Phù sau sinh - Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách khắc phục
Trong bài viết này
- Phù sau sinh là gì?
- Nguyên nhân gây sưng sau sinh
- Triệu chứng sưng sau khi mang thai
- Sưng có tự biến mất không
- Điều trị phù nề sau khi mang thai là gì
- Bạn có thể làm gì để giảm sưng sau khi mang thai
- Làm thế nào để đối phó với vết mổ sưng sau khi sinh
- Khi nào bạn nên bắt đầu lo lắng về chứng phù nề sau sinh
- Cách phòng ngừa phù nề sau khi mang thai
- Câu hỏi thường gặp
Khi mang thai, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về thể chất. Bạn có thể chờ đợi thời gian để hoàn thành nó để bạn có thể trở lại với lối sống bình thường của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng một khi giai đoạn này kết thúc, mọi thứ sẽ rơi vào vị trí.
Tuy nhiên, điều đó không đúng. Ngay cả sau khi mang thai, bạn vẫn có thể gặp phải các vấn đề khác nhau trong vài tháng đầu. Một trong những vấn đề chính mà phụ nữ gặp phải sau khi mang thai là phù sau sinh.
Phù sau sinh là gì?
Phù sau sinh là tình trạng phụ nữ phải trải qua ngay sau khi mang thai. Điều này có thể diễn ra dưới dạng sưng quanh mặt, mắt cá chân và bụng. Có những lúc tình trạng này có thể lan sang cả tay và chân. Sưng đôi khi có thể gây đau đớn làm cho tình huống khó chịu. Phù sau sinh là cực kỳ phổ biến ở phụ nữ mang thai.
Nguyên nhân gây sưng sau sinh
Có khá nhiều lý do tại sao phù sau sinh xảy ra ở phụ nữ mang thai như:
1. Hormone
Progesterone là một loại hormone được sản xuất với số lượng lớn trong thai kỳ. Điều này có thể khiến cơ thể giữ lại natri và nước dẫn đến sưng.
2. Mở rộng tử cung
Khi mang thai, tử cung mở rộng và gây áp lực lên các tĩnh mạch gần đó gây ra sự hạn chế chất lỏng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến sưng tay và mắt cá chân.
3. Chất lỏng IV
Chất lỏng IV được sử dụng trong quá trình chuyển dạ để ngăn ngừa mất nước. Tuy nhiên, nó cũng có thể dẫn đến viêm và có khả năng xảy ra sau khi sinh mổ.
4. Tích tụ sữa
Sữa sẽ bắt đầu tích tụ trong vú của bạn và thường có thể bị đau do các đầu dây thần kinh có mặt.
Triệu chứng sưng sau khi mang thai
Một số triệu chứng của phù sau sinh là,
- Tay và chân bị sưng
- Tăng cân
- Mắt cá chân bị sưng
- Da sưng húp
Sưng có tự biến mất không
Sau khi mang thai, nếu bạn nhận thấy sưng ở cánh tay, bàn chân và các bộ phận khác của cơ thể, đừng hoảng sợ vì nó sẽ tự biến mất. Nhiều nhất, nó có thể kết thúc sau vài tuần nữa. Quá trình sưng lên xảy ra ở hầu hết phụ nữ vì chất lỏng còn lại trong cơ thể.
Điều trị phù nề sau khi mang thai là gì
Phù sau khi mang thai là một quá trình tự nhiên và do đó không cần phải điều trị y tế. Tuy nhiên, nếu tình hình trở nên tồi tệ hơn, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của các biến chứng sức khỏe khác. Nếu không, bạn có thể thử các phương pháp điều trị đơn giản tại nhà sẽ làm giảm sưng và đau.
Bạn có thể làm gì để giảm sưng sau khi mang thai
Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho bàn chân bị sưng sau khi mang thai được liệt kê dưới đây:
1. Massage
Hãy cho bản thân một massage nhẹ nhàng vì điều này giúp lưu thông máu cuối cùng làm dịu cơn đau.
2. Tập thể dục
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để trở lại hình dạng bình thường của bạn và cũng để giảm sưng.
3. Uống nhiều nước
Nước giúp tuôn ra chất lỏng dư thừa trong cơ thể do đó làm giảm sưng. Rất nhiều người nghĩ rằng nếu bạn uống nước, sẽ có nhiều chất lỏng trong cơ thể. Tuy nhiên, điều đó là không chính xác vì nước chỉ giúp chữa lành sưng sau khi mang thai bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa.
4. Ăn trái cây
Ăn trái cây có thể hữu ích vì nhiều loại trái cây có đặc tính chống viêm. Ăn trái cây sẽ giúp bạn tăng sự trao đổi chất và có thể cung cấp cho bạn một chế độ ăn uống lành mạnh và cuối cùng sẽ giúp chữa bệnh.
5. Ăn thực phẩm giàu protein
Protein thấp trong cơ thể là một lý do cho sưng, và vì vậy nó thực sự có ích nếu bạn bắt đầu thêm thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của bạn.
6. Tránh xa thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh
Tránh thức ăn chế biến và thức ăn nhanh vì chúng có hàm lượng natri cao vì nó dẫn đến việc giữ nước trong cơ thể.
7. Nâng cao bàn chân và bàn tay của bạn
Nâng cao tay và chân của bạn thường xuyên để giúp lưu thông máu tốt hơn, cuối cùng sẽ giúp giảm các bộ phận bị sưng của cơ thể.
