Tặng Zucchini cho trẻ sơ sinh
Trong bài viết này
- Zucchini là gì?
- Giá trị dinh dưỡng của Courgette
- Có an toàn khi cho Zucchini cho trẻ sơ sinh?
- Khi bạn có thể giới thiệu Zucchini cho em bé?
- Lợi ích sức khỏe của Zucchini cho trẻ sơ sinh
- Bạn có thể cho Zucchini sống cho em bé của bạn?
- Công thức nấu ăn nhanh và dễ dàng cho bé
- Các biện pháp thực hiện trong khi đưa ra tòa án cho em bé của bạn
- Câu hỏi thường gặp
Ngay khi em bé bước vào thế giới, bạn sẽ có những câu hỏi trong đầu về sức khỏe và những thực phẩm có thể giới thiệu cho bé sau 6 tháng. Việc cha mẹ nhầm lẫn về chế độ ăn cho bé là điều bình thường, vì nó có thể ảnh hưởng đến trẻ một cách tích cực và tiêu cực một cách rất lớn. Ngay từ giai đoạn sơ sinh, điều cực kỳ quan trọng là đảm bảo rằng con bạn nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng không bị cản trở trong suốt.
Zucchini là gì?
Zucchini là loại rau có thể được trồng bất cứ lúc nào trong năm. Mặc dù loại rau này có nguồn gốc từ lục địa Mỹ, nhưng nó đã nhanh chóng đạt được lực kéo ở châu Âu khoảng ba thế kỷ trước. Đó là chế độ ăn kiêng chủ yếu của người Nam Mỹ trong nhiều thế kỷ, vì họ thích nó vì hàm lượng dinh dưỡng cao. Zucchini còn được biết đến với cái tên 'sân'.
Giá trị dinh dưỡng của Courgette
| Chất dinh dưỡng | Số lượng trên 124 gram
| Carbohydrate | 4.2 gram
| Chất đạm | 1, 5 gram
| Mập | .2 gam
| Canxi | 18, 6 mg
| Bàn là | .4 mg
| Magiê | 21, 1 mg
| Chất xơ | 1, 4 gram
| Vitamin C | 21, 1 mg
Nguồn: //nutritiondata.elf.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2
Zucchinis chứa hầu hết các chất dinh dưỡng mà bé cần, vì vậy nó sẽ là một bổ sung tốt cho kế hoạch ăn kiêng của bé ngay từ khi còn nhỏ.
Có an toàn khi cho Zucchini cho trẻ sơ sinh?
Loại rau này hoàn toàn an toàn cho trẻ em, vì vậy nó có thể được trao cho anh ta ngay từ năm đầu tiên của cuộc đời. Bạn có thể bắt đầu kết hợp nó vào chế độ ăn uống của anh ấy từ mười tháng tuổi, vì nó có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Khi bạn có thể giới thiệu Zucchini cho em bé?
Để giảm khả năng bị dị ứng ở trẻ, tốt nhất nên giới thiệu zucchini cho đến khi bé được khoảng tám đến mười tháng tuổi.
Lợi ích sức khỏe của Zucchini cho trẻ sơ sinh
Như đã đề cập ở trên, zucchinis có rất nhiều lợi ích sức khỏe để cung cấp cho em bé của bạn. Một số lợi ích được đề cập dưới đây:
1. Hàm lượng canxi
Courgette hoặc zucchini chứa canxi cần thiết cho sự phát triển xương và răng của trẻ. Nó cũng đóng một phần trong việc vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể.
2. Rất nhiều Magiê
Magiê cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong sự phát triển của xương, nướu và răng của trẻ. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa, vì nó kích hoạt các enzyme cần thiết cho tiêu hóa và kiểm soát bàng quang tiết niệu.
3. Cung cấp phốt pho
Zucchinis chứa rất nhiều phốt pho, đóng một phần trong việc tạo điều kiện cho một số chức năng cơ thể. Tê và mệt mỏi được kết hợp bởi khoáng chất này, và nó cũng đóng một phần trong sự phát triển của não.
