Tam cá nguyệt thứ ba: Mang thai 28 - 40 tuần.
Các cuộc hẹn hàng tuần với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn
Tuần 28 đến sinh
Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể sẽ cảm thấy một sự kết hợp của sự phấn khích khi sắp sinh, trộn lẫn với một mong muốn ngày càng tăng để nhanh chóng làm mọi thứ cùng. Khi bạn đang mang một trọng lượng lớn xung quanh, bạn sẽ gặp một số triệu chứng liên quan cụ thể đến kích thước ngày càng tăng của bạn. Bây giờ tử cung của bạn, trước đây nặng khoảng 50 gram, sẽ mang thai, nhau thai và lên đến khoảng một lít nước ối, vì vậy có một chút ngạc nhiên rằng bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu.
THAY ĐỔI VẬT LÍ
Khó thở
Cơ hoành của bạn ngày càng được đẩy lên bởi tử cung đang phát triển của bạn, làm giảm dung tích phổi. Đồng thời, progesterone đang khiến bạn thở sâu hơn đảm bảo rằng, mặc dù dung tích phổi của bạn bị giảm, nhưng bạn thực sự đang hít vào một lượng không khí cao hơn. Cải thiện tư thế của bạn có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ, hãy thử tựa đầu vào gối hoặc nằm nghiêng.
Trong vài tuần cuối của thai kỳ, tình trạng khó thở này sẽ giảm dần khi em bé rơi xuống xương chậu của bạn để chuẩn bị sinh.
Mang thai và sinhKhó ngủ
Do kích thước ngày càng tăng và khó thở của bạn, bạn có thể thấy rằng ngủ khó khăn hơn trong tam cá nguyệt này. Hãy thử nằm nghiêng hoặc sử dụng gối để đặt mình vào tư thế thoải mái.
Rò rỉ nước tiểu
Tăng áp lực lên bàng quang của bạn có thể gây ra rò rỉ nước tiểu nhẹ khi bạn ho hoặc cười, tuy nhiên đây không phải là vấn đề sau khi em bé chào đời.
Thay đổi da
Giãn tĩnh mạch có thể xuất hiện trong thai kỳ sau này khi tử cung đang phát triển gây áp lực lên các tĩnh mạch ở chân. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm đến họ và thực hiện các bước sau để cố gắng cải thiện lưu thông;
- Không bắt chéo chân khi ngồi
- Nếu có thể, hãy duy trì tập thể dục để thúc đẩy lưu thông (luôn luôn kiểm tra với chuyên gia trước khi bắt đầu tập thể dục mới trong thai kỳ)
- Cố gắng không đứng trong thời gian dài
- Khi có thể, nâng cao chân của bạn
Da ngứa
Bụng của bạn đặc biệt có thể bị ngứa khi da căng và căng. Giữ cho làn da của bạn được giữ ẩm tốt và cố gắng không làm trầy xước.
Vết rạn da
Rạn da không thể tránh khỏi đối với nhiều phụ nữ khi mang thai. Chúng thường xuất hiện dưới dạng các vệt trên ngực, bụng và đùi trên của bạn và thật không may là có rất ít điều có thể được thực hiện về chúng. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, vì chúng sẽ dần mờ đi. Bơ ca cao được cho là hữu ích để giảm vết rạn da và cũng có thể làm giảm ngứa.
Chuẩn bị chuyển dạ
Trong tam cá nguyệt này, bạn nên bắt đầu chuẩn bị chuyển dạ. Chuẩn bị Bộ dụng cụ lao động và túi bệnh viện. Đó là bình thường để cảm thấy lo lắng về việc sinh nở (đặc biệt nếu đó là lần đầu tiên của bạn).
Nếu bạn lo lắng về bất cứ điều gì, thì hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia để giảm bớt lo lắng của bạn.
Chuẩn bị nhà cho em bé
Nhiều phụ nữ mê tín về việc mua đồ cho em bé quá sớm trong thai kỳ, tuy nhiên, bây giờ là lúc để đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị nhà cho em bé đến. Bạn sẽ cần sắp xếp nhà trẻ của bé và mua một số thiết bị cần thiết để giúp bạn vượt qua những tuần đầu tiên ở nhà với em bé mới sinh của bạn.
Thảo luận với các thành viên mang thai khác.
Tìm hiểu những thay đổi đang xảy ra với cơ thể của bạn và xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào mỗi tuần của thai kỳ: Hướng dẫn hàng tuần để mang thai.
Không biết ngày đáo hạn của bạn? Máy tính ngày đến hạn của Essential Baby sẽ giúp bạn xác định khi nào sinh con.
Tôi có thai không Một số phụ nữ có thể cảm thấy có thai ngay sau khi thụ thai, trong khi những người khác có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào trong một thời gian vào thai kỳ của họ. Mọi người đều khác nhau, và bạn có thể nghi ngờ mình có thai dựa trên một loạt các triệu chứng. Tìm hiểu các triệu chứng mang thai phổ biến ở đây.
Tôi có thể nói chuyện với ai? Tham gia một nhóm bạn mang thai trong Diễn đàn. Nhận hỗ trợ từ các bà mẹ tương lai khác trong cùng tháng với bạn và tìm lời khuyên từ các bà mẹ sắp sinh trước bạn trong các lần mang thai. Tham gia một nhóm bạn mang thai.
Tam cá nguyệt đầu tiên
Mang thai 4 tuần
Mang thai 5 tuần
Mang thai 6 tuần
Mang thai 7 tuần
Mang thai 8 tuần
Mang thai 9 tuần
Mang thai 10 tuần
Mang thai 11 tuần
Mang thai 12 tuần
Tam cá nguyệt thứ hai
Mang thai 13 tuần
Mang thai 14 tuần
Mang thai 15 tuần
Mang thai 16 tuần
Mang thai 17 tuần
Mang thai 18 tuần
Mang thai 19 tuần
Mang thai 20 tuần
Mang thai 21 tuần
Mang thai 22 tuần
Mang thai 23 tuần
Mang thai 24 tuần
Mang thai 25 tuần
Mang thai 26 tuần
Mang thai 27 tuần
Tam cá nguyệt thứ ba
Mang thai 28 tuần
Mang thai 29 tuần
Mang thai 30 tuần
Mang thai 31 tuần
Mang thai 32 tuần
Mang thai 33 tuần
Mang thai 34 tuần
Mang thai 35 tuần
Mang thai 36 tuần
Mang thai 37 tuần
Mang thai 38 tuần
Mang thai 39 tuần
Mang thai 40 tuần