Danh sách 15 loại nước ép trái cây và rau quả tốt nhất cho bé

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Có tốt khi thêm nước ép trái cây và rau vào chế độ ăn của bé không?
• Ở tuổi nào nên cho bé ăn trái cây và nước ép rau quả?
• Những điều cần nhớ khi tặng nước trái cây cho trẻ sơ sinh
• Trái cây và rau quả nào tốt nhất cho bé
• Bạn có thể cho nước trái cây tự làm cho trẻ sơ sinh?
• Bạn có thể sử dụng nước ép từ trái cây đã được hấp (hoặc) luộc cho trái cây xay nhuyễn?
• Nước ép trái cây có thể gây ra vấn đề nha khoa ở trẻ sơ sinh
• Nước ép trái cây có thể gây ra bất kỳ tác hại nào khác cho em bé của bạn

Chúng ta đều biết sữa mẹ là thứ cần thiết cho mọi trẻ sơ sinh. Nó cung cấp cho cơ thể nhỏ bé của họ dinh dưỡng và thậm chí giúp xây dựng hệ thống miễn dịch. Nhưng một khi họ đạt mốc 6 tháng, sẽ không tuyệt vời gì khi đa dạng hóa lượng thức ăn của họ?

Có tốt khi thêm nước ép trái cây và rau vào chế độ ăn của bé không?

Vâng, dinh dưỡng mà em bé của bạn nhận được từ rau và nước trái cây làm cho nó là một lựa chọn tốt để thêm vào chế độ ăn uống của cô. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là thực phẩm rắn không thể được bổ sung bằng nước ép một mình vì cơ thể cô đang phát triển và cần một lượng lớn protein, chất béo, canxi, v.v.

Ở tuổi nào nên cho bé ăn trái cây và nước ép rau quả?

Bởi khi nào em bé có thể uống nước trái cây là một câu hỏi thường làm cha mẹ đau khổ? Trong sáu tháng đầu, tốt nhất là tránh cho cô ấy uống nước trái cây. Điều này là do cô ấy cần tất cả không gian trong bụng nhỏ của mình để tiêu thụ sữa mẹ giúp cung cấp kháng thể cùng với dinh dưỡng. Sau đó, bó niềm vui nhỏ bé của bạn có thể bắt đầu bằng nước trái cây cùng với thức ăn đặc ngay từ tháng thứ sáu sau khi sinh.

Những điều cần nhớ khi tặng nước trái cây cho trẻ sơ sinh

• Sử dụng một cái cốc và một cái muỗng để cho cô ấy uống nước, thay vì một cái chai. Bắt đầu với những phần nhỏ, có thể hai muỗng mỗi ngày (chia thành từng ngụm nhỏ).
• Hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp nước trái cây pha loãng cho cô ấy ban đầu vì nó dễ dàng hơn trên dạ dày. Pha loãng nước ép này ban đầu có thể là tỷ lệ 25:75, 25 là trái cây.
• Bắt đầu với một loại trái cây hoặc rau quả để hệ thống tiêu hóa của cô ấy có thể quen với nó.
• Quan sát chặt chẽ bất kỳ phản ứng dị ứng có thể gây ra do nước trái cây và ngừng ngay lập tức nếu nhận thấy bất kỳ dị ứng như vậy.
• Luôn luộc trái cây / rau và tránh cho bất kỳ nước trái cây thô nào càng nhiều càng tốt.
• Bắt đầu với các loại thực phẩm địa phương đơn giản như táo, lê, cà rốt hoặc củ cải.
• Trái cây như chuối hoặc cam không thể được đun sôi và là nước ép thô và không nên được đưa ra ở giai đoạn ban đầu để giới thiệu thực phẩm rắn.
• Luôn đọc mặt sau của các sản phẩm nước trái cây đã chế biến để đảm bảo nước ép được tiệt trùng.
• Không bổ sung nước trái cây cho nước hoặc thực phẩm rắn.
• Nước trái cây cho bé tám tháng tuổi có thể là nguyên liệu nhưng được làm sạch hoàn toàn và đến bây giờ cha mẹ có thể thử nước trái cây hỗn hợp.
• Nước trái cây cho bé bảy tháng nên được luộc trái cây và rau quả. Họ cũng cần phải được quan sát cho các phản ứng, xin vui lòng sử dụng một thành phần thực phẩm pha loãng duy nhất và không quá một hoặc hai muỗng mỗi ngày.
• Hãy chắc chắn cho uống nước trái cây cùng với các loại thực phẩm rắn như một bữa ăn nhẹ giữa ngày để cô ấy có thể hấp thụ thêm dinh dưỡng một cách dễ dàng.
• Nước ép đầu tiên tốt nhất cho bé là nước ép của một quả táo luộc và hầm hoặc lê. Hãy chắc chắn để đun sôi và xiên táo và xay nước ép ra.

