Hành trình giảm cân của tôi thông qua nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và một triển vọng tích cực
Khi tôi phát hiện ra mình có thai, tôi nặng khoảng 65 kg. Sự háo hức của việc thụ thai, được thêm vào tình yêu và sự chăm sóc của gia đình đảm bảo rằng tôi tăng cân nhiều hơn mức cần thiết. Đến cuối thai kỳ, tôi nặng tới 82 kg. Tôi đã tăng 17 kg trong 9 tháng lẻ và tôi bị ốm nghén trong 3 tháng đầu khi tôi tăng cân rất ít.
Sau khi niềm vui ban đầu của việc sinh con gái tôi lắng xuống, tôi chuyển sang chế độ hoảng loạn. Tôi muốn giảm tất cả trọng lượng thêm và rất nhanh ở đó. Nhưng như tất cả chúng ta đều biết, không có cách kỳ diệu nào để làm như vậy, hoặc tôi nghĩ vậy.
Tôi bắt đầu hành trình của mình ở mức 78 kg ngay sau khi sinh. Tôi quyết định nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Điều đó cũng có nghĩa là tôi không thể ăn kiêng. Tôi đã phải ăn bajra và ghee và một bữa ăn bổ dưỡng tổng thể. Tôi cảm thấy như giảm cân là một giấc mơ xa vời. Không muốn làm tổn hại đến dinh dưỡng của con tôi, tôi đã ăn tất cả các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà những người lớn tuổi của tôi yêu cầu, kể cả những chiếc ghee laden.
Cân nặng của tôi vẫn không đổi trong tháng đầu tiên. Nhưng từ tháng thứ hai trở đi, tôi bắt đầu giảm thêm kg. Nó làm việc như ma thuật đối với tôi. Đến cuối 4 tháng, tôi đã giảm được gần 10 kg và gần đạt cân nặng trước khi mang thai.
Mặc dù da bụng của tôi vẫn hơi lỏng lẻo và sẽ trở nên săn chắc hơn khi tôi tập luyện đúng cách, tôi rất hài lòng với việc giảm cân nói chung. Kết hợp với tập thể dục vừa phải bao gồm khiêu vũ để giải trí cho con tôi, sẽ dễ dàng với các mặt hàng thực phẩm giàu chất béo một khi nguồn sữa của tôi được thiết lập, và nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn dẫn đến giảm cân nhanh chóng.
Tôi nhận ra rằng mẹo là để tận hưởng bản thân và không quá bận tâm về việc giảm cân. Tôi vẫn còn một vài kg để mất, nhưng tôi không bận tâm nhiều về nó và chỉ tập trung vào việc trở thành một người mẹ hạnh phúc và có liên quan đến bé gái của tôi.
Đôi khi có thêm áp lực đối với phụ nữ chúng tôi để trở thành người mẹ hoàn hảo trong khi tìm kiếm điều tốt nhất của chúng tôi. Nhưng chúng ta có thể đưa ra một lựa chọn sáng suốt là thoải mái với cơ thể và tạo ra một môi trường tích cực để em bé của chúng ta phát triển.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các quan điểm, ý kiến và vị trí (bao gồm cả nội dung dưới bất kỳ hình thức nào) được thể hiện trong bài đăng này là của riêng tác giả. Tính chính xác, đầy đủ và hợp lệ của bất kỳ tuyên bố nào được đưa ra trong bài viết này không được đảm bảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lỗi, thiếu sót hoặc đại diện. Trách nhiệm đối với quyền sở hữu trí tuệ của nội dung này thuộc về tác giả và mọi trách nhiệm liên quan đến việc xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ vẫn thuộc về anh ấy / cô ấy.