Phục hồi sau sinh
Hậu quả của chuyển dạ, bao gồm đau và sưng, có thể khác nhau.
Bất kể bạn sinh thường hay sinh mổ, tất cả các bà mẹ sẽ trải qua một số triệu chứng nhất định khi họ hồi phục sau khi sinh. Sau nhiều tháng được tăng cường, các hormone như estrogen, progesterone, prolactin (hormone sữa được kích thích thông qua việc cho con bú), hormone tuyến giáp và cortisol, sẽ dao động khi cơ thể cố gắng tự cân bằng lại và ảnh hưởng lớn đến thời gian cần thiết. hồi phục sau khi sinh con, cả về thể chất và tinh thần.
Mệt mỏi là không thể tránh khỏi vì vậy các bà mẹ nên có cơ hội nghỉ ngơi trong bệnh viện, trước khi trở về nhà. Nhưng một khi bạn ở nhà, cần được chăm sóc thêm để đảm bảo cơ thể phục hồi hoàn toàn, và để không có vết thương nào trong quá trình sinh nở có thể bị trầm trọng hơn.
Phục hồi tổng quát sau khi sinh - Thông thường có đôi mắt đỏ ngầu, bầm tím mặt và đau cơ / khớp liên quan đến sự căng thẳng khi chuyển dạ và điều này sẽ không kéo dài.
- Tử cung sẽ mất khoảng sáu đến tám tuần để thu nhỏ kích thước trước khi mang thai và các cơn co thắt có thể được cảm nhận như là sau khi đau đau trong vài ngày đầu sau khi sinh, đặc biệt là khi cho con bú và trong lần mang thai sau.
- Các vết rạn phát triển trong thai kỳ (chủ yếu ở dạ dày và vú nhưng cũng thường ở đùi và mông) có thể chuyển từ các vệt đỏ và tím sang màu bạc hoặc màu ngọc trai và có thể bị ngứa sau khi mang thai. Điều trị rạn da bằng kem Vitamin E ngay khi chúng xuất hiện, ngoài việc cố gắng không tăng cân quá nhiều khi mang thai, sẽ giúp giảm mức độ mà các vết rạn tiến triển, nhưng phần lớn, chúng sẽ không bao giờ mờ đi hoàn toàn.
- Đau vú do căng cứng (vì vú bắt đầu sản xuất sữa), viêm vú (nếu ống dẫn sữa bị tắc) hoặc núm vú bị nứt ảnh hưởng đến nhiều bà mẹ mới sinh và thường có thể được điều trị bằng kem hoặc kháng sinh.
- Các triệu chứng khác như sốt và / hoặc ớn lạnh, viêm, khó đi qua nước tiểu giống như nhiễm trùng đường tiết niệu, mùi âm đạo rất mạnh, thiếu thèm ăn, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm hoặc khô da có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc vấn đề lưu thông vì vậy tốt nhất nên thông báo cho bác sĩ gia đình ngay khi chúng xảy ra.
- Ngay cả vài tháng sau khi sinh, một số phụ nữ có thể cảm thấy thiếu ham muốn do sự sụt giảm và tăng đột biến của hoạt động nội tiết tố, trong khi những người khác có thể thiếu chất bôi trơn âm đạo ngay cả khi mức độ ham muốn tình dục có vẻ tốt. Cả hai nên vượt qua với thời gian.
- Hầu hết phụ nữ nhận thức được trầm cảm sau sinh là gì nhưng có thể không chắc chắn làm thế nào để phân biệt giữa nó và xanh da trời ít nghiêm trọng hơn. Sự mất ổn định nội tiết tố sau sinh gây ra một dòng cảm xúc và tâm trạng thất thường, trải rộng giữa sự phấn khích, buồn bã, lo lắng và kích động, nhưng điều này là rất bình thường. Những cảm xúc cực đoan hơn như tuyệt vọng dai dẳng, thống khổ và giận dữ có thể được cảm nhận bởi một số phụ nữ, và gợi ý về trầm cảm sau sinh. Nó có thể biểu hiện như các cơn hoảng loạn, suy nghĩ tự tử và mất ngủ, và có thể nổi lên ở bất cứ đâu giữa những ngày đầu sau khi sinh và cho đến mười hai tháng sau. Tư vấn, thuốc chống trầm cảm và liệu pháp thay thế estrogen là một số lựa chọn thay thế khác nhau có sẵn cho các bà mẹ đang bị trầm cảm, và thường các bác sĩ sẽ khuyến nghị sử dụng cả ba thứ này với nhau.
Phục hồi sau khi sinh âm đạo - Sưng và đau mà phụ nữ sẽ trải qua sau khi sinh thay đổi âm đạo, tùy thuộc vào việc có bị rách hay nếu dùng kẹp hay máy hút chân không để hỗ trợ sinh nở và điều này có thể nặng thêm do vết khâu hoặc táo bón. Thuốc giảm đau và túi nước đá có thể làm giảm bớt điều này.
- Đi tiểu hoặc đại tiện lúc đầu có thể sẽ rất khó chịu nhưng điều này sẽ bớt đau hơn mỗi ngày, và thuốc nhuận tràng có thể giúp tránh táo bón và làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn, vì đôi khi khu vực âm đạo sẽ bị đau và đau. đặc biệt là nếu bệnh trĩ phát triển, gây ra khi các mô và tĩnh mạch nhô ra qua da xung quanh hậu môn. Tắm Sitz sẽ làm giảm cả bệnh trĩ và đau liên quan đến tầng sinh môn, và có thể được thực hiện trong nước ấm hoặc lạnh, nhưng chức năng chính của chúng là thay đổi lưu lượng máu đến khu vực âm đạo để có ít áp lực hơn.
