Lo lắng xã hội ở trẻ mới biết đi của bạn
Trong bài viết này
- Các dấu hiệu và triệu chứng lo âu ở trẻ em
- Điều trị - Trị liệu hành vi nhận thức
Đôi khi, trong quá trình lớn lên, trẻ mới biết đi của bạn có thể trở thành nạn nhân của quá nhiều lo lắng xã hội. Nếu những lo lắng này làm cho anh ta không vui và phá vỡ thói quen bình thường của anh ta, bạn nên tìm ra phương tiện để giải quyết nó. Đọc bài viết này để hiểu làm thế nào để trẻ mới biết đi của bạn tự tin hơn về mặt xã hội.
Lớn lên là phức tạp. Đôi khi mọi thứ chống lại bạn, hoặc ít nhất là trẻ mới biết đi của bạn cảm nhận nó theo cách đó. Nếu trẻ mới biết đi của bạn trải qua những cơn lo lắng liên tục làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày của anh ấy hoặc khiến anh ấy kém tự tin, anh ấy được cho là trải qua sự lo lắng xã hội.
Các dấu hiệu và triệu chứng lo âu ở trẻ em
Đối phó với sự lo lắng xã hội đòi hỏi phải có lòng trắc ẩn, sự nhạy cảm và đặt mình vào vị trí của con bạn. Hãy để ý những dấu hiệu này ở trẻ mới biết đi của bạn:
- Nỗi sợ hãi quá mức bị làm nhục bởi các đồng nghiệp và giáo viên (Có! Trẻ mới biết đi cũng biết nhục nhã)
- Ức chế giơ tay để trả lời những câu hỏi thậm chí đã biết hoặc quen thuộc
- Thể hiện sự miễn cưỡng khi đến lớp học bơi hoặc phòng tập thể dục, nơi sẽ có nhiều trẻ em
- Tránh giao tiếp bằng mắt
- Tantrums và các cuộc tấn công hoảng loạn trong trường hợp các tình huống hiệu suất xã hội
- Biểu hiện các dấu hiệu lo âu và ám ảnh cụ thể như lo lắng ly thân, ám ảnh ly thân, rối loạn hoảng sợ, v.v.
- Dreads gặp người lạ, đi chơi, nói chuyện điện thoại, nói chuyện với các nhân vật có thẩm quyền như giáo viên, cố vấn, v.v.
- Lòng tự trọng thấp
- Nỗi sợ hãi tột độ
Một đứa trẻ bị lo lắng xã hội thường sẽ bị các triệu chứng này:
- Đỏ trên mặt
- Khó thở
- Đổ mồ hôi hoặc bốc hỏa
- Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu
- Đau dạ dày, buồn nôn (tức là bướm)
- Giọng run hoặc run
- Tim đua hay thắt chặt trong lồng ngực
Điều trị - Trị liệu hành vi nhận thức
Nỗi ám ảnh xã hội được điều trị bằng cách tập trung vào các triệu chứng thực thể, xác định những suy nghĩ lo lắng và phát triển các cơ chế đối phó. Đây được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) nơi trẻ mới biết đi dần được dạy để thay thế những suy nghĩ tiêu cực, phá hoại bằng những suy nghĩ tích cực khẳng định. Thông thường, trong trường hợp trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ, cha mẹ được đào tạo về CBT, sau đó tiếp tục cung cấp liệu pháp cho con cái của họ. CBT giúp bạn xác định các hệ thống niềm tin không có ích trong con nhỏ của bạn và thực hiện một sự thay đổi dần dần sang suy nghĩ thực tế và cân bằng. Nó cũng liên quan đến việc phát triển các kỹ năng xã hội ở con bạn để bé phản ứng tích cực với các tình huống và con người.
Tuy nhiên, là cha mẹ hoặc người chăm sóc, bạn nên học cách giữ bình tĩnh, kiên nhẫn và mỗi ngày một lần trong khi đối phó với đứa trẻ đang lo lắng về mặt xã hội. Hãy tập trung vào con bạn khi bé nói lên những nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của mình. Đánh giá cao anh ta khi anh ta đã chinh phục nó. Đừng cười. Hãy để con bạn biết rằng anh ấy không phải là người duy nhất trải qua những nỗi ám ảnh này. Kể một câu chuyện thời thơ ấu khi bạn trải qua điều tương tự. Nói với anh ta rằng nỗi sợ hãi chỉ là tạm thời. Khuyến khích con bạn phát triển các cơ chế đối phó như thở bình tĩnh hoặc suy nghĩ hợp lý.
Cuối cùng, học cách chấp nhận con của bạn cho những gì anh ấy là. Đôi khi, cha mẹ vô thức kích hoạt những cơn hoảng loạn này ở con nhỏ thông qua những kỳ vọng không thực tế. Hãy nhớ rằng, một số trẻ em rất nhút nhát - miễn là anh ấy hạnh phúc với vòng tròn bạn bè, trò chơi và bướm nhỏ của mình, điều đó không làm bạn lo lắng.