Pear for Baby- Lợi ích sức khỏe, Giá trị dinh dưỡng & Bí quyết
Trong bài viết này
- Có cho Pear an toàn cho trẻ sơ sinh?
- Khi nào nên giới thiệu Pear To Baby?
- Thành phần dinh dưỡng của lê
- Lợi ích sức khỏe của Pear For Babies
- Các biện pháp được thực hiện khi trao quả lê cho em bé
- Làm thế nào để chọn và lưu trữ lê cho thực phẩm trẻ em?
- Cách nấu lê cho trẻ sơ sinh?
- Bí quyết lê ngon cho con của bạn
- Câu hỏi thường gặp
Một quả lê đơn độc có nhiều kali, chất xơ và vitamin C. Không chứa natri, cholesterol hoặc chất béo bão hòa, lê là một bổ sung hiệu quả cho chế độ ăn của bé vì nó dễ tiêu hóa và có nhiều chất dinh dưỡng trên mỗi calo (do đó là chất dinh dưỡng- dày đặc). Một quả lê cung cấp những gì? Hãy đọc để tìm hiểu.
Có cho Pear an toàn cho trẻ sơ sinh?
Chắc chắn rồi! Da của quả lê rất dễ tiêu hóa, và lê là một phương thuốc tự nhiên phổ biến để trị táo bón ở những người trẻ tuổi. Chúng làm giảm nguy cơ ung thư, đau tim và được nạp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cần thiết cho những người nhỏ bé của bạn.
Khi nào nên giới thiệu Pear To Baby?
Thời gian lý tưởng để giới thiệu lê cho trẻ sơ sinh là từ bốn đến sáu tháng tuổi. Nếu em bé của bạn trải qua một phản ứng dị ứng với trái cây, thì bạn có thể muốn đợi đến khi bé được tám tháng tuổi trước khi cho chúng tiếp tục ăn nó.
Thành phần dinh dưỡng của lê
Tự hỏi quả lê khiêm tốn mang lại bao nhiêu calo hoặc nó cung cấp chất dinh dưỡng gì? Vâng, không tìm đâu xa và chỉ cần kiểm tra bảng này dưới đây.
| Chất dinh dưỡng | Một quả lê vừa
| Mập | 0 Gms
| Calo | 101
| Chất đạm | 1 gms
| Vitamin C | 12% nhu cầu hàng ngày
| Vitamin K | 10% nhu cầu hàng ngày
| Kali | 6% nhu cầu hàng ngày
| Carbohydrate | 27 gms
| Đường | 17 gms
Nguồn: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php
Lợi ích sức khỏe của Pear For Babies
Lê là tốt cho một chút của bạn nhưng đó là tất cả? Hãy nói về lợi ích sức khỏe của họ cho trẻ sơ sinh-
1. Chống lại bệnh tật
Vỏ của quả lê chứa polyphenol mạnh, axit phenolic và flavonoid. Bên cạnh việc chứa các axit béo thiết yếu cho sức khỏe, lê còn mang lại lợi ích chống viêm và chống ung thư. Một siêu chất chống oxy hóa được tìm thấy trong Lê được gọi là 'Glutathione' ngăn ngừa đột quỵ, ung thư và huyết áp cao ở trẻ sơ sinh và bệnh nhân theo các nghiên cứu được tiến hành bởi Viện Ung thư Quốc gia.
2. Nạp với chất dinh dưỡng
Lê là nguồn chất xơ hòa tan tốt. Nếu bạn lo lắng về lượng chất xơ của em bé, sau đó thêm một số quả lê sẽ che phủ cơ sở của chúng. Lê được nạp 'pectin, ' vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại tổn thương gốc tự do và giảm stress oxy hóa.
