Rụng trứng - Biết các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp
Trong bài viết này
- Rụng trứng là gì?
- Khi rụng trứng xảy ra?
- Khi nào cửa sổ màu mỡ của tôi?
- Bạn có rụng trứng mỗi tháng?
- Nguyên nhân rụng trứng là gì?
- Làm thế nào để dự đoán rụng trứng?
- Dấu hiệu bạn đang rụng trứng
- Các triệu chứng rụng trứng là gì?
- Khi nào tôi nên đi thử rụng trứng?
Biết ngày rụng trứng của bạn cho phép bạn xác định khi nào bạn dễ thụ thai nhất, và do đó, làm tăng cơ hội mang thai của bạn.
Rụng trứng là gì?
Sự rụng trứng xảy ra khi trứng được phóng ra khỏi buồng trứng. Một hoặc nhiều trứng được giải phóng khỏi buồng trứng giữa các khoảng thời gian hàng tháng của bạn.
Thông thường, 15-20 trứng trưởng thành bên trong buồng trứng và trứng chín nhất được thải ra từ nang noãn. Trứng chỉ được giải phóng khi nó hoàn toàn trưởng thành. Sau đó nó đi xuống ống dẫn trứng nối buồng trứng với tử cung. Đó là trong ống dẫn trứng, trứng gặp tinh trùng, nếu có, và được thụ tinh. Sự rụng trứng và giải phóng nội tiết tố được kiểm soát bởi vùng dưới đồi, một phần của não. Nói một cách đơn giản, rụng trứng là thời kỳ phụ nữ dễ thụ thai nhất.
Khi rụng trứng xảy ra?
Bạn có thể tăng cơ hội mang thai nếu bạn biết khi nào bạn đang rụng trứng. Mặc dù rất khó để dự đoán ngày rụng trứng chính xác, nhưng nó thường xảy ra trong khoảng từ 12 đến 14 ngày trước khi giai đoạn tiếp theo bắt đầu. Điều quan trọng cần lưu ý rằng đây là ước tính trung bình và thời gian rụng trứng có thể là một vài ngày trước hoặc sau đó.
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, đó là chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, hãy xem xét ngày đầu tiên của kỳ kinh là Ngày 1. Bạn có khả năng rụng trứng vào khoảng ngày 10 đến 15.
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, rụng trứng có thể là một tuần sau hoặc sớm hơn và nó có thể khác nhau từ tháng này sang tháng khác.
Sau khi trứng được thả ra, nó có tuổi thọ 24 giờ. Nếu nó không được thụ tinh, nó sẽ thoái hóa và kích hoạt giai đoạn tiếp theo. Mặt khác, tinh trùng của bạn tình có vòng đời dài hơn và có thể thụ tinh cho trứng đến năm ngày sau khi giao hợp.
Khi nào cửa sổ màu mỡ của tôi?
Cửa sổ màu mỡ đề cập đến những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ khi cô ấy có khả năng mang thai cao. Người phụ nữ có thai nếu cô ấy quan hệ vào năm ngày trước khi rụng trứng đến ngày rụng trứng.
Sáu ngày này là cửa sổ màu mỡ của một người phụ nữ. Kết quả là, bất kỳ cuộc giao hợp nào xảy ra trong vòng sáu ngày kể từ ngày rụng trứng đều có khả năng thụ thai cao. Nếu một người phụ nữ có giao hợp gần hơn với ngày rụng trứng, khả năng thụ thai của cô ấy cao hơn.
Bạn có rụng trứng mỗi tháng?
Rụng trứng bị ảnh hưởng nếu bạn bị căng thẳng hoặc bị bệnh. Đôi khi, mức độ căng thẳng cao, tập thể dục khắc nghiệt hoặc chế độ ăn uống không phù hợp có thể kích hoạt chu kỳ điều trị, điều đó có nghĩa là sự rụng trứng không xảy ra trong chu kỳ đó. Trong chu kỳ này, người phụ nữ trải qua một số chảy máu không phải là một giai đoạn nhưng được gây ra do sự tích tụ trong niêm mạc tử cung không có khả năng tự duy trì.
Nguyên nhân rụng trứng là gì?
