Danh sách kiểm tra các yếu tố cần thiết khi mang thai - Bạn không biết bạn cần
Mang thai chắc chắn dẫn đến những từ 'P' khác - lập kế hoạch và mua hàng! Khi bạn suy ngẫm về những thay đổi trong cuộc sống của bạn, giường cũi và xe đẩy mới, đừng đánh mất những điều nhỏ nhặt.
Mang thai phải có cho mọi bà mẹ mong đợi
Trước khi lên kế hoạch mua thai, hãy xem những điều cần thiết này và cách chúng giúp bạn.
1. Gối bà bầu toàn thân
Vâng, mang thai là khó khăn trên cơ thể! Công việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn, chỉ đơn giản là cúi xuống, và vào một buổi chiều, bạn chuẩn bị cho mình một giấc ngủ ngắn sau bữa trưa nặng nề và woah! Làm thế nào mà ngủ cũng trở nên khó khăn? Gối bà bầu toàn thân được thiết kế để ôm và hỗ trợ các đường nét trên cơ thể bạn để nằm nghiêng không cảm thấy như một hình phạt khác bị trọng lực tấn công.
Khi cần thiết
Sẽ là khôn ngoan khi có được một chiếc gối cơ thể hỗ trợ khi bụng của bạn bắt đầu phát triển. Nó trở nên thiết yếu đối với các giai đoạn sau của tam cá nguyệt thứ hai và trong suốt tam cá nguyệt thứ ba của bạn.
2. Mở rộng áo ngực
Thường thì đó không phải là kích thước cốc của bạn mà là kích thước băng của bạn sẽ cần thay đổi! Các tuyến vú của bạn được trải trên ngực và thậm chí sang hai bên. Khi chúng lớn lên, bạn có thể nhận thấy rằng kích thước cốc cũ của bạn phục vụ tốt cho bạn, nhưng dây đai không gặp ở phía sau. Mở rộng áo ngực là giải pháp thiết thực, hiệu quả cho việc này.
Khi cần thiết
Ngực của bạn sẽ bắt đầu phát triển vào khoảng 6 đến 8 tuần. Vì vậy, rất thuận tiện để có được một số phần mở rộng vào giữa của tam cá nguyệt đầu tiên. Chúng sẽ được sử dụng trong suốt thai kỳ của bạn.
3. Áo ngực cho bà bầu
Có, kích thước ngực của bạn có thể tăng lên một hoặc hai cốc trong suốt quá trình mang thai của bạn, và hơn thế nữa, khi họ bắt đầu sản xuất sữa. Tìm cho mình một số áo ngực thoải mái, không bó sát, khi bạn lớn lên.
Khi cần thiết
Bạn sẽ muốn mua áo ngực mới trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của bạn và một chiếc chuyên biệt để nuôi con bằng sữa mẹ.
4. Bóng tennis
Tại sao chúng ta có cái này trong danh sách? Bởi vì, họ làm cho mát xa lưng tuyệt vời, tất nhiên! Căng thẳng mang cả một người chưa sinh trong bụng của bạn được cảm nhận nhiều nhất ở lưng dưới của bạn. Có chồng hoặc thành viên khác trong gia đình lăn bóng qua lưng dưới của bạn, sử dụng áp lực từ lòng bàn tay của họ.
Khi cần thiết
Mát xa bóng tennis của bạn trở nên cần thiết trong tam cá nguyệt thứ ba, vì bụng của bạn trở nên nặng nề và gây căng thẳng cho lưng dưới.
5. Dầu xoa bóp hoặc Lotion
Khi thai kỳ của bạn tiến triển, sự căng thẳng trên các hệ thống nội bộ của bạn trở nên lớn hơn. Lưu thông máu đến tay và chân của bạn giảm. Xoa bóp tay và chân của bạn làm tăng lưu thông máu. Việc sử dụng một loại kem hoặc kem dưỡng ẩm tốt giúp chống lại da khô ở tay, chân và mắt cá chân phát triển như một tác dụng phụ của thai kỳ.
Khi cần thiết
Da khô có thể xảy ra ngay từ ba tháng đầu tiên trở đi, vì vậy điều này rất hữu ích trong suốt thai kỳ của bạn!
6. Gừng
Gừng là một phương thuốc tự nhiên để ngăn ngừa ốm nghén. Điều này đặc biệt hữu ích cho những ngày mà buổi sáng, buổi sáng, bệnh ốm nghén bị quên lãng bởi phần bệnh ốm nghén, và cuối cùng bạn cảm thấy buồn nôn. Gừng có thể được thêm vào trà xanh của bạn và được sử dụng trong thực phẩm. Bạn cũng có thể tìm thấy kẹo gừng, đó là một miếng ngon tuyệt vời để giữ tiện dụng trong ví của bạn!