3. Dễ tiêu hóa
Da lê hoàn toàn an toàn và dễ tiêu hóa cho dạ dày. Lê là một trong những loại trái cây hiếm nhất mà không được nạp thuốc trừ sâu và hóa chất khi được thu hoạch. Nếu em bé của bạn bị khó tiêu, tiêu chảy hoặc kiết lỵ, thì đã đến lúc thêm một số quả lê.
4. Chữa lành vết thương nhanh hơn
Các nghiên cứu tiến hành trên lê cho thấy lê có đặc tính chữa bệnh cao. Vết thương sẽ lành nhanh hơn, và nếu con nhỏ của bạn bị tổn thương khi mới bắt đầu đi bộ, thì lê sẽ đến cứu họ.
5. Cải thiện mức độ miễn dịch
Lê được biết đến để tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ sơ sinh và chống lại nhiễm trùng. Các chất sinh hóa trong quả lê như axit caffeic và axit chlorogen chịu trách nhiệm kích thích hệ thống miễn dịch và giữ cho em bé được bảo vệ.
6. Chúng là axit ít nhất
Lê là một cách nhẹ nhàng để loại bỏ sữa mẹ của bạn ra khỏi sữa mẹ và làm giảm các triệu chứng trào ngược ở trẻ sơ sinh và GERD. Lê bảo vệ chống hen suyễn và có hồ sơ axit rất thấp so với các loại trái cây khác.
Các biện pháp được thực hiện khi trao quả lê cho em bé
Cho dù bạn đang thêm lê vào món salad hay dự định làm một số món nhuyễn, biết cách chuẩn bị những quả lê đó sẽ tiết kiệm cuộc sống của bạn (và thời gian).
Đây là những gì bạn có thể làm-
- Lấy một dụng cụ gọt vỏ rau và làm theo cách của bạn từ trên xuống dưới, lột theo chiều dọc.
- Sử dụng một corer táo để tạo một lỗ ngay giữa.
- Hãy chắc chắn sử dụng một con dao để cắt bỏ bất kỳ thân cây còn sót lại ở gốc và đỉnh của quả lê.
Làm thế nào để chọn và lưu trữ lê cho thực phẩm trẻ em?
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để chọn và lưu trữ lê, thì hãy ghi chú -
- Rửa lê tốt
- Gọt vỏ chúng bằng dụng cụ gọt rau
- Bạn có thể sử dụng một thiết bị gọi là corer táo để cốt lõi chúng
- Đặt chúng sang một bên và làm lạnh trong tối đa 3 ngày
- Bạn cũng có thể sử dụng túi ziplock để giữ cho chúng tươi
Cách nấu lê cho trẻ sơ sinh?
Nếu bạn đang sử dụng lê để cai sữa cho bé, thì đây là cách bạn có thể nấu hoặc kết hợp chúng trong công thức nấu ăn -
- Sử dụng chúng trong món salad với đậu xanh, cà rốt và các loại rau khác
- Nghiền chúng thành một món nhuyễn
- Làm sinh tố bột yến mạch ngon bằng máy xay sinh tố
- Phục vụ thái hạt lựu hấp
- Phục vụ chúng sống (bóc vỏ)
- Làm bánh sandwich lê nhỏ cho một bữa ăn nhanh
Bí quyết lê ngon cho con của bạn
Chỉ hấp hoặc ăn lê sống không cắt nó. Sự đa dạng là bản chất của một chế độ ăn uống tốt và dưới đây là ba cách kết hợp thực phẩm dành cho trẻ em lê sẽ khiến những đứa trẻ của bạn thèm ăn nhiều hơn
1. Pear Puree
Món nhuyễn lê ngon tuyệt này sẽ khiến bé yêu thích trái cây. Đây là công thức dưới đây.