4. Giúp hệ thống miễn dịch
Các hạt chứa vitamin C, rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Sự phát triển của hệ thống miễn dịch phụ thuộc vào lượng Vitamin C có sẵn cho cơ thể, vì nó cần thiết cho việc sản xuất chất nhầy và các chất dịch cơ thể khác.
5. Vitamin B
Các vitamin B phức tạp được tạo thành từ Vitamin B-6, niacin, thiamine, folate và một số vitamin khác. Chúng cần thiết cho các hoạt động trao đổi chất, hoạt động của hệ thống miễn dịch, sản xuất năng lượng và tạo ra hồng cầu trong cơ thể.
6. Dễ tiêu hóa
Mặc dù zucchinis chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, những thứ này dễ dàng được tiêu hóa bởi dạ dày của em bé. Nó chủ yếu được tạo thành từ nước và giàu hàm lượng chất xơ. Nếu con bạn từng bị bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào, zucchinis có thể chứng minh là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất.
Bạn có thể cho Zucchini sống cho em bé của bạn?
Đối với trẻ lớn hơn, những lát zucchini thô có thể trở thành một món ăn nhẹ ngon miệng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết cấu của rau có thể khiến nó trở thành mối nguy hiểm nghẹt thở đối với trẻ nhỏ, mặc dù không có vấn đề nào khác với việc phục vụ nó sống. Vì vậy, hãy xem xét thói quen ăn uống và tuổi của bé, trước khi phục vụ nó cho trẻ.
Công thức nấu ăn nhanh và dễ dàng cho bé
Bạn có thể tự hỏi làm thế nào để nấu zucchini cho trẻ ăn ngón tay một cách ngon miệng, vì vậy một vài kết hợp thực phẩm tuyệt vời cho bé zucchini được đưa ra dưới đây.
1. Bí đao nướng
Chuẩn bị bí đao nướng cho bữa ăn lành mạnh; sử dụng dầu tối thiểu trong khi làm cho nó.
Thành phần
- Ba zucchinis cỡ trung
- Một củ hành nhỏ
- Dầu ô liu
- Paprika (hun khói)
Công thức
Đầu tiên, cắt zucchinis và hành tây và rắc một lượng ớt bột vừa đủ lên các khối này. Rưới một ít dầu ô liu là tốt. Trong hơn 30 phút, nướng các khối ở 400 độ trong lò và sau đó để nguội ở nhiệt độ phòng. Trộn các khối rang này bằng máy xay sinh tố thành một hỗn hợp mịn.
2. Pasta với Zucchini
Đi tiếng Ý với công thức được đề cập dưới đây:
Thành phần
- Một hoặc hai zucchinis cỡ trung bình
- Một chén mì ống
- Một lượng dầu ô liu vừa đủ
- Tiêu và muối
- Pho mát và ớt chuông
Công thức
Luộc rau cho đến khi nó trở nên mềm, và nấu mì ống trong một nồi khác. Sau khi xả nước của mì ống, thêm một ít dầu ô liu vào nó để nó không bị dính. Đập hộp nhỏ luộc và thêm nó vào mì ống, và trộn đều. Rắc muối và hạt tiêu với số lượng cần thiết, và trang trí với phô mai và ớt chuông nếu em bé của bạn lớn hơn tám tháng.
3. Đậu xanh và ngô xay nhuyễn
Con bạn có vấn đề về răng? Hãy để anh ấy nhai món ăn tuyệt vời này.
Thành phần
- Hai sân nhỏ
- Một cốc hạt ngô
- Một chén đậu Hà Lan
Công thức
Bước đầu tiên là làm cho tất cả các thành phần mềm và mềm bằng cách đun sôi trong nước khoảng năm phút. Sử dụng máy xay sinh tố, bạn có thể trộn các thành phần này mà không cần nước để có được hỗn hợp giống như bột nhão. Nếu cần, thêm một ít nước để giảm độ dày của hỗn hợp.
