Bí mật về khả năng sinh sản trên 40
Cô được biết đến như là "người tạo ra em bé" - được đặt tên cho hồ sơ theo dõi của cô trong việc giúp phụ nữ mang thai chống lại tỷ lệ cược. Emma Cannon không, cô cười, có tất cả các câu trả lời, nhưng, khi thành lập Phòng khám Hỗ trợ Sinh sản vào năm 2004, cô đã được tin tưởng vì đã sử dụng một cách tiếp cận tự nhiên hơn để thụ thai. Với hơn 50.000 giờ trải nghiệm lâm sàng và trung bình 360 khách hàng mới mỗi năm, cô đã trở thành một "người thì thầm trẻ con".
"Một trong 28 em bé được sinh ra cho phụ nữ trên 40 tuổi", Cannon nói, "nhưng [chúng tôi đã nói] bạn chỉ có 5% cơ hội mang thai mỗi tháng khi bạn 40, vậy những thống kê này thực sự đến đâu từ? Khoa học có thể tin rằng khả năng sinh sản của chúng ta rơi xuống một vách đá ở tuổi 38, nhưng rất nhiều yếu tố khác xuất hiện. Tất cả chúng ta không suy giảm theo cùng một cách. "
Với một loạt phụ nữ lớn tuổi, từ Julia Peyton-Jones 64 tuổi đến Janet Jackson, 50 tuổi, trở thành bà mẹ lần đầu tiên trong những tháng gần đây và tỷ lệ thụ thai ở Anh trong số những phụ nữ lớn tuổi, tập trung hơn bao giờ hết giữ cho cơ thể khỏe mạnh khi nó già đi.
IVF, từ lâu đã được coi là hy vọng duy nhất cho phụ nữ không thể mang thai tự nhiên, đã bị sa thải muộn, với chuyên gia sinh sản hàng đầu Lord Winston chỉ trích các phòng khám kiên quyết điều trị "không cần thiết" cho các cặp vợ chồng dễ bị tổn thương hy vọng thụ thai - đặc biệt là phụ nữ vẫn còn màu mỡ cho đến khi họ 45 tuổi.
Cannon, 49 tuổi, tin rằng IVF không phải là câu trả lời duy nhất cho phụ nữ muốn mang thai và nhiều người có thể thấy khả năng sinh sản của họ được tăng cường tốt hơn thông qua châm cứu, thực hiện thay đổi lối sống đơn giản và thực sự, chỉ quan hệ tình dục nhiều hơn - tất cả đều được cô nói chi tiết cuốn sách mới của cô, màu mỡ. Nó cung cấp một sự kết hợp của những lời khuyên thiết thực về việc nuôi dưỡng cơ thể trước khi bắt đầu thử cho em bé hoặc bắt đầu IVF, và các công thức nấu ăn ngon được tạo ra với người bạn của Cannon, nhà dinh dưỡng học Victoria Wells.
"Tôi đã biết các bệnh nhân đi IVF, những người không thường xuyên quan hệ tình dục và không đưa ra lời khuyên nào về quan hệ tình dục thường xuyên", Cannon nói. "Mọi người thường ưu tiên tất cả mọi thứ trừ tình dục. Họ đã tạo ra một cuộc sống không có niềm vui cho bản thân và họ đang tập yoga bất tận hoặc ép nước dữ dội và điều đó cũng không hiệu quả. Chúng tôi càng mất kiểm soát, chúng tôi càng mất kiểm soát có thể trở thành với những thứ như chế độ ăn uống của chúng ta. "
Sự sụp đổ cảm xúc từ việc cố gắng và không có thai là không, cô nói thêm, được giúp đỡ bởi thực tế là chúng ta đang sống trong một xã hội trong đó "chúng ta đã quá quen với việc có được những gì chúng ta muốn, khi chúng ta muốn". Nhiều người dựa vào IVF như một cách để mang thai khi "chúng tôi đã bán quá nhiều [nó]. Ý tưởng rằng nó hoạt động và nó hoạt động cho mọi người là vô nghĩa.
"Chúng tôi được biết rằng một sự thật tồn tại trong khoa học và, khi nó không hoạt động trong các lĩnh vực sinh sản, mọi người cảm thấy thực sự thất vọng. Những gì tôi ủng hộ cũng không hoàn hảo, nhưng phòng khám của tôi hoạt động theo cách tích hợp hơn. Chúng tôi không loại trừ y học, chúng tôi đang hỗ trợ nó. "
Cannon kêu gọi phụ nữ cân nhắc rằng "chúng ta càng lớn tuổi, điều quan trọng hơn là phải giải quyết các lựa chọn lối sống của chúng ta. Các khía cạnh trẻ hóa và bảo vệ của cơ thể chúng ta giảm đi. Trong thời gian trứng lơ lửng trong buồng trứng, chúng bị ảnh hưởng của môi trường buồng trứng và có một cửa sổ nhỏ nơi chúng ta có khả năng ảnh hưởng đến chất lượng trứng. "
Vì vậy, có cách nào chúng ta thực sự có thể thay đổi chất lượng trứng của chính mình? "Đây thực sự là chén thánh của khả năng sinh sản, " cô nói. "Chất lượng của trứng suy giảm theo tuổi tác, nhưng đây là một lĩnh vực y học đang tìm cách cải thiện sự phát triển của giai đoạn cuối của trứng."