Khi cần thiết
Ốm nghén có kinh nghiệm trong nửa sau của ba tháng đầu của thai kỳ, vì vậy chắc chắn giữ một ít kẹo gừng trong tay trong thời gian này.
7. Chai nước nóng
Một chai nước nóng có thể là người bạn tốt nhất của bạn khi bạn bị đau lưng, đau chân, v.v ... Thậm chí còn có những chai nước nóng được điều khiển bằng pin kích thích nước chảy theo sóng, mang lại hiệu quả mát xa nhẹ.
Khi cần thiết
Túi nước nóng của bạn sẽ trở thành một vật dụng gia đình không thể thiếu trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của bạn.
8. Antacid cho chứng ợ nóng
Chứng ợ nóng là do sự tích tụ axit trong dạ dày của bạn đẩy vào thực quản. Điều này xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai, do tử cung của họ mở rộng và gây áp lực lên các cơ quan xung quanh - dạ dày, trong trường hợp này.
Hãy chắc chắn rằng bạn có thuốc kháng axit trong tay khi mang thai. Nếu bạn không có cửa hàng mua thuốc kháng axit trong tay, bạn có thể trộn baking soda và nước để giảm đau nhanh tại nhà.
Khi cần thiết
Trào ngược axit được phụ nữ mang thai trải qua từ ba tháng đầu tiên cho đến lần cuối cùng. Do đó thuốc kháng axit là một yêu cầu không đổi.
9. Giày đế bằng, thoải mái
Tin hay không, đôi chân của bạn sẽ trở nên to hơn trong suốt quá trình mang thai! Và đó không bao gồm sưng không vĩnh viễn. Vì vậy, đầu tư vào một đôi hoặc nhiều hơn một số đôi giày đế bằng, thoải mái hoặc giày cao gót thể thao là một ý tưởng tuyệt vời!
Khi cần thiết
Đôi giày cũ của bạn sẽ phát triển chặt chẽ hơn vào giữa tam cá nguyệt thứ hai. Kích thước bàn chân tiếp tục tăng cho đến cuối thai kỳ, vì vậy khi mua giày, hãy quan tâm mua một hoặc hai cỡ lớn hơn.
10. Mặt nạ ngủ
Kiệt sức, đau nhức, đau nhức và suy nghĩ lo lắng đều có thể là một phần của cuộc sống mang thai. Có được một số giấc ngủ rắn là rất quan trọng để phục hồi và thư giãn cơ thể của bạn, tuy nhiên, sự nhạy cảm tăng lên của bạn với ánh sáng có thể cản trở.
Khi cần thiết
Chúng tôi khuyên bạn nên lấy mặt nạ ngủ trong ba tháng đầu tiên, vì nó sẽ được sử dụng trong suốt thai kỳ của bạn.
11. Thắt lưng thai sản
Thắt lưng thai sản có một vài biến thể khác nhau. Họ hỗ trợ bụng của bạn, giống như cách áo ngực của bạn hỗ trợ ngực của bạn! Đây là một phước lành và một cứu trợ cho lưng và hông quá khổ của bạn.
Khi cần thiết
Nhận đai thai sản của bạn trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba của bạn.
12. Bổ sung vitamin tổng hợp
Thực phẩm bổ sung là những sản phẩm dành cho bà bầu phải có, đặc biệt là axit folic và vitamin D. Đây là những sản phẩm thực sự cần thiết cho sự phát triển của bé. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng vitamin tổng hợp khi mang thai hàng ngày cũng bao gồm hai chất dinh dưỡng này. Nói nhiều vitamin đảm bảo bạn có được nhu cầu hàng ngày của cơ thể.
Khi cần thiết
Bạn nên bắt đầu dùng vitamin tổng hợp khi mang thai ngay khi thai kỳ được xác nhận. Tránh dùng viên vitamin tổng hợp bình thường không có ý nghĩa đặc biệt cho thai kỳ - chúng có thể chứa các thành phần không phù hợp với em bé của bạn.
13. Quần jean dành cho bà bầu
Hầu hết các bà mẹ sẽ nghĩ rằng việc mang thai là một giai đoạn dài 9 tháng mà họ có thể cơ bắp mà không cần mặc quần áo bà bầu. Chà, một món đồ quần áo bạn có thể mặc trong hầu hết các buổi đi chơi thông thường là gì? Quần jean tất nhiên!
Khi cần thiết
Ngày nay, quần jean mang thai có đủ độ co giãn để thích ứng với những thay đổi trong cơ thể bạn thông qua thai kỳ, trong khi vẫn thoải mái. Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm tốt để đi mua sắm cho một cặp.