8. Tránh đứng yên
Chuyển động cơ thể rất quan trọng khi lưu thông máu. Ngồi và đứng đúng cách giúp giảm sưng vì cho phép lưu thông máu tốt hơn.
9. Nghỉ ngơi tốt
Tránh gắng sức khi cơ thể bị sưng và bạn đang trải qua cơn đau. Nghỉ ngơi nếu mọi thứ trở nên quá nhiều.
10. Ngâm chân
Ngâm chân trong nước ấm có thể giúp làm dịu cơn đau và giảm sưng.
11. Tập yoga vào buổi sáng
Yoga là một thuốc giảm căng thẳng và giảm đau tuyệt vời. Nó giúp lưu thông máu tốt hơn dẫn đến giảm sưng trong cơ thể.
12. Trà thảo mộc
Trà thảo dược như trà bồ công anh thực sự tốt để giảm sưng vì nó không cho phép chất lỏng tồn tại trong cơ thể.
13. Phản xạ
Đây là một cách tuyệt vời để làm dịu những cơ bắp đau nhức. Bấm huyệt có tác dụng làm dịu và giúp ích rất nhiều khi có đau và sưng ở bàn chân.
14. Lá bắp cải
Đặt lá bắp cải trong khu vực bị sưng giúp giảm đau và khó chịu vì nó rút ra các chất lỏng gây ra sưng.
15. Tránh quần áo chật
Khi bạn bị đau và sưng, hãy cho phép cơ thể bạn dễ thở bằng cách mặc quần áo rộng rãi, thoải mái hơn.
16. Tránh các bài tập nặng
Tập thể dục chắc chắn là một cách tuyệt vời để chữa bệnh và giúp giảm sưng chân sau khi mang thai. Nhưng tập thể dục quá nhiều hoặc tập thể dục nặng có thể dẫn đến vô tình gây đau cơ thể có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
17. Mang vớ để hỗ trợ
Trang phục bạn mặc tạo nên nhiều sự khác biệt. Mang vớ không có độ co giãn chặt nhưng được hỗ trợ có thể giúp giảm phù nề sau sinh.
18. Tắm thư giãn
Tắm thư giãn trong nước ấm cùng với dầu làm dịu là hữu ích. Hỏi bác sĩ của bạn về loại dầu an toàn để sử dụng trước khi bạn đi trước. Tránh những thứ mà bạn biết có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Làm thế nào để đối phó với vết mổ sưng sau khi sinh
Khi sinh nở ở phần C, có nhiều khả năng bạn bị sưng chân sau khi mang thai. Nếu những trường hợp như vậy, bạn có thể sử dụng máy nén đá hoặc thậm chí tắm trong nước ấm để giảm đau. Tránh các loại sữa tắm nếu vết khâu của bạn chưa lành hẳn.
Khi nào bạn nên bắt đầu lo lắng về chứng phù nề sau sinh
Phù sau sinh không phải là một bệnh hay phải lo lắng. Thông thường, nó sẽ giảm trong một tuần. Rất hiếm khi tình trạng này kéo dài hàng tuần. Tuy nhiên, trong các trường hợp sau đây, bạn có thể cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
1. Kéo dài vài tuần
Nếu phù của bạn kéo dài trong vài tuần, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn có thể thử các phương pháp khác nhau để giúp giảm đau.
2. Đau không chịu nổi
Cơn đau có thể dữ dội và bạn có thể cần một số hình thức giảm đau. Trong tình trạng suy yếu của bạn, không nên tự mình bắt đầu uống thuốc.
3. Vấn đề về hơi thở
Đây có thể là một dấu hiệu của suy tim sung huyết sắp xảy ra. Bạn sẽ cần phải đi ngay đến bác sĩ nếu đây là trường hợp.
Cách phòng ngừa phù nề sau khi mang thai
Sưng xảy ra sau khi mang thai là tự nhiên. Tuy nhiên, có một số cách để ngăn ngừa sưng sau khi mang thai. Mặc dù những điều này là hữu ích, chúng có thể không hiệu quả đối với một số phụ nữ. Các phương pháp phòng ngừa là
- Uống nhiều nước
- Mang giày thoải mái
- Tránh đứng yên
- Tránh uống cà phê
- Làm việc nhẹ sau khi mang thai
- Đừng bỏ qua phần còn lại sau sinh của bạn
Câu hỏi thường gặp
1. Bàn chân của tôi có trở lại kích thước như trước khi mang thai không?
Nếu bạn đang hoảng loạn cho rằng bàn chân của bạn sẽ không bao giờ trở lại hình dạng của nó, thì bạn đã sai. Sưng xảy ra ngay sau khi mang thai là một quá trình tự nhiên xảy ra vì có chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Theo thời gian, đôi chân của bạn sẽ trở lại hình dạng tự nhiên.
Hành trình mang thai và thậm chí sau khi mang bầu sẽ có những thử thách vì tất cả những bước chuyển bạn đang trải qua. Trong khi bạn đang trải qua rất nhiều, sưng và đau chỉ có thể làm cho quá trình chuyển đổi trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, đó là một tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ trải qua sau khi mang thai. Do đó, giữ bình tĩnh và chuẩn bị. Bằng cách làm theo các bước được đề cập ở trên, cơn đau có thể được kiểm soát hoặc thậm chí tránh được.