Suji kheer

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Suji kheer là một loại bánh pudding semolina nhanh chóng và dễ dàng có thể được phục vụ cho em bé như một trong những thực phẩm đầu tiên của anh ấy, sans các loại hạt hoặc chúng được nghiền thành bột và sử dụng. Kheer này có thể dễ dàng đáp ứng nhu cầu của một đứa trẻ đang lớn. Nó đòi hỏi ít thời gian hơn để nấu ăn, và thậm chí cả người lớn cũng thích nó. Bạn có thể phục vụ nó nóng trong mùa đông cho các thành viên gia đình của bạn.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn5 phút15 phút

Phục vụ

4 người

Thành phần

(1 cốc = 250 ml)

• 3 muỗng canh suji / rava / semolina
• 3 ly sữa
• ¼ muỗng cà phê bột thảo quả
• 4 đến 4, 5 muỗng canh đường hoặc thêm theo yêu cầu
• ½ hoặc ¼ muỗng canh bò

phương pháp

Bước 1

Nhiệt ghee trong chảo.

Bước 2

Thêm suji / semolina và chiên cho đến khi suji trở nên thơm và có màu nâu nhạt.

Bước 3

Khuấy liên tục trong khoảng 3 đến 4 phút trên ngọn lửa nhỏ.

Bước 4

Từ từ thêm sữa bằng cách khuấy để tránh hình thành cục.

Bước 5

Thêm đường.

Bước 6

Khuấy và đưa suji kheer vào đun nhỏ lửa.

Bước 7

Cuối cùng, thêm bột bạch đậu khấu.

Bước 8

Khuấy suji kheer. Tắt lửa.

Bước 9

Ăn nóng hoặc ấm hoặc để trong tủ lạnh.

Thông tin dinh dưỡng

1 phần ăn: 1 ly

208Natri81 mg7 gKali0 mg4 gTổng lượng carbs58 g0 gChất xơ1 g0 gĐường25 g0 gChất đạm8 g20 mgVitamin A4%0%Vitamin C23%2%

Calo

Tổng số chất béo

Bảo hòa

Không bão hòa đa

Không bão hòa đơn

Xuyên

Cholesterol

Canxi

Bàn là

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2000 calo.
Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.