Bạn cần gì
- Lê chín
- Sữa
- Nước
Cách làm
Sử dụng một dụng cụ gọt vỏ để loại bỏ da của quả lê và lõi bằng cách sử dụng một corer táo. Chia thành các phần và cắt các phần thành các phần nhỏ hơn. Thêm bốn muỗng canh nước vào nồi và nấu nhẹ nhàng. Đảm bảo đậy nắp trong 10 đến 12 phút và tiếp tục khuấy cho đến khi mềm. Làm nguội quả lê, một khi mềm, trộn bằng máy xay. Bạn có thể thêm sữa cho hương vị hoặc sử dụng nước cho nhuyễn. Phục vụ ở nhiệt độ phòng.
2. Sinh tố lê-bột yến mạch
Một ly sinh tố ngon đôi khi là thứ mà con nhỏ của bạn cần để đạt được. Đây là những gì bạn phải làm.
Bạn cần gì
- Quả lê
- Sữa
- Nước
- Cháo bột yến mạch
Cách làm
Đơn giản chỉ cần làm nóng bột yến mạch và để nguội một chút. Một khi nó trông sẵn sàng, gọt vỏ và nghiền quả lê và cho bột yến mạch cộng với quả lê vào máy xay. Thêm một ít nước và sữa và để cho nó hòa quyện. Bạn đã hoàn tất!
3. Lê nghiền
Đây là một công thức đơn giản mà không đòi hỏi nhiều nỗ lực. Kiểm tra nó dưới đây.
Bạn cần gì
- Lê xay nhuyễn
- Chuối
- Bơ
Cách chuẩn bị
Bạn đã biết cách làm lê nghiền nhuyễn, nhưng bây giờ là lúc để đưa nó đi trước một bước. Thay vì phục vụ nhuyễn ngay lập tức, chỉ cần lấy một ít bơ và chuối cắt lát. Trộn đều lê, chuối và miếng bơ và cho hỗn hợp vào máy xay. Trộn cho đến khi mịn và phục vụ tươi. Ngoài ra, tự làm tươi nước ép lê cho bé và nước ép hỗn hợp bao gồm cả lê thái hạt lựu cũng hoạt động tốt.
Câu hỏi thường gặp
Bây giờ bạn đã quen với lê, có một vài câu hỏi có thể xuất hiện ngay lập tức trong đầu bạn. Có dị ứng không? Da có tốt cho con tôi không? Vâng, chúng tôi đã có bạn bảo hiểm.
1. Trẻ sơ sinh có thể bị dị ứng với lê?
Vâng. Dị ứng Pear ở trẻ sơ sinh là có thể nếu em bé xảy ra dưới sáu tháng tuổi, mặc dù khả năng đó là rất hiếm.
2. Có nên gọt vỏ lê cho bé?
Bạn không nhất thiết phải như vậy. Vỏ quả lê thực sự tốt cho con nhỏ của bạn và được đóng gói với một lượng chất xơ lành mạnh và các chất dinh dưỡng có lợi. Bạn có thể sử dụng lê nghiền nhuyễn cho bé táo bón.
3. Chúng ta có thể đông lạnh thực phẩm cho bé Pear không?
Vâng! Cách tốt nhất để làm điều này là cắt quả lê thành những mảnh nhỏ mà không có thân và hạt. Một khi điều này được thực hiện, đặt chúng trong tủ đông trong một khay trong khoảng 4 giờ cho đến khi nó đông cứng. Sau đó, đặt chúng trong một hộp kín không khí và tiếp tục làm lạnh. Vui lòng tránh sử dụng đường vì nó có thể dẫn đến các vấn đề nha khoa sớm cho bé.
Lê là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng con nhỏ của bạn có được liều dinh dưỡng hàng ngày và khắc phục nhanh các triệu chứng trào ngược axit. Nếu em bé của bạn cảm thấy bị táo bón hoặc khó cai sữa, bạn có thể kết hợp lê vào chế độ ăn của chúng để thực hiện quá trình chuyển đổi dần dần và không gặp rắc rối. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa trong trường hợp bạn thấy con nhỏ của mình quấy khóc hoặc dị ứng với lê trong giờ ăn.