Bỏ làm phiền về tập thể dục và giảm cân hoài nghi
Giảm cân và lấy lại vóc dáng là một cuộc đấu tranh trong chính nó. Bạn làm gì nếu gặp phải những chỉ trích giảm cân? Bây giờ bạn đã đạt được mục tiêu của mình hoặc đang làm việc hướng tới mục tiêu đó, sẽ có những người có thể hơi ghen tị. Coi chừng!
Sau khi nói 'không' với tất cả các món ăn ngon, nhiều calo và theo một thách thức thể dục một cách tôn giáo, cuối cùng bạn đã có được con số mà bạn đang khao khát. Nhưng những gì về các nhà phê bình mới xung quanh bạn? Giữ một mắt ra cho những người không cố ý này!
5 người ghen tị với việc giảm cân của bạn
1. Gia đình bạn
Trong những năm qua, bạn và gia đình của bạn có thể đã thiết lập một vài truyền thống như có một đêm tandoori mỗi tháng hoặc món tráng miệng tại một nhà hàng yêu thích. Khi họ nhận ra rằng bạn đã giảm cân và tránh xa các món ăn yêu thích của bạn, họ có thể cảm thấy không ổn. Đừng cố gắng quay lại những cách cũ của bạn chỉ để giữ cho họ hạnh phúc! Thay vào đó, hãy đánh một thứ gì đó tốt cho sức khỏe ở nhà hoặc chọn các món súp và salad ít béo.
2. Người phối ngẫu của bạn
Bạn có nhận thấy người đàn ông của bạn đánh giá bạn khi bạn sẵn sàng ra ngoài? Bạn đã phát hiện ra một chút ghen tị trong giọng điệu của anh ấy? Không cần phải lo lắng! Anh ấy đã quá quen với việc nhìn thấy bạn mang theo thêm trọng lượng. Bây giờ bạn đã giảm được vài kg và có vẻ ngoài triệu đô đó, anh ta có thể là một người không an toàn. Hãy trấn an anh ấy, dành nhiều thời gian hơn cho anh ấy và khuyến khích anh ấy tham gia cùng bạn trong tập luyện.
3. Bạn thân nhất của bạn
Nếu ý tưởng vui vẻ của bạn với người bạn thân nhất của bạn là nhét những chiếc bánh ngon và sói xuống kem, thì cô ấy chắc chắn sẽ là một kẻ gây sốc. Khi cô ấy nhận ra rằng bạn không còn háo hức đồng hành cùng cô ấy trong những chuyến đi tuyệt vời này, bạn có thể thấy cô ấy trở thành một nhà phê bình giảm cân. Tuy nhiên, đây là cơ hội tốt để bạn khuyến khích cô ấy giữ dáng. Dành thời gian với cô ấy bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh như chaat trái cây, salad và nước trái cây tươi.
4. Người bạn giảm cân của bạn
Bạn đã bắt đầu chương trình giảm cân của mình với một người bạn khác? Nếu bạn của bạn đã không thể giảm cân khá tốt, có thể có một số lời phê bình theo cách của bạn. Thay vì xúc phạm hoặc để nó làm bạn nản lòng, hãy thúc đẩy cô ấy làm việc chăm chỉ hơn. Chia sẻ một vài công thức nấu ăn và trao đổi ý kiến về cách bạn có thể cân bằng việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với việc thưởng thức bản thân trong các món ăn ngon.
5. Bạn thân của bạn
Nếu bạn đã mang vác nặng trong một thời gian trước khi giảm cân, bạn có thể được coi là người 'kém hấp dẫn' nhất trong vòng tròn bạn bè của mình. Với bạn mới, những người bạn mảnh khảnh của bạn giờ đã có sự cạnh tranh mới! Họ mừng cho bạn, nhưng họ cũng có thể ganh tị một chút. Hiểu được họ đến từ đâu và tiếp tục là con người đáng yêu, quyến rũ của bạn.
Giảm cân là khó khăn, nhưng duy trì con số mới mua của bạn có thể khó khăn hơn. Cho dù bạn bị cám dỗ như thế nào để gian lận, hãy chắc chắn rằng bạn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và các buổi tập luyện phù hợp. Hơn cả vẻ ngoài tốt, sức khỏe của bạn có lợi. Hãy để sự ghen tị và ngưỡng mộ trong mắt những người xung quanh là động lực để bạn giữ dáng và khỏe mạnh!