Tuyến yên trong não sản xuất hormone kích thích nang trứng vào đầu chu kỳ kinh nguyệt. Hormone này kích thích buồng trứng sản xuất trứng trưởng thành. Các nang là khoang trong buồng trứng chứa đầy chất lỏng. Mỗi người trong số họ chứa một quả trứng chưa phát triển. Hormon kích thích nhiều nang trứng phát triển và sản xuất hormone estrogen.
Một số nang bắt đầu phát triển, nhưng thông thường chỉ có một nang duy nhất trở nên chiếm ưu thế. Trứng trong nang này bắt đầu trưởng thành. Mức estrogen, thấp nhất vào ngày đầu tiên của thời kỳ rụng trứng, tiếp tục tăng và đóng một phần quan trọng trong việc làm dày niêm mạc tử cung bằng các chất dinh dưỡng và máu. Điều này giúp chuẩn bị cho cơ thể của bạn cho một thai kỳ có thể. Nếu trứng được thụ tinh, lớp lót này cung cấp sự hỗ trợ cần thiết và các chất dinh dưỡng mà trứng cần để tồn tại và phát triển. Nồng độ estrogen cao có liên quan đến chất nhầy thân thiện với tinh trùng được gọi là chất nhầy cổ tử cung màu mỡ. Đây là một chất thải mỏng và trơn có màu trắng đục. Chất nhầy làm cho tinh trùng có thể bơi dễ dàng và tồn tại trong vài ngày.
Mức độ estrogen trong cơ thể tiếp tục tăng và gây ra sự gia tăng hormone luteinizing (LH). Sự gia tăng LH làm cho vỡ nang trội, và nang trứng sau đó giải phóng trứng ra khỏi buồng trứng để đi vào ống dẫn trứng. Đây là những gì gây ra rụng trứng.
Làm thế nào để dự đoán rụng trứng?
Mặc dù rất khó để dự đoán ngày rụng trứng chính xác, có một số cách giúp ước tính những ngày có khả năng rụng trứng.
1. Phương pháp lịch
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn, bạn có thể sử dụng phương pháp này, còn được gọi là Phương pháp ngày chuẩn. Trong phương pháp này, bạn cần đếm ngược lại 14 ngày kể từ ngày dự kiến kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn. Cửa sổ màu mỡ được tính vào ngày rụng trứng và năm ngày trước ngày rụng trứng.
Mặc dù đây là một phương pháp rất dễ dàng, nhưng nó không chính xác lắm ngay cả khi bạn biết chính xác thời điểm ngày tiếp theo của bạn là. Điều này là do sự rụng trứng không nhất thiết phải xảy ra 14 ngày trước khi có kinh nguyệt.
Ngày rụng trứng có thể thay đổi từ bảy đến mười chín ngày trước ngày có kinh nguyệt. Vì vậy, khả năng rụng trứng xảy ra 14 ngày trước kỳ kinh là rất thấp. Phương pháp này thậm chí có thể khiến bạn bỏ lỡ hoàn toàn cửa sổ màu mỡ của mình. Tuy nhiên, kỹ thuật này là miễn phí và người ta có thể tính ngày rụng trứng bằng máy tính rụng trứng.
2. Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng
Bộ dự đoán rụng trứng cho phép bạn kiểm tra mức độ hormone. Các bộ dụng cụ thử nghiệm có hai loại. Một xét nghiệm nước tiểu và các xét nghiệm khác nước bọt. Xét nghiệm pee-on-a-stick cho biết khi mức LH tăng lên, điều này cho thấy một trong những buồng trứng của bạn sẽ sớm giải phóng trứng. Xét nghiệm nước bọt sử dụng kính hiển vi và phát hiện một mẫu trong nước bọt khô có xu hướng chỉ ra sự gia tăng nồng độ estrogen xảy ra vài ngày trước khi rụng trứng.
Bộ dụng cụ rụng trứng chính xác 99% số lần phát hiện sự tăng vọt của LH. Tuy nhiên, bộ dụng cụ không thể xác nhận rằng rụng trứng sẽ xảy ra một hoặc hai ngày sau đó. Ngoài ra, một số phụ nữ có xu hướng tăng LH mà không có bất kỳ sự giải phóng trứng nào hoặc họ có thể có các đỉnh giả có thể gây hiểu nhầm.
