng có thể tổ chức các cuộc thi thường xuyên một khi con bạn phát triển sở trường cơ bản và xem nó cố gắng hết sức để đánh bại mọi người khác.
3. Vẽ và hát theo Yoga
Không có gì khiến trẻ em hào hứng như màu sắc và một vài bản nhạc hay mà chúng có thể tạo ra. Tạo một danh sách nhạc các giai điệu thư giãn và nghiêng để chơi trong nền trong khi bạn thực hành asana. Sau khi con bạn học thành công một tư thế, hãy giúp nó ghi lại nó trong tạp chí yoga của mình với một bức tranh tương ứng. Cây, sư tử và ếch sẽ hoàn toàn làm cho phiên trở nên sống động!
4. Ghép đôi để nhân đôi niềm vui
Nếu bạn có một vài đứa trẻ hoặc có thể khiến những đứa trẻ của neighbour tham gia, thử các tư thế nhóm có thể rất thú vị. Trẻ em thích gắn kết với những đứa trẻ khác và yoga có thể là một nền tảng tốt như bất kỳ để xây dựng tinh thần đồng đội và các kỹ năng xã hội trong đứa trẻ của bạn. Hãy để những đứa trẻ là ghế và bàn hoặc khỉ nhảy trên cây hoặc thậm chí đại bàng lướt trên bầu trời. Hãy để trí tưởng tượng của họ bay bổng!
5. Mang nó ra ngoài trời
Yoga không phải giới hạn trong giới hạn của phòng khách hoặc sân trong của bạn. Yêu cầu mọi người mang theo thảm yoga và chai nước và di chuyển hành động ngoài trời. Trẻ em sẽ thích khu vườn, công viên cộng đồng hoặc một địa điểm dã ngoại xinh đẹp trong vùng lân cận cho buổi tập yoga của chúng. Nếu bạn không thể tìm thấy một nơi phù hợp, hãy in ra những bức ảnh về những địa điểm đẹp và những con vật thú vị. Sử dụng chúng như đạo cụ để giải thích các tư thế khác nhau cho con bạn. Họ sẽ thích cách các phương tiện trực quan làm cho việc tập yoga của họ trở nên mát mẻ hơn rất nhiều.
Nếu bạn đang lên kế hoạch dạy yoga cho trẻ em vào Ngày Quốc tế Yoga này, trước tiên hãy để chúng cảm nhận được sự phấn khích. Cho phép họ chọn một tấm thảm nhiều màu sắc, một chai yoga đặc biệt của Khăn và quần áo yoga. Không có gì thư giãn và trẻ hóa bằng việc tập yoga cùng gia đình. Chọn một thời gian phù hợp với bạn nhất và có được lăn!