14. Dầu trị rạn da hoặc Lotion
Cơ thể của bạn có trọng lượng bổ sung và mở rộng nhanh hơn da bạn có thể tái tạo khi bạn mang thai. Điều này gây ra các vết rạn da, ngứa và đôi khi thậm chí nóng rát và cảm giác căng cứng chung. Sử dụng một loại dầu dưỡng ẩm, chống rạn da để làm dịu làn da của bạn.
Khi cần thiết
Bạn nên bắt đầu thói quen này trong ba tháng đầu tiên, vì cơ thể bạn bắt đầu thay đổi.
15. Mô
Nếu bạn không phải là người sử dụng mô thường xuyên, đây là lúc để trở thành một người sử dụng mô. Nó là ổn để điều trị cho mình một vài tiếng khóc tốt. Mang thai có thể được áp đảo nhiều lần. Thêm vào đó, thói quen này của người Viking sẽ cực kỳ quan trọng khi em bé của bạn xuất hiện. Làm sạch một chút nước dãi, lau sạch các mẩu ngũ cốc trên bàn, vỗ về bản thân sau khi cho con bú, chúng sẽ được yêu cầu ở mọi nơi!
Khi cần thiết
Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo sự tiện lợi của các mô vào cuộc sống của bạn ngay lập tức, bất cứ khi nào bạn có thể trong ba tháng đọc sách này!
16. Ăn vặt lành mạnh
Được rồi, cái này có vẻ hơi cơ bản. Nhưng nó đáng để liệt kê vì đơn giản là nó quá quan trọng để không nói đến. Mang thai có nghĩa là huyết áp cao, bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và thậm chí là bệnh trĩ. Ngoài ra, dinh dưỡng kém của người mẹ mang thai có thể khiến con họ có nguy cơ bị thừa cân và mắc bệnh tiểu đường.
Khi cần thiết
Giống như vitamin tổng hợp khi mang thai, hãy cải thiện chế độ ăn uống ngay khi thai kỳ được xác nhận, nếu nó chưa còn nguyên sơ.
17. Sản phẩm chăm sóc da mặt
Mụn trứng cá, giống như ở tuổi thiếu niên, mọc lên trong giai đoạn đầu của thai kỳ, vì mức độ hormone của bạn dao động. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, cân bằng dầu để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Đừng dùng sữa rửa mặt chống mụn mạnh mẽ và các sản phẩm làm sạch da khác. Da của bạn sẽ sáng lên khi cơ thể bạn ổn định với sự thay đổi.
Khi cần thiết
Điều này là quan trọng nhất trong ba tháng đầu tiên.
18. Giày chèn
Tăng cân nhanh chóng xuất phát từ việc mang thai không giống như tăng cân trong một thời gian dài. Đôi chân của bạn không có cơ hội tăng cường với tốc độ tương tự mà quá trình mang thai của bạn tiến triển. Nhận một số chèn giày để hỗ trợ vòm bàn chân của bạn. Bạn luôn có thể yêu cầu đối tác của bạn cho chà chân thường xuyên.
Khi cần thiết
Cung cấp cho bàn chân của bạn tất cả các hỗ trợ nó có thể nhận được, trong ba tháng thứ ba của thai kỳ.
19. Bàn chải đánh răng mềm
Một sự thay đổi trong bàn chải đánh răng là một phần thiết yếu của thai sản của bạn. Trung bình, một nửa số phụ nữ mang thai bị sưng nướu và chảy máu nướu, do viêm nướu do mang thai. Nếu bạn chưa sử dụng bàn chải lông mềm, hãy đổi sang bàn chải ngay khi bạn có thể.
Khi cần thiết
Nâng cấp vệ sinh răng miệng của bạn trong ba tháng đầu tiên của bạn.
20. Tài liệu đọc
Bạn bè, gia đình và đại gia đình của bạn, sẽ tràn đầy lời khuyên để bạn làm theo trong suốt thai kỳ. Nhưng, đó là thai kỳ của bạn! Đọc và nhận được một số kiến thức về những gì bạn đang trải qua sẽ giúp bạn có được sự can đảm sẽ đưa bạn qua các giai đoạn lo lắng. Từ những cuốn sách bán chạy nhất cho đến tạp chí và thế giới trực tuyến, thông tin có ở khắp mọi nơi. Hãy chắc chắn rằng bạn có một nguồn đáng tin cậy.
Khi cần thiết
Cần thiết tất cả thông qua thai kỳ của bạn và hơn thế nữa!
Với kế hoạch và ngân sách phù hợp, bạn có thể mở đường cho một thai kỳ hạnh phúc, không bị căng thẳng!