Mẹo để có được sự linh hoạt khi bơm sữa mẹ
Có một thời gian trong cuộc đời của một bà mẹ cho con bú khi điều dưỡng toàn thời gian dường như là không thể, bất tiện hoặc chỉ là quá nhiều để xử lý. Thời điểm này thường xảy ra xung quanh mốc ba tháng, khi nhiều lá thai sản kết thúc. Bạn biết sữa mẹ là tốt nhất, nhưng làm thế nào bạn có thể quản lý một lịch trình bơm đầy đủ với một lịch trình đầy đủ trong công việc?
Nếu bạn có thể tiếp tục cho con bú, kudos - nó đáng để nỗ lực. Nhưng nếu bạn cảm thấy như bạn đã sẵn sàng ném vào khăn, hãy biết rằng em bé của bạn sẽ được hưởng lợi từ sữa mẹ ngay cả khi nó được bổ sung sữa công thức. Nói cách khác, một số sữa mẹ tốt hơn không có gì cả. Bí quyết để điều dưỡng bán thời gian thành công là duy trì nguồn sữa của bạn ngay cả sau khi bé bắt đầu uống sữa trong khi bạn đang làm việc. Nếu bạn từ bỏ điều dưỡng, bạn không thể quay lại - vì vậy nếu bạn không chắc chắn, hãy làm những gì bạn có thể để tiếp tục sản xuất sữa ngay bây giờ.
Đây là cách để cả hai linh hoạt trong việc bơm và giữ cho dòng sữa quý giá đó chảy.
Bơm khi bạn có thể
Ngay cả khi nó chỉ một lần một ngày. Nếu bạn chỉ muốn cho bé bú sữa mẹ, bạn sẽ bơm cả hai bên cho mỗi lần bé bú bình (nghĩa là nếu bé có ba bình khi bạn đang làm việc, bạn sẽ bơm ba lần) . Cô ấy sẽ uống tất cả sữa được bơm vào ngày hôm sau, và cơ thể bạn sẽ biết tiếp tục tạo ra cùng một lượng. Nhưng là một bà mẹ cho con bú bán thời gian không hoàn toàn cho phép bạn thoát khỏi tình trạng khó khăn khi bơm. Nếu em bé của bạn không cho con bú vào ban ngày và bạn hoàn toàn không bú, nguồn sữa của bạn sẽ giảm mạnh, điều này có thể làm giảm cơ hội cho con bú vào buổi sáng và buổi tối. Người dân nghĩ rằng đó là tất cả hoặc không có gì, nhưng sự khác biệt giữa việc bơm không có lần và bơm một lần là rất lớn, chuyên gia tư vấn cho con bú, Beverly Solow nói. Trong khi bạn đang làm việc, hãy thử bơm vào giờ ăn trưa của bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bơm trước bữa ăn, trước tiên hãy cố gắng có một bữa ăn nhẹ giàu protein và một ly đầy đủ thứ gì đó; Protein sẽ cung cấp cho bạn năng lượng, và bạn cần hydrat hóa để tạo sữa. Bơm thường chỉ mất 10 đến 15 phút một bên, nhưng thậm chí 7 phút vẫn tốt hơn là không có. Và nếu bạn phải dừng lại trước khi bạn bơm cả hai bên, điều đó cũng không sao - chỉ cần bắt đầu ở phía bên kia vào lần tới.
Y tá khi bạn có thể
Trang điểm cho thời gian bị mất vào cuối tuần. Loại bỏ sữa sữa tương đương với sản xuất sữa, theo ông Sol Solow, có nghĩa là càng có nhiều y tá trẻ - ngay cả khi lịch trình không được thực hiện - bạn sẽ càng tạo ra nhiều sữa. Theo sự dẫn dắt của bé và đừng lo lắng về việc ôm ấp và chăm sóc bé thường xuyên.
Nếu bạn dự định bơm chỉ một lần một ngày, có khả năng sẽ có những khoảng thời gian vào buổi sáng khi ngực bạn cảm thấy hơi khó chịu. Một cách để duy trì sản lượng sữa của bạn trong khi giúp bạn chuyển sang máy bơm chỉ ăn trưa là bơm trước khi làm việc. Rất nhiều bà mẹ thấy thành công thức dậy sớm vài phút, âu yếm với em bé và nuôi con. Sau đó tắm, mặc quần áo, ăn sáng và để anh y tá một lần nữa trước khi chạy ra khỏi cửa.
Thư giãn về lượng sữa bạn đang bơm
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp vấn đề về nguồn sữa hoặc bơm sữa, hãy thử thêm một hoặc hai buổi bơm vào cuối tuần, khi bạn thấy thoải mái hơn. Căng thẳng là kẻ thù của dòng sữa: Đừng theo dõi sữa đi vào bình và đừng lo lắng nếu bạn không nhận được nhiều trong vài lần đầu tiên.
Nếu bạn liên tục không làm trống ngực của bạn;
- Xem máy bơm có hoạt động tốt không. Đầu tiên xem máy bơm để mở rộng có thể nhìn thấy và ký hợp đồng. Sau đó thử điều chỉnh các cài đặt.
- Kiểm tra kích thước lá chắn. Solow lưu ý rằng nhiều bà mẹ cần tấm chắn vú 27 milimet thay vì cái nhỏ hơn 24 milimet thường được cung cấp cùng với máy bơm.
Tránh thặng dư công thức
Một em bé đổ đầy sữa vào ban ngày có thể quá nhồi để giải quyết cho một buổi điều dưỡng đến vào buổi tối. Hầu hết trẻ 3 tháng tuổi chỉ cần 24 đến 30 ounce sữa mỗi ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ không nhận được tất cả những điều đó trong suốt thời gian khi bạn không chăm sóc cô ấy. Đây là cách thực hiện:
- Hãy chắc chắn rằng người chăm sóc của bạn theo dõi kích thước phần. Quên khoảng 8 oz chai; cung cấp chai 4 oz thay thế. Em bé của bạn vẫn có thể nghĩ rằng cô ấy đói sau 4 ounce sữa công thức, nhưng vào thời điểm người chăm sóc trở lại với việc nạp thêm (một lần nạp 2 ounce là đủ), em bé có thể sẽ bận rộn với việc khác. (Và người chăm sóc có thể cung cấp 2 đến 3 ounce như một món ăn nhẹ sau này.)
- Đừng dùng chai làm núm vú giả. Thật dễ dàng cho những người chăm sóc cho trẻ ăn quá nhiều bằng cách biến thức ăn thành phương thuốc đầu tiên để quấy khóc. Nhưng đến ba tháng, trẻ sơ sinh không nên bú bình ở dấu hiệu khó chịu đầu tiên. Thông thường, họ chỉ muốn mút một cái gì đó. Chia sẻ mục tiêu điều dưỡng của bạn với người chăm sóc để cô ấy biết thử các biện pháp thoải mái hoặc phiền nhiễu khác, bao gồm cả núm vú giả nếu em bé của bạn sử dụng.
- Nếu em bé của bạn dường như hít phải sữa công thức, hãy sử dụng núm vú sơ sinh chảy chậm trên những chai 4 ounce đó để bé đi chậm hơn và có được sự hài lòng khi bú.