4. Súp bí xanh
Một bữa ăn bổ dưỡng để phục vụ con bạn khi chúng bị ốm:
Thành phần
- Một củ khoai tây cỡ vừa
- Một cái sân cỡ vừa
- Một tép tỏi
- Một muỗng sữa chua
- Dầu ô liu
- 1, 5 chén rau
Công thức
Xào một ít hành và tỏi cho đến khi chúng trở nên mềm. Bây giờ, cắt khoai tây thành khối nhỏ và thêm nó vào chảo, nấu trên lửa nhỏ trong khoảng mười lăm phút. Sau đó, thêm zucchinis hình khối vào chảo và nấu thêm năm phút nữa. Thêm kho rau vào hỗn hợp, và để cho nó sôi. Sau đó bạn có thể khuấy sữa chua và phục vụ.
5. Zucchini và cà rốt Fritters
Kết hợp zucchini với sự tốt lành của cà rốt có nhiều chất xơ và giúp tiêu hóa.
Thành phần
- Một cái sân cỡ vừa
- Một củ cà rốt cỡ vừa
- Một củ hành nhỏ
- Nửa chén bột
- Một phần ba cốc phô mai ricotta
- Một quả trứng
- Một phần tư muỗng cà phê ớt cayenne
- Dầu ô liu
Công thức
Nướng cà rốt và bí xanh và cắt hành tây. Trộn các loại rau này trong một cái bát, và thêm một quả trứng, hạt tiêu, bột mì và phô mai vào hỗn hợp. Trộn đều. Thêm dầu ô liu vào chảo và đổ hỗn hợp lên chảo với số lượng nhỏ và để nồi chiên cho đến khi nó chuyển sang màu nâu vàng.
Bạn có thể thử nghiệm với các loại rau để có thêm công thức nấu ăn zucchini cho bé.
Các biện pháp thực hiện trong khi đưa ra tòa án cho em bé của bạn
Bạn cần kiểm tra một vài điều trước khi cho trẻ ăn zucchini:
1. Kích thước của Toà án
Kích thước của zucchinis có thể thay đổi từ nhỏ đến mười centimet đến hơn một feet, vì vậy việc chọn một con có thể khó khăn cho cha mẹ. Những cái nhỏ hơn mềm và dễ tiêu hóa cho trẻ em.
2. Lưu trữ Zucchinis
Loại rau này không thể tồn tại hơn bốn ngày, ngay cả khi bạn làm lạnh nó. Đảm bảo rằng bạn bảo quản chúng ở nhiệt độ khô, mát, thay vì làm ẩm hoặc đóng băng.
3. Chuẩn bị Tòa án
Cho lớp ngoài của rau rửa sạch, để mọi chất bẩn hoặc dư lượng thuốc trừ sâu được rửa sạch. Nếu nó là hữu cơ, da có thể được tiêu thụ, nếu không, lột da.
4. Nấu ăn
Trong trường hợp bạn đang cho nó ăn trực tiếp với con bạn, điều tốt nhất nên làm là hấp nó trong vài phút để các chất dinh dưỡng được giữ lại.
Câu hỏi thường gặp
Dưới đây là một số câu hỏi phổ biến về Zucchini mà cha mẹ thường hỏi.
1. Có nên bóc vỏ Zucchini cho Bí quyết Thực phẩm cho Bé?
Da có hầu hết các chất dinh dưỡng mà trẻ yêu cầu nên việc lột da sẽ phản tác dụng. Nếu bạn cảm thấy con bạn có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa da, bạn có thể bóc nó ra.
2. Có nên bỏ hạt trong khi làm thức ăn cho trẻ?
Nếu đó là một quả bí nhỏ hoặc vừa, hạt đủ mềm để được nghiền hoặc xay nhuyễn. Tuy nhiên, những con lớn hơn có thể có da dày hơn và hạt cứng hơn, vì vậy tốt nhất không nên cho trẻ ăn.
Zucchini chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của trẻ, vì vậy nó sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của trẻ. Tuy nhiên, hãy nhớ đợi đến khi anh ta tròn mười tháng để không có vấn đề với dị ứng hoặc tiêu hóa của rau.