Làm cho cực khoái của bạn mạnh hơn với Kegels
Nếu bạn muốn bắn pháo hoa trong đời sống tình dục của mình, bạn phải sẵn sàng đưa vào công việc. Có những bài tập kegel đang chờ để được thử. Bắt đầu chậm và làm việc theo cách của bạn đến những thứ khó khăn. Bạn đứng để hưởng lợi nhiều nhất từ nó.
Sức khỏe sàn chậu tốt là rất quan trọng cho đời sống tình dục phát triển và quan trọng nhất là cực khoái của bạn. Điều tuyệt vời là có những bài tập có thể làm cho cơ xương chậu của bạn trở thành một thế giới tốt và làm cho cực khoái của bạn cũng mạnh mẽ. Những người bạn yêu cầu là gì? Chào mừng đến với thế giới của bài tập kegel cho phụ nữ. Làm chúng một vài lần trong khi bạn đang lái xe, đang ở trong bếp, hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn. Tìm hiểu một vài bài tập kegel và nói xin chào với đời sống tình dục kích thích.
Bài tập Kegels để quan hệ tình dục tốt hơn
1. Bài tập kegel là gì?
Chúng là những bài tập tăng cường cơ sàn chậu và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Bắt đầu bằng cách siết chặt các cơ ngăn chặn nước tiểu đi qua (pubococcygeus). Những cơ này thường được tìm thấy sâu bên trong âm đạo của bạn. Bạn sẽ cần giữ chúng căng thẳng trong khoảng 5 đến 10 giây. Thả ra và thư giãn thêm 5 đến 10 giây nữa, trước khi siết chúng lại. Lặp lại chuyển động này ít nhất 4 đến 5 lần trong một ngày. Một khi bạn có thể xử lý bài tập này ít nhất 5 phút mỗi ngày, bạn có thể thực hiện hai lần một ngày. Phần tốt nhất? Không ai có thể đoán bạn đang tập thể dục trong khi bạn chuẩn bị một tài liệu tại bàn làm việc của bạn.
2. Quan hệ tình dục tốt hơn
Nếu bạn biết cách tập các bài tập kegel và không bỏ lỡ lịch tập thể dục này, rất sớm bạn sẽ có thể cao trào ở các vị trí khác nhau với đối tác của mình. Trên thực tế, những vị trí này có thể là những vị trí bạn chưa từng thử và chỉ mơ mộng. Kegels giúp bạn đạt được nhiều cực khoái khi sàn chậu trở nên mạnh mẽ hơn, điều này làm cho các cơn co thắt âm đạo cũng mạnh mẽ. Ít ai ngờ rằng cực khoái từ kegels là mạnh mẽ, để nói rằng ít nhất.
3. Lợi ích cho đối tác của bạn
Tập thể dục Kegel trong quan hệ tình dục cũng sẽ có lợi cho đối tác của bạn. Làm sao? Những bài tập này tăng cường cơ bắp âm đạo của bạn dẫn đến các cơn co thắt mạnh. Điều này có nghĩa là khi bạn quan hệ tình dục, bạn sẽ có thể giữ chặt người đàn ông của mình. Điều này sẽ không chỉ kích thích bạn, mà cả đối tác của bạn nữa. Bạn có thể tưởng tượng niềm vui tình dục tăng cao mà cả hai bạn sẽ tận hưởng?
4. Bài tập có làm bạn thon gọn hơn không?
Một câu hỏi có thể lóe lên trong đầu bạn: các bài tập kegel có làm bạn chặt hơn không? Thực tế là bài tập này không thực sự giúp thắt chặt âm đạo. Trên thực tế, nó làm săn chắc và tăng cường cơ bắp âm đạo. Điều này giúp tăng khả năng của bạn để có được kích thích và có một nắm chặt hơn khi quan hệ tình dục với đối tác của bạn. Các cơn co thắt cũng trở nên dữ dội!
Nếu một cực khoái tuyệt vời là những gì bạn đang tìm kiếm, thực hành các bài tập kegel sẽ có lợi cho bạn tình dục trong thời gian không. Lợi ích của bài tập kegel là hai lần. Họ giúp bạn với đời sống tình dục của bạn trong khi kích thích bạn tình của bạn là tốt. Đó là một tình huống đôi bên cùng có lợi. Đây là một cuộc sống tình dục tốt hơn, phụ nữ!