3. Biểu đồ nhiệt độ cơ thể
Sử dụng phương pháp biểu đồ để theo dõi bất kỳ thay đổi nào về nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn cũng có thể giúp xác định những ngày có khả năng rụng trứng. Điều này, tuy nhiên, phải được thực hiện trong một vài chu kỳ trước khi bạn có thể hiểu mô hình cơ thể của bạn. Mô hình phát triển theo thời gian cho phép bạn biết khi nào bạn có thể rụng trứng tiếp theo. Phương pháp này miễn phí nhưng tốn rất nhiều thời gian, công sức và kiên nhẫn.
BBT thay đổi 12 đến 24 giờ sau khi rụng trứng và khả năng sinh sản của người phụ nữ là cao nhất hai ngày trước khi rụng trứng. Vì tuổi thọ của trứng chỉ là một ngày, nên khi sử dụng phương pháp BBT, có thể sẽ có rất ít thời gian để thụ thai.
4. Phương pháp nhầy cổ tử cung
Niêm mạc cổ tử cung là dịch tiết âm đạo đôi khi có thể nhìn thấy trên đồ lót. Trong hầu hết các tháng, người ta có thể phát hiện rất ít chất nhầy, và nó cũng rất dính và dày. Tuy nhiên, ba đến bốn ngày trước, trong và sau khi rụng trứng, có sự gia tăng tiết dịch và cũng có sự thay đổi trong kết cấu của nó. Nó rõ ràng, trơn và rất co giãn. Điều này có thể được sử dụng như một chỉ dẫn để dự đoán ngày rụng trứng của bạn.
Phương pháp này đòi hỏi người phụ nữ kiểm tra ngày rụng trứng của mình bằng cách xem sự thống nhất của chất nhầy cổ tử cung. Phương pháp này chỉ phụ thuộc vào phán đoán của người phụ nữ và vì không có công cụ để đo lường, đôi khi nó có thể sai. Phương pháp này cũng không hữu ích cho những người sản xuất nhiều chất nhầy hoặc có chu kỳ thay đổi mạnh mẽ.
Vì vậy, nếu bạn muốn biết khi rụng trứng , bạn có thể sử dụng một trong các phương pháp trên.
Dấu hiệu bạn đang rụng trứng
Tôi đang rụng trứng à? Bạn có thể tìm kiếm một số dấu hiệu có thể giúp bạn biết nếu bạn đang rụng trứng. Tuy nhiên, những triệu chứng này khác nhau tùy theo từng người và cũng có thể bạn không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào.
Các dấu hiệu phổ biến cho bạn biết rằng bạn đang rụng trứng là:
1. Thay đổi kết cấu của dịch cổ tử cung
Chất lỏng cổ tử cung giống như lòng trắng trứng và cho bạn biết khi nào bạn gần đến ngày rụng trứng. Một vài tuần sau khi có kinh, cơ thể bắt đầu chuẩn bị rụng trứng và điều này làm cho chất nhầy trong và trơn hơn. Chất nhầy ở dạng này trong khoảng 9 ngày. . Giao diện của chất lỏng cổ tử cung có thể thay đổi từ người này sang người khác. Tuy nhiên, bạn có thể thấy một số thay đổi trong kết cấu của chất lỏng cổ tử cung khi bạn đang rụng trứng. Nếu bạn có nhiều chất lỏng trong một ngày (nhiều hơn bình thường), và chất nhầy trở nên căng ra khi thu thập trên ngón tay của bạn, bạn có thể mong đợi sự rụng trứng xảy ra trong vòng hai ngày tới, khả năng bạn sẽ rụng trứng vào ngày hôm đó.
2. Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể có xu hướng phù hợp với hầu hết phụ nữ trước khi rụng trứng. Nó có xu hướng giảm gần ngày rụng trứng và sau đó thấy tăng mạnh sau khi rụng trứng. Khi có sự gia tăng nhiệt độ, đó là dấu hiệu cho thấy bạn vừa rụng trứng. Theo dõi nhiệt độ cơ thể trong một vài tháng sẽ đưa ra một mô hình mà khi nghiên cứu kỹ sẽ cho bạn biết khi nào bạn đang rụng trứng.
