Mẹ khỏe
Trở thành một người mẹ khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần là điều quan trọng cho sự phát triển của bé. Mang thai là khoảng thời gian đầy đủ các chuyến thăm của bác sĩ, vitamin và những rủi ro sức khỏe mới, nhưng sức khỏe thể chất của bạn không phải là mối quan tâm duy nhất của bạn. Sức khỏe cảm xúc của bạn cũng quan trọng không kém, và một phần trong đó liên quan đến mối quan hệ của bạn với đối tác.
Nếu bạn lo lắng về mối quan hệ sau sinh của mình, hãy làm một bài kiểm tra để xem những gì đã thay đổi và những gì không. Làm như vậy có thể giúp bạn xác định những gì bạn và người thân cần giải quyết trong thời gian khó khăn về mặt cảm xúc này. Để giúp cải thiện mối quan hệ của bạn ngay sau khi sinh em bé, hãy có một buổi tối hẹn hò trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn. Tạo một danh sách nhạc tùy chỉnh và nhảy trong phòng khách, hoặc thay phiên nhau mát xa cho nhau. Khi con bạn lớn hơn một chút, bạn có thể đi hẹn hò hoặc những cuộc phiêu lưu khác.
Tuy nhiên, chỉ cần âu yếm mật ong của bạn sẽ không giải quyết được vấn đề mang thai mà hầu hết phụ nữ đều sợ phải đối mặt: trầm cảm sau sinh. Phụ nữ thường cảm thấy xấu hổ nếu họ không hoàn toàn vui mừng sau khi sinh con, nhưng trầm cảm sau sinh là một vấn đề phức tạp không liên quan gì đến tình yêu của bạn dành cho con bạn.
Điều quan trọng cần lưu ý là trầm cảm sau sinh khác với màu xanh da trời. Màu xanh là kết quả của việc hormone của bạn phục hồi sau khi sinh và mọc lên vài ngày sau khi con bạn được sinh ra. Trầm cảm có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để thiết lập, và ảnh hưởng của nó có thể lan tỏa quá mức. Điều quan trọng là phải hiểu và chấp nhận cảm xúc của bạn và tìm cách điều trị nếu cần thiết.
Bài viết
12 lời khuyên tuyệt vời cho các bà mẹ có em bé sơ sinh
Lời khuyên chăm sóc bản thân hàng đầu của chúng tôi dành cho các bà mẹ
Làm thế nào để giảm cân
Mẹ sức khỏe và thể hình
Hiểu về Baby Blues và Trầm cảm
Làm thế nào để đánh bại em bé Blues
Làm thế nào để biết nếu bạn bị trầm cảm sau sinh
Bài viết của bạn có mối quan hệ lành mạnh như thế nào?
Làm thế nào để có sự lãng mạn sau khi sinh con
10 ý tưởng cho buổi tối hẹn hò tại nhà
10 cách đối phó khi em bé của bạn ở trong NICU
Làm thế nào để em bé chứng minh hôn nhân của bạn
Làm thế nào để phù hợp với tình dục nhiều hơn trong cuộc sống của bạn
Làm thế nào để kết bạn mới
Đối phó với cặp song sinh