Khoai tây nghiền

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Khoai tây là thực phẩm giàu tinh bột giàu carbohydrate và là thực phẩm đầu tiên yêu thích của trẻ. Carbonhydrate là nhiên liệu nhanh chóng để con bạn hoạt động. Chỉ cần đun sôi và nghiền chúng cho bong bóng của bạn. Chúng giúp tăng cân lành mạnh của con bạn. Bạn có thể thêm sữa công thức vào hỗn hợp này trong trường hợp bạn cần nó để có nhiều kem hơn.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn5 phút15 phút

Phục vụ

2 người

Thành phần

• 2 củ khoai tây vừa

phương pháp

Bước 1

Luộc khoai tây trong nồi áp suất cho đến 2-3 tiếng còi.

Bước 2

Để nguội.

Bước 3

Gọt vỏ và nghiền khoai tây bằng ngón tay hoặc muỗng.

Bước 4

Thêm nước hoặc sữa công thức để làm giảm độ đặc nếu cần.

Bước 5

Phục vụ ở nhiệt độ phòng. Nếu không phục vụ ngay thì làm lạnh nó.

Thông tin dinh dưỡng

Calo 134 (560 kJ)
Calo từ chất béo 1

0, 2 g 1%Ngồi. Mập0, 1 g 1%8 mg 1%Tổng lượng carbs.31, 2 g 10%2, 8 g 11%Đường1, 3 g2, 7 gCanxi12, 5 mg511, 7 mg

Tổng số chất béo

Natri

Chất xơ

Chất đạm

Kali

Mẹo: Bạn có thể thêm muối hoặc đường vào hỗn hợp, chỉ khi cần thiết.