Và, cô nói thêm, có những bước đơn giản có thể được thực hiện để giúp mọi thứ trên đường đi. "Melatonin là hormone được tiết ra vào ban đêm và nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung. Nghiên cứu cho thấy rằng mức độ melatonin cao hơn được tìm thấy trong chất lỏng bao quanh các nang trứng đang phát triển tạo ra các nang lớn hơn trong IVF và các gốc tự do trung hòa [có thể gây bệnh]. đạt được bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vì vậy hãy đi bộ để làm việc vào buổi sáng nếu bạn có thể. Và tránh ánh sáng vào cuối ngày từ máy tính và điện thoại, vì điều này có thể làm cạn kiệt nó. "
Cô cũng đề nghị châm cứu, giúp cải thiện lưu lượng máu đến buồng trứng; thăm thường xuyên đến nha sĩ (bệnh nướu răng có liên quan đến chuyển dạ sớm); và tăng lượng vitamin D của bạn, được cho là làm cho tử cung dễ tiếp nhận hơn.
Tuy nhiên, không được quên là chú ý đến hệ thống tiêu hóa của một người, và đó là nơi Fertile đặc biệt hữu ích. Nó trình bày một cách tiếp cận tự nhiên để làm cho cơ thể của một người sẵn sàng thụ thai càng tốt với sự tập trung nặng nề vào ruột. Một nửa trong số đó là đỉnh cao của nghiên cứu khoa học và nhiều năm kinh nghiệm của Cannon, nửa còn lại là một loạt các công thức tuyệt vời được thực hiện bằng cách sử dụng các thực phẩm tăng cường khả năng sinh sản như dầu tốt, nước dùng cá và gà. "Bạn có thể có một chế độ ăn uống tuyệt vời, nhưng nếu bạn có một hệ thống tiêu hóa kém, bị viêm, lên men và chức năng đường ruột kém, cách mọi thứ hoạt động trong khoang chậu sẽ không được tối ưu."
Trong kỷ nguyên của mốt thực phẩm và cách khắc phục nhanh chóng, Cannon, người có hai cô con gái 16 và 21 tuổi, thúc đẩy cách tiếp cận bình tĩnh và tương đối hợp lý hơn với việc ăn uống, liên tục nhấn mạnh rằng mỗi cá nhân đều khác biệt và hệ thống tiêu hóa của mọi người là duy nhất. "Tôi không tin vào 'siêu thực phẩm'. Tất cả những thuật ngữ mà chúng ta gắn vào thực phẩm thực sự gây hại. Chỉ cần ăn càng gần với thiên nhiên càng tốt và nấu càng nhiều càng tốt." Và đó không chỉ là những gì bạn ăn, mà còn như thế nào. Quá nhiều người trong chúng ta ăn quá muộn trong ngày: "Khi chúng ta đi ngủ vào ban đêm, chúng ta sẽ tiêu hóa cả ngày chứ không phải bữa tối. Lối sống và sức khỏe của chúng ta không hỗ trợ khả năng sinh sản, đặc biệt là khi chúng ta chờ đợi lâu hơn mang thai.
"Hai mươi năm trước, không có từ nào cho sức khỏe và mọi người không hiểu điều đó. Nghề y từ lâu đã phủ nhận về tác động của thực phẩm đối với cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi cần một cuộc trò chuyện ở giữa."
Và đối với nhiều người, nhiều phụ nữ hiện đang hy vọng thụ thai ở độ tuổi ngoài 40, IVF không phải là con đường duy nhất. Trong thập niên tám mươi, Cannon suy nghĩ, "rất nhiều người trong chúng ta đã uống một chai chardonnay và ăn một gói Haribos trong một chiếc taxi trên đường về nhà và tự hỏi tại sao buồng trứng của chúng ta bị bao phủ bởi các u nang", nhưng với sự hiểu biết về chúng ta cơ thể, ăn một cách để sinh sản có thể là con đường năng suất nhất của tất cả. "Điều quan trọng cần nhớ là việc chuẩn bị thức ăn giống như thuật giả kim. Nó cảm thấy thực sự tự phục hồi và có nghĩa là các cặp vợ chồng đang dành thời gian cho nhau, tắt điện thoại và có nhiều khả năng làm tình hơn." Nghe có vẻ đơn giản nhưng, như khách hàng của Cannon biết, nó hoạt động.
Ăn theo cách của bạn để sinh sản: cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn
- Lên men bảo quản rau theo mùa và tăng hồ sơ dinh dưỡng của chúng, lần lượt khôi phục đường ruột của bạn để có sức khỏe tốt và cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc của bạn. Bảy mươi phần trăm serotonin trong cơ thể bạn được sản xuất trong ruột của bạn và thực phẩm lên men tại nhà có sự đa dạng vi khuẩn rộng hơn nhiều so với các phiên bản mua tại cửa hàng.
- Cố gắng làm cho món ăn của bạn chủ yếu dựa trên thực vật, với một ít thịt chất lượng cao có trong chế độ ăn uống hàng tuần của bạn. Nấu chủ yếu với dầu ô liu ép thứ hai và sử dụng dầu ép lạnh để thêm vào thức ăn sau khi nấu.
- Đừng quên các loại hạt, rau và xung của bạn để có chất xơ lành mạnh và hạn chế đường.
- Nhớ xương của bạn. Nước dùng được nuôi dưỡng và làm dịu tiêu hóa và có tiếng là một thực phẩm chữa bệnh truyền thống. Fertile chứa một công thức để làm nước dùng xương gà của riêng bạn, và một phần về cách làm hương vị nước dùng gà của bạn với gừng sẫm màu.
- Ăn hữu cơ nơi bạn có thể. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 bởi Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy trái cây và rau hữu cơ có thể chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn 70% so với không hữu cơ.
Điện báo, Luân Đôn