Trái cây và rau quả nào tốt nhất cho bé

Dưới đây là danh sách các loại nước ép tốt cho trẻ sơ sinh:
1. Nước hầm táo luộc
2. Dừa
3. Nước ép nho (thô)
4. Nước ép Muskmelon (thô)
5. Nước ép dưa hấu (thô)
6. Nước ép cà rốt luộc
7. Nước cam (thô)
8. Nước ép cà chua luộc
9. Nước ép Sapota (thô)
10. Nước ép lê luộc
11. Nước ép đào luộc
12. Nước ép đu đủ (tốt nhất nên tránh trong mùa hè)
13. Nước chuối (thô)
14. Nước ép vải thiều (thô)
15. Nước ép xoài (thô)

Hãy chắc chắn để luôn luôn bắt đầu với những người luộc. Khi trẻ cảm thấy thoải mái với thức ăn mới, bạn có thể giới thiệu các kết hợp như cà rốt và táo, táo và chuối

v.v ... Nước cam cho trẻ sơ sinh và nước nho cho trẻ sơ sinh rất giàu vitamin c sẽ bảo vệ chúng khỏi cảm lạnh.

Bạn có thể cho nước trái cây tự làm cho trẻ sơ sinh?

Có một số tranh luận về những gì các chuyên gia nói. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ hoặc bất kỳ tổ chức phương Tây nào sẽ không đề xuất nước ép tự chế do thiếu thanh trùng. Tuy nhiên, Hướng dẫn quốc gia về nuôi dưỡng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (INDIA) khuyến nghị nên đun sôi thức ăn và nước trái cây tự chế. Điều này có thể là do thiếu thói quen ăn thực phẩm đóng gói.

Bạn có thể sử dụng nước ép từ trái cây đã được hấp (hoặc) luộc cho trái cây xay nhuyễn?

Mặc dù một số chất dinh dưỡng bị phá hủy trong khi đun sôi, không có quy tắc cứng và nhanh nào không cho phép sử dụng này. Trong thực tế, nước trái cây cô đặc có thể được thực hiện thông qua đun sôi.

Công dụng của nước ép từ trái cây hấp / luộc bao gồm

Không có hoá chất

Con bạn không cần phải tiêu thụ nước trái cây có chất bảo quản trong đó.

Lưu trữ

Những loại nước ép này có thể được lưu trữ trong thời gian dài.

Dinh dưỡng

Một số loại nước ép, chẳng hạn như cà chua, thậm chí trở nên bổ dưỡng hơn sau khi đun sôi.

Ngân sách

Các chất cô đặc làm tại nhà được làm bằng cách đun sôi, rẻ hơn so với các loại cửa hàng.

Nước ép đóng gói

Các loại trái cây và rau quả chín nhất, có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Vì bạn có thể chọn loại nào bạn muốn đun sôi, bạn có thể đảm bảo rằng nước ép của bạn bổ dưỡng hơn so với các phiên bản đóng gói.

Nước ép trái cây có thể gây ra vấn đề nha khoa ở trẻ sơ sinh

Vâng. Cho ăn quá nhiều nước ép trái cây có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng ở trẻ sơ sinh. Điều này là do hàm lượng đường tự nhiên trong chúng. Có lẽ theo nước trái cây bằng ngụm nước là một ý tưởng tốt.

Nước ép trái cây có thể gây ra bất kỳ tác hại nào khác cho em bé của bạn

• Nếu bé được cho ăn một lượng lớn nước ép trái cây mà không cần nhiều thức ăn đặc, sữa hoặc nước; sau đó sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng. Suy dinh dưỡng trong năm đầu tiên sinh sẽ ảnh hưởng đến các kỹ năng nhận thức, phát triển trí tuệ và cơ thể của trẻ.
• Nước ép trái cây quá mức có lượng đường và calo lớn có thể dẫn đến tăng cân quá mức.
• Nước ép có thể dẫn đến tiêu chảy vì chúng không có thành phần chất xơ có trong trái cây và rau quả.

Nước ép nuôi dưỡng tâm hồn và một khi em bé của bạn chạm mốc 6 tháng, hãy để chúng có được hương vị của một số hương vị thêm. Nước ép trái cây và rau quả rất bổ dưỡng và giúp bé phát triển vị giác cho các lựa chọn thực phẩm lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ.