Lượng kali trong khi mang thai - Cần và quan trọng
Trong bài viết này
- Kali là gì?
- Vai trò của kali khi mang thai
- Điều gì nên là lượng kali lý tưởng hàng ngày?
- Phạm vi Kali bình thường khi mang thai là gì?
- Kali cao (Hyperkalaemia) trong thai kỳ
- Kali thấp (hạ kali máu) trong khi mang thai
- Bạn có thể bổ sung kali
- Thực phẩm giàu kali an toàn cho bà bầu
- Lời khuyên thận trọng
Khi bạn mang thai, bạn trải qua những thay đổi nội tiết tố triệt để. Những thay đổi nội tiết tố này thường là nguyên nhân của vô số bệnh tật, bệnh tật và tình trạng thường gặp trong khi mang thai. Để chống lại điều này, điều quan trọng là có một chế độ ăn uống được thiết kế đặc biệt để cân bằng những thay đổi này. Một chất dinh dưỡng được coi là quan trọng cho mục đích này là kali.
Kali là gì?
Một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần, kali chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Nó giúp duy trì sự cân bằng các chất điện giải và chất lỏng bên trong cơ thể đồng thời chịu trách nhiệm gửi tín hiệu và xung từ dây thần kinh của bạn đến cơ bắp của bạn để giúp chúng co lại.
Vai trò của kali khi mang thai
Khi bạn mang thai, cơ thể của bạn mở rộng và sẽ cần thêm khoáng chất để chống lại tác dụng phụ của thai kỳ. Đây là lý do tại sao:
- Giữ nước là một vấn đề phổ biến trong thai kỳ. Tiêu thụ kali giúp giảm bớt vấn đề này.
- Thông thường, phụ nữ bị mất cân bằng điện giải khi mang thai. Điều này có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn trở nên yếu hơn. Kali chiến đấu chống lại điều này.
- Chuột rút chân và chân không yên là phổ biến trong thai kỳ và có thể được gây ra do mất cân bằng khoáng chất. Kali cùng với canxi và magiê rất quan trọng để tránh điều này.
Điều gì nên là lượng kali lý tưởng hàng ngày?
Điều cực kỳ quan trọng cần lưu ý là không nên tiêu thụ kali với liều lượng lớn. Một quá liều kali trong cơ thể của bạn có thể nguy hiểm như có mức kali thấp. Khi tiêu thụ chất bổ sung hoặc thực phẩm giàu kali, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu mức kali tự nhiên của bạn là gì và số lượng chất bổ sung bạn nên tiêu thụ. Một hướng dẫn chung để bổ sung kali hàng ngày là 4.700 miligam nếu bạn không cho con bú và 5.100 miligam nếu bạn là.
Phạm vi Kali bình thường khi mang thai là gì?
Phạm vi bình thường của kali khi mang thai phụ thuộc vào mức độ của bạn. Ví dụ, trong tam cá nguyệt thứ nhất, phạm vi bình thường là từ 3, 6 mmol / L đến 5 mmol / L, trong tam cá nguyệt thứ hai, phạm vi bình thường là từ 3, 3 mmol / L đến 5 mmol / L và trong tam cá nguyệt thứ ba bạn có thể mong đợi phạm vi bình thường trong khoảng 3, 3 mmol / L đến 5, 1 mmol / L. Các bác sĩ coi phạm vi 4, 4 mmol / L là phạm vi an toàn để duy trì trong toàn bộ thời gian mang thai.
Kali cao (Hyperkalaemia) trong thai kỳ
Nồng độ kali cao là cực kỳ nguy hiểm khi mang thai, nó có thể gây ra một chủng bệnh được gọi là tăng kali máu và trong một số trường hợp, có thể dẫn đến suy thận hoặc ngừng tim. Nó cũng có thể gây mất nước nghiêm trọng và gần chết người và làm nặng thêm một loại bệnh tiểu đường loại 1 của chủng mellitus.
Nguyên nhân của nó là gì
Có thể có nhiều lý do tại sao bạn bị tăng kali máu. Một số trong số này là:
- Quá liều một số loại thuốc
- Quá liều của chất bổ sung
- Ăn quá nhiều thực phẩm giàu kali
Dấu hiệu và triệu chứng
Điều quan trọng là bạn xác định tăng kali máu càng sớm càng tốt và tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho việc này. Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng này để giúp bạn xác định nó.
- Nhịp tim không đều
- Thanh
- Đau ngực
- Chức năng phổi không đều dẫn đến khó thở
- Tê
- Một cảm giác ngứa ran
Để biết thêm các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng này, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Tác dụng của kali cao khi mang thai
Tác dụng của kali cao khi mang thai có thể nguy hiểm. Nó có thể dẫn đến sảy thai, sinh non hoặc trong một số trường hợp gây hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và con.
Làm thế nào để điều trị nó
Chẩn đoán sớm là điều cần thiết để điều trị tình trạng này. Nếu được chẩn đoán sớm, bạn sẽ
- Bổ sung canxi để ngăn ngừa tổn thương cơ tim
- Sử dụng insulin, thuốc lợi tiểu nhất định hoặc natri polystyrene sulfonate để giảm mức kali
- Trường hợp nặng có thể gọi lọc máu nếu có suy thận.
Nó thường được coi là một cấp cứu y tế và nên được điều trị trong môi trường bệnh viện với sự chăm sóc 24 giờ xung quanh người mẹ.
