Buồn nôn khi cho con bú - Nguyên nhân và cách khắc phục
Trong bài viết này
- Nguyên nhân gây buồn nôn khi điều dưỡng?
- Làm thế nào để ngăn ngừa hoặc ngăn chặn cảm giác buồn nôn khi cho con bú?
- Các biện pháp khắc phục tại nhà cho buồn nôn khi cho con bú
Sinh em bé sẽ đưa bạn vào một giai đoạn mới của việc làm mẹ. Mặc dù nó có những thách thức riêng, nhưng hầu hết các bà mẹ đều vui mừng vì giai đoạn mang thai và vô số điều kiện liên quan đến nó đã chấm dứt. Đây chính xác là lý do tại sao nhiều phụ nữ ngạc nhiên khi họ bắt đầu buồn nôn trở lại, khá giống với cách họ có khi mang bầu. Nhưng việc cho con bú có thể gây buồn nôn ở các bà mẹ cho con bú hay có nhiều hơn những gì gặp mắt?
Nguyên nhân gây buồn nôn khi điều dưỡng?
Đối với các bà mẹ đã bắt đầu cho con bú và cảm thấy buồn nôn trong khi làm như vậy, có một vài lý do tại sao nó có thể xảy ra.
1. Thiếu sắt
Một số phụ nữ có thể có xu hướng bị thiếu chất sắt. Trong các trường hợp khác, quá trình sinh nở có thể dẫn đến mất máu đáng kể từ cơ thể. Điều này có thể dẫn đến mức độ sắt trong cơ thể của bạn mất một lượng nhiệt lớn và dẫn đến chóng mặt và buồn nôn.
2. Sự hiện diện của nhiễm trùng tiểu
Nhiều phụ nữ sau khi mang thai có xu hướng bị nhiễm trùng đường tiết niệu khác nhau, với số lượng thay đổi vô lý xảy ra trong khu vực đó. Mặc dù UTI chủ yếu làm cho sự hiện diện của họ cảm thấy khi một người phụ nữ đi tiểu và có cảm giác nóng rát, một vài trong số họ cũng có thể khiến bạn buồn nôn.
3. Trầm cảm sau sinh
Một tình trạng được chứng minh rõ ràng, điều này thường làm sáng tỏ người phụ nữ khi mức cao của thai kỳ bắt đầu giảm dần. Trong một số trường hợp nhất định, các bác sĩ khuyên nên dùng thuốc chống trầm cảm an toàn, nhưng chúng có thể có tác dụng phụ gây chóng mặt và buồn nôn.
4. Biến động nội tiết
Ngay cả sau khi mang thai, cơ thể bạn cần phải đối phó với rất nhiều thay đổi. Nhu cầu về sữa mẹ có thể gây ra nhiều tổn thất cho các quá trình bên trong, vì cơ thể tăng cường sản xuất hormone để sản xuất càng nhiều sữa mẹ càng tốt cho em bé. Sự thay đổi đột ngột về nồng độ hormone này có thể khiến bạn buồn nôn.
5. Dự trữ calo thấp hơn
Một thay đổi khác mà cơ thể thực hiện để duy trì lượng sữa mẹ mà em bé yêu cầu là khai thác các nguồn năng lượng có trong cơ thể. Nuôi con bằng sữa mẹ là một quá trình chiếm khá nhiều năng lượng và cơ thể sẽ thấy rằng từ bất kỳ nguồn nào có thể, ngay cả khi lượng calo của bạn thấp. Điều này dẫn đến mức năng lượng của bạn cạn kiệt và chóng mặt.
6. Mất ngủ và mệt mỏi
Sự thay đổi từ khi mang thai sang làm mẹ dẫn đến sự mệt mỏi vô cùng, điều này càng thêm phức tạp bởi những đêm mất ngủ. Những thứ này cùng nhau đưa cơ thể bạn vào chế độ báo động và kết quả có thể là cảm giác buồn nôn.
7. Giảm lượng đường trong máu
Việc sản xuất sữa mẹ và tạo ra năng lượng là tất cả các quy trình đòi hỏi rất nhiều từ phụ nữ. Điều này cần được hỗ trợ bằng cách ăn đúng giờ để cơ thể có những gì nó cần. Không làm như vậy có thể đẩy các nguồn năng lượng của cơ thể đến mức cực đoan và dẫn đến buồn nôn.
8. Kết quả của mất nước
Toàn bộ sự hỗn loạn của việc chăm sóc cơ thể của chính bạn cũng như em bé có thể khiến bạn quên ăn hoặc thậm chí uống nước đúng giờ. Sữa mẹ chiếm rất nhiều chất lỏng từ cơ thể và nếu điều này không được bổ sung, cơ thể bạn có thể phát ra âm thanh báo động bằng cách bị chóng mặt.