- Chảy máu với những cục máu nhỏ và sau đó chảy máu sau đó gọi là lochia, tiếp tục trong một hoặc hai tuần đầu sau khi sinh, chuyển từ màu tối sang màu hồng sang màu trắng vàng, nhưng không có gì phải lo lắng trừ khi chảy máu không dễ dàng theo thời gian hoặc cục máu đông thường xuyên được thông qua và rất lớn. Những điều này nên được báo cáo gần như ngay lập tức, thay vì chờ đợi để kiểm tra sau khi mang thai theo lịch trình.
- Tiểu không tự chủ (và đôi khi hậu môn) là một tác động vật lý của việc sinh con âm đạo có thể kéo dài trong nhiều năm đối với một số phụ nữ, nhưng không phải tất cả phụ nữ đều bị ảnh hưởng. Một lần nữa mức độ mà âm đạo bị cản trở và mức độ ảnh hưởng của nó lên sàn chậu sẽ quyết định mức độ không tự chủ, và thực hiện các bài tập Kegels trước và sau khi mang thai là cách tốt nhất để vượt qua và cải thiện tình trạng không tự chủ.
- Hầu hết các bác sĩ khuyên nên đợi đến sáu tuần sau khi sinh một cách âm đạo để bắt đầu quan hệ tình dục trở lại cũng như tham gia vào bất cứ điều gì vất vả hơn so với tập thể dục nhẹ (như đi bộ). Điều này là do mốc sáu tuần thường là điểm mà cơ thể đã lành đủ để cơ thể hoạt động bình thường trở lại. Quan hệ tình dục sớm hơn làm tăng khả năng nhiễm trùng, chảy máu và tổn thương mô. Băng vệ sinh cũng nên tránh trong toàn bộ thời gian phục hồi này - thay vào đó hãy sử dụng miếng lót để cầm máu.
- Chấn thương xương chậu xảy ra trong khi sinh âm đạo như tách xương mu hoặc xương đuôi bị gãy do chuyển động của xương và dây chằng khi mang thai và chuyển dạ (trong đó cơn đau có thể không bị phát hiện cho đến sau khi sinh nếu đã gây tê ngoài màng cứng hoặc gây tê ), có thể mất một vài tháng để tốt hơn. Thuốc có thể được quy định cho điều này và đôi khi vật lý trị liệu cũng có thể cần thiết.
Hồi phục sau sinh mổ
- Phụ nữ sinh mổ sẽ thấy rằng trọng tâm của sự phục hồi của họ là cách vết mổ của họ lành lại và theo dõi cơn đau, ngứa, tê và nhạy cảm của vết mổ khi họ hồi phục. Điều quan trọng là phải giữ cho vết mổ sạch sẽ và khô ráo để tránh nhiễm trùng và lưu ý cách giữ nước, vết bầm tím, kích ứng da và vết khâu trong và xung quanh vết thương, vì vậy phụ nữ có thể tư vấn cho bác sĩ nếu vết mổ đang hoặc không cải thiện.
- Hồi phục sau khi sinh mổ sẽ không có gì đáng ngạc nhiên vì phải chăm sóc không mở lại vết mổ khi so sánh với sinh thường nên bắt đầu một chương trình tập thể dục, nâng bất cứ thứ gì nặng, lái xe (vì cần phải vận động cơ bắp nhanh chóng để tạo áp lực lên phanh), nên tránh quan hệ tình dục và đi lên cầu thang trong vòng sáu đến mười tuần sau khi sinh mổ. Ngay cả những cử động nhỏ như lăn lộn trên giường, ho hoặc đứng dậy khỏi ghế cũng có thể là một thách thức.
- Đi bộ nhẹ nhàng sau khi sinh mổ cũng như mang vớ nén vừa có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cục máu đông và huyết khối tĩnh mạch sâu, mà phụ nữ đã sinh mổ có xu hướng phát triển hơn.
- Đường rạch phân đoạn thấp hơn được sử dụng nhiều nhất trong phần c thường không cắt xuyên qua cơ bắp, chỉ có vỏ bọc bao phủ cơ bắp (aponeurosis) nhưng vết rạch cổ điển sẽ sâu hơn (mặc dù ngày nay hiếm khi được thực hiện). Để tăng cường cơ bắp để các hành động như ngồi lên từ vị trí nằm ngang được thực hiện dễ dàng hơn, các bài tập bụng đơn giản nên được thực hiện thường xuyên để làm săn chắc chúng, một khi vết mổ đã lành đúng cách.
- Nếu có bất kỳ dấu hiệu đau đớn leo thang, mất máu quá nhiều, ho hoặc khó thở, sưng hoặc đau ở chân dưới hoặc vết mổ trở nên đỏ và chảy mủ, có thể có biến chứng và bạn nên tìm lời khuyên của y tế chuyên nghiệp ngay lập tức.
Thảo luận về việc sinh và cơ thể của bạn sau khi sinh với các bà mẹ khác trên các diễn đàn EB .