Kali thấp (hạ kali máu) trong khi mang thai
Một chủng hạ kali máu khác là một trong đó mức kali của bạn quá thấp. Điều này có thể nguy hiểm như nhau đối với cơ thể và cần được điều trị cẩn thận. Thiếu kali cũng có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp, rắc rối với việc sinh nở và các kết quả không mong muốn khác cho thai kỳ của bạn.
Nguyên nhân của nó là gì
Dưới đây là một vài nguyên nhân khiến kali thấp khi mang thai:
- Một chế độ ăn uống mất cân bằng
- Nôn liên tục dẫn đến mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể
- Tiêu chảy dẫn đến mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể
- Giữ nước
Dấu hiệu thiếu kali
Điều quan trọng là xác định và điều trị thiếu kali trong thai kỳ. Dưới đây là một số kali thấp trong các triệu chứng mang thai.
- Chuột rút cơ bắp
- Yếu hoặc mệt mỏi
- Táo bón nặng
- Chóng mặt hoặc chóng mặt
- Phiền muộn
- Nhịp tim bất thường hoặc nhịp điệu
- Một cảm giác ngứa ran
- Tê
- Da cực khô
- Huyết áp thấp
Tác dụng của kali thấp khi mang thai
Tác dụng của kali thấp thường được coi là nguy hiểm. Tuy nhiên, mức kali cao được coi là tồi tệ hơn nhiều và có thể dẫn đến kết quả gây tử vong. Trong những trường hợp cực kỳ hiếm gặp khi kali cực kỳ thấp, theo lý thuyết, nó có thể dẫn đến các bệnh về tim nhưng điều này rất khó xảy ra. Nó là phổ biến hơn để đối mặt với một tình trạng được gọi là Phù là sưng bất thường và viêm khắp cơ thể của bạn trong khi mang thai hoặc bạn có thể bị một dạng UTI do giữ nước. Đây cũng là một nguyên nhân của giao hàng sớm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có những triệu chứng này, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.
Làm thế nào để điều trị nó
Điều trị kali thấp khi mang thai có thể cực kỳ dễ dàng. Dưới đây là một số cách để đảm bảo bạn tăng mức kali:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm giàu kali như khoai tây và bơ
- Dùng liều khuyến cáo bổ sung kali
- Trong trường hợp cực đoan, bác sĩ có thể khôi phục nồng độ kali thông qua việc sử dụng điện giải tĩnh mạch
Bạn có thể bổ sung kali
Tại thời điểm này, "câu hỏi bạn có thể uống thuốc kali trong khi mang thai" chắc chắn đã xuất hiện trong đầu bạn. Câu trả lời là có, bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung nhưng tuân thủ liều khuyến cáo mà bác sĩ kê toa và điều hành nó trước khi bạn bắt đầu. Tuy nhiên, việc ăn thực phẩm giàu kali được coi là an toàn hơn vì khả năng quá liều sẽ ít xảy ra hơn.
Thực phẩm giàu kali an toàn cho bà bầu
Dưới đây là một vài loại thực phẩm giàu kali tự nhiên an toàn cho phụ nữ mang thai.
1. Bơ
Một siêu thực phẩm nổi tiếng, bơ rất tuyệt vời cho phụ nữ mang thai vì chúng là nguồn cung cấp cân bằng các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể bạn, bao gồm cả kali. Ăn một quả bơ mỗi ngày được coi là cực kỳ lành mạnh.
2. Khoai tây
Một trong những thành phần ngon nhất có sẵn trên khắp thế giới, spud này được coi là một siêu thực phẩm giàu khoáng chất như kali và magiê. Chúng cũng giàu nguồn sắt, vitamin B6 và vitamin C.
3. Khoai lang
Một loại spud chứa nhiều protein hơn khoai tây thông thường, khoai lang cũng là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất bao gồm kali. Đây được coi là một trong những loại rau củ lành mạnh nhất xung quanh.
4. Đậu
Có thể là đậu thận, đậu pinto hoặc đậu lima, đậu, nói chung, được coi là cực kỳ lành mạnh với liều lượng giới hạn cho cơ thể của bạn. Một cốc 500mg đậu là tất cả những gì bạn cần để kiểm tra mức kali. Bạn luôn có thể thêm chúng vào món salad hoặc các món ăn khác hoặc ăn chúng như một món ăn nhẹ độc lập.
5. Chuối
Một loại trái cây thường được coi là cây chủ lực ở hầu hết các nơi trên thế giới, chuối không chỉ giúp chống táo bón bằng cách là thuốc nhuận tràng tự nhiên, nó còn rất giàu chất xơ và kali. Một quả chuối mỗi ngày là tất cả những gì bạn cần để giữ mức kali của bạn cân bằng.
Lời khuyên thận trọng
Dưới đây là một vài lời khuyên cần lưu ý khi thêm kali vào chế độ ăn uống của bạn.
- Không bao giờ dùng chất bổ sung mà không nói chuyện với bác sĩ. Mất cân bằng nồng độ kali có thể cực kỳ nguy hiểm.
- Đừng vượt quá liều lượng khuyến cáo của chất bổ sung.
- Đừng chỉ tập trung vào kali khi lập kế hoạch ăn kiêng. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng trong các lĩnh vực khác trong biểu đồ dinh dưỡng của bạn.
Khi thêm kali vào chế độ ăn uống của bạn, bạn nên tìm lời khuyên của bác sĩ và lên kế hoạch cho bữa ăn với sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng. Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống cân bằng không quá phụ thuộc vào một khoáng chất. Nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng của bạn để biết thêm thông tin về cách lập kế hoạch chế độ ăn uống của bạn khi mang thai.