9. Hoạt động của Oxytocin
Oxytocin là một hormone quan trọng thực hiện nhiều chức năng ở phụ nữ. Một trong những điều cốt lõi mà nó đảm nhận là chính quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, giúp điều chỉnh dòng sữa cho em bé qua vú. Vì việc sản xuất hormone này được tăng cường, tác dụng khác của nó là đối với hệ thống tiêu hóa, khiến nó kích hoạt một số quá trình nhất định, điều này luôn có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
10. Có khả năng mang thai
Hầu hết các triệu chứng buồn nôn giảm dần trong khoảng 8 tuần hoặc lâu hơn. Nhưng nếu em bé của bạn khá già và bạn dường như bị buồn nôn khi bạn đang cho con bú, có thể bạn sẽ có thai nếu bạn tham gia giao hàng sau khi giao hợp.
Làm thế nào để ngăn ngừa hoặc ngăn chặn cảm giác buồn nôn khi cho con bú?
Quan tâm đến cảm giác nôn nao này và sự buồn nôn liên tục có thể được thực hiện theo một số cách khác nhau, tùy thuộc vào cách nào phù hợp với bạn nhất.
1. Ngủ đủ giấc
Toàn bộ quá trình sinh con khá mệt mỏi cho cơ thể của bạn và điều đó ngay lập tức được thực hiện bằng cách cho con bạn ăn. Lấy càng nhiều giấc ngủ ngắn càng tốt khi bé ngủ. Chọn lưu trữ sữa mẹ trong bình để một thành viên trong gia đình có thể cho con ăn trong khi bạn ngủ.
2. Cho ăn trong khi nằm xuống
Trong khi ngồi dậy và cho con ăn có thể là tư thế truyền thống, cũng có nhiều cách khác nhau để cho bé ăn. Một trong số đó liên quan đến việc nằm xuống với con bạn bên cạnh bạn, được đặt theo cách mà bé có thể dễ dàng ngậm vào vú bạn. Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều thoải mái.
3. Có bữa ăn phù hợp
Có những bữa ăn kịp thời cũng quan trọng như có đúng bữa. Đừng ăn thức ăn nặng vì nó sẽ làm tăng buồn nôn của bạn. Tránh các loại thực phẩm có hương vị mạnh và hạn chế ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp duy trì mức đường liên tục và giảm chóng mặt.
4. Ăn vặt và cho con bú
Trong khi em bé của bạn bám vào vú của bạn và nhận thức ăn của mình, không có lý do gì bạn cũng nên chia sẻ bữa ăn của mình. Giữ trái cây hoặc bánh quy dễ ăn bên cạnh bạn và nhai chúng trong khi bé ăn.
5. Uống nhiều nước
Mất nước là một lý do mạnh mẽ cho cảm giác buồn nôn. Uống đủ nước trong suốt cả ngày và cân bằng với các chất lỏng khác. Uống vài ly nước hoặc sữa trước khi cho bé ăn và nhâm nhi nước trái cây trong khi bé ngậm vú.
6. Chiến lược giống như ốm nghén
Những trường hợp buồn nôn này khá giống với những trường hợp bạn đã trải qua khi mang bầu. Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật tương tự bạn đã sử dụng để ngăn ngừa buồn nôn. Điều này có thể bao gồm ngửi xà phòng, hoặc giữ một số hương thơm gần bạn là tốt.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho buồn nôn khi cho con bú
Thuốc tốt nhất nên tránh để điều trị buồn nôn đặc biệt là khi cho con bú. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục nhanh chóng bạn có thể sử dụng.
1. Bạc hà
Nhai một vài lá bạc hà vì nước ép giúp dạ dày của bạn thư giãn và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
2. Sữa Probiotic
Điều này không chỉ làm mới để có mà còn khá ngon. Có nó khi bụng đói mỗi sáng có thể giúp buồn nôn hiệu quả.
3. Gừng
Gừng có thể được tiêu thụ ở dạng trà hoặc các sản phẩm khác cũng như các viên gừng khác nhau có sẵn. Quá trình nhai là cần thiết mặc dù.
Sự trở lại của buồn nôn ngay cả sau khi sinh có thể là một nguyên nhân gây lo lắng cho các bà mẹ mới. Nếu bạn đang tự hỏi nên dùng thuốc gì để buồn nôn khi cho con bú, cách tốt nhất là tránh xa thuốc và lựa chọn các kỹ thuật và biện pháp tự nhiên để chống lại nó. Trong thời gian không lâu, buồn nôn sẽ biến mất và niềm vui làm mẹ sẽ là của bạn để trải nghiệm.
Cũng đọc:
Uống thuốc cảm khi đang cho con bú
Uống nước khi cho con bú
Đổ mồ hôi cho bé khi bú
Bé cắn khi đang bú