Hiểu cửa sổ màu mỡ của bạn
Trong bài viết này
- Cửa sổ màu mỡ là gì?
- Cách tính cửa sổ màu mỡ của bạn
- Làm thế nào để một biểu đồ sinh sản giúp đỡ?
Nếu bạn và người phối ngẫu của bạn đang có kế hoạch mang thai, thì một điều mà bạn cần lưu ý là cửa sổ màu mỡ của bạn. Rất nhiều cặp vợ chồng đấu tranh trong việc thụ thai đơn giản chỉ vì họ không nhận thức được những ngày tốt nhất để thụ thai. Cơ thể con người được tạo ra theo cách như vậy, nó có một số ngày nhất định mỗi tháng khi cơ thể chuẩn bị mang thai. Biết những ngày này có thể mở đường cho một thai kỳ được chờ đợi từ lâu cho bạn và vợ / chồng của bạn.
Cửa sổ màu mỡ là gì?
Khi một người phụ nữ đang rụng trứng, buồng trứng của cô sẽ giải phóng một quả trứng vào ống dẫn trứng. Trứng ở lại trong ống dẫn trứng trong 24 giờ trước khi đi đến tử cung. Trong trường hợp không có tinh trùng, trứng, cùng với niêm mạc tử cung đã được chuẩn bị cho thai kỳ, tan rã và đi ra dưới dạng một kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, với sự có mặt của tinh trùng, trứng được thụ tinh để trở thành hợp tử, sau đó tự gắn vào thành tử cung. Hợp tử này trở thành phôi thai, sau đó tiến hóa thành bào thai. Rất nhiều người hiểu sai về cách thức rụng trứng hoạt động. Họ cho rằng chỉ có một ngày trong tháng mà một người phụ nữ có thể mang thai vì trứng chỉ tồn tại trong một ngày. Tuy nhiên, đây là một thực tế - tinh trùng có thể sống trong tử cung trong hơn năm đến sáu ngày. Đây là lý do tại sao có giao hợp trong năm đến bảy ngày trước khi rụng trứng làm tăng cơ hội mang thai.
Cách tính cửa sổ màu mỡ của bạn
Theo dõi chu kỳ của bạn trong khoảng năm tháng. Bạn cần biết có bao nhiêu ngày trong chu kỳ của bạn. Bạn thậm chí có thể tải xuống một ứng dụng định kỳ, vì điều này sẽ thực hiện các tính toán cho bạn. Bạn cũng có thể tải xuống một ứng dụng máy tính cửa sổ màu mỡ.
Cách phổ biến nhất để xác định cửa sổ màu mỡ của bạn là chọn một trong những chu kỳ ngắn nhất của bạn. Giả sử là 27 ngày. Sau đó bạn phải trừ 18 từ nó. Câu trả lời bạn có bây giờ là 9. Sau đó chọn chu kỳ dài nhất của bạn. Giả sử là 30 ngày. Bạn cần trừ 11 từ này. Ở đây, sau đó trả lời là 19. Cửa sổ màu mỡ của bạn rất có thể là từ ngày 9 đến ngày 19 của chu kỳ.
Một cách khác để đo chu kỳ của bạn là bằng cách ghi lại nhiệt độ cơ thể cơ bản, đó là điều đầu tiên về nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng sau khi bạn ra khỏi giường. Nhiệt độ trung bình dao động từ 96 đến 98 độ F. Trong cửa sổ màu mỡ của bạn, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng hơn bốn đến mười phần mười của một độ. Đây là một dấu hiệu khác cho thấy bạn đã rụng trứng.
Một cách khác để xác định cửa sổ màu mỡ của bạn là giữ một tab trên chất nhầy cổ tử cung của bạn. Sau khi có kinh, tiết dịch khô. Một thời gian ngắn trước khi rụng trứng, nó sẽ bị dính. Trong quá trình rụng trứng, chất nhầy bán trong suốt, ẩm ướt và co giãn.
Làm thế nào để một biểu đồ sinh sản giúp đỡ?
Biểu đồ khả năng sinh sản có thể giúp tăng cơ hội mang thai của bạn bằng cách giữ một tab trên cửa sổ khả năng sinh sản của bạn và biết khi nào cơ thể bạn được chuẩn bị tốt nhất để mang thai. Không ai biết rõ cơ thể bạn hơn và theo dõi tất cả những thay đổi trong cơ thể bạn bằng biểu đồ sinh sản sẽ giúp bạn biết rõ hơn về cửa sổ sinh sản của mình.
Đối với các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai, cửa sổ sinh sản giống như một lịch mang thai. Khi bạn cố gắng mang thai, mỗi tháng đều có giá trị. Đừng bỏ lỡ một tháng nữa - cửa sổ khả năng sinh sản có thể là thứ bạn cần để cuối cùng có con.