3. Thay đổi vị trí cổ tử cung
Cổ tử cung, là phần thấp nhất của tử cung, trải qua rất nhiều thay đổi trong quá trình rụng trứng. Khi bạn rụng trứng, nó trở nên mềm và cao. Nó cũng trở nên mở và ẩm ướt. Có thể mất một thời gian để biết cổ tử cung của bạn cảm thấy như thế nào và những thay đổi mà nó trải qua tại thời điểm rụng trứng. Chúng tôi khuyên bạn nên lập biểu đồ thay đổi cổ tử cung trong một khoảng thời gian để xem mẫu.
Các triệu chứng rụng trứng là gì?
Các dấu hiệu khác của chỉ định mang thai rụng trứng là:
- Đốm sáng
- Chuột rút hoặc đau nhẹ ở một bên xương chậu
- Ngực mềm
- Đầy hơi ở bụng
- Đau rụng trứng, hoặc đau bụng dưới
- Tăng ham muốn tình dục
- Tăng cảm giác về vị giác, khứu giác và thị giác
- Buồn nôn và đau đầu
Ban đầu có thể hơi khó khăn để có thể theo dõi các triệu chứng này, nhưng thật dễ dàng để nhận ra chúng theo thời gian. Theo dõi những dấu hiệu này giúp bạn dễ dàng hiểu được những ngày rụng trứng và do đó, hãy lên kế hoạch mang thai.
Khi nào tôi nên đi thử rụng trứng?
Biết khi nào bạn đang rụng trứng có thể giúp tối đa hóa cơ hội mang thai của bạn. Thực hiện xét nghiệm rụng trứng cho bạn biết chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng trong chu kỳ. Một xét nghiệm rụng trứng hoạt động bằng cách xác định sự hiện diện cũng như nồng độ của hormone luteinizing có trong nước tiểu của bạn. Thử nghiệm này đặc biệt hữu ích cho những người không có kinh nguyệt đều đặn.
Khoảng 12-36 giờ trước khi rụng trứng, có xu hướng tăng nồng độ LH. Điều này cho bạn biết khi nào là thời gian để buồng trứng của bạn giải phóng một quả trứng. Nói cách khác, nó cho bạn biết khi bạn đang rụng trứng. Nếu xét nghiệm rụng trứng là dương tính, điều đó có nghĩa là bạn có khả năng rụng trứng.
Bạn có thể làm xét nghiệm rụng trứng vào ngày thứ 17 trừ đi chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, nếu bạn có chu kỳ 28 ngày, bạn có thể bắt đầu kiểm tra xem bạn có rụng trứng từ ngày thứ 11 hay không và tiếp tục cho đến ngày thứ 17. Nếu chu kỳ của bạn không đều, bạn nên bắt đầu thử nghiệm dựa trên chu kỳ ngắn nhất mà bạn có trong 6 tháng qua. Càng nhiều biến thể trong chu kỳ của bạn, càng cần nhiều xét nghiệm để biết ngày rụng trứng của bạn. Hầu hết phụ nữ rụng trứng 12-36 giờ sau khi thử nghiệm rụng trứng dương tính đầu tiên.
Bạn có thể mua một bộ dụng cụ thử rụng trứng không kê đơn hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ. Hầu hết các bộ dụng cụ chỉ định vào thời gian nào trong ngày bạn cần làm xét nghiệm rụng trứng. Một số bộ dụng cụ yêu cầu xét nghiệm phải được thực hiện vào buổi sáng khi nồng độ LH cao trong khi những bộ khác yêu cầu xét nghiệm phải được thực hiện vào buổi chiều khi dấu vết hormone xuất hiện trong nước tiểu. Vì vậy, tốt nhất là làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Nếu bạn có kế hoạch mang thai, điều quan trọng là phải biết những ngày bạn đang rụng trứng vì đây là những ngày mà bạn dễ thụ thai nhất. Mặc dù đúng là không ai có thể dự đoán ngày rụng trứng chính xác, các phương pháp và triệu chứng được liệt kê ở trên có thể giúp bạn đưa ra ước tính có hiểu biết và do đó tăng cơ hội thụ thai thành công.