Dưa hấu cho trẻ sơ sinh - Lợi ích và Bí quyết cho sức khỏe

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Khi bé có thể ăn dưa hấu?
• Giá trị dinh dưỡng của dưa hấu
• Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dưa hấu cho bé
• Cách cho bé ăn dưa hấu?
• Có bất kỳ rủi ro nào khi tặng dưa hấu cho trẻ sơ sinh?
• Làm thế nào để chọn dưa hấu chất lượng tốt cho trẻ sơ sinh?
• Làm thế nào bạn có thể lưu trữ dưa hấu tại nhà?
• Bí quyết dưa hấu cho bé

Những ngày đầu của trẻ sơ sinh có ảnh hưởng đến tương lai của trẻ, vì vậy mọi cha mẹ phải chăm sóc để cung cấp tốt nhất cho con của họ để đảm bảo sự phát triển đúng đắn. Sự tăng trưởng của trẻ chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống của trẻ, và những gì trẻ ăn trong giai đoạn trứng nước. Do đó, chế độ ăn của trẻ phải được cha mẹ dành cho sự quan trọng tối đa và chỉ những món ăn tốt nhất phải được cho trẻ ăn.

Có thể khó hiểu khi chọn những gì để cho con bạn ăn, vì có nhiều nguồn dường như gợi ý các mặt hàng thực phẩm và công thức nấu ăn trái ngược nhau. Tuy nhiên, có một loại trái cây / rau rất lý tưởng cho trẻ sơ sinh - dưa hấu. Dưa hấu rất được khuyến khích cho bất kỳ đứa trẻ nào, vì nó có vô số phẩm chất khiến nó trở nên hấp dẫn. Nó kết hợp cả hương vị ngọt ngào sảng khoái và lượng dinh dưỡng của một loại rau thích hợp.

Khi bé có thể ăn dưa hấu?

Em bé của bạn có thể ăn dưa hấu ngay từ giai đoạn đầu của trẻ, với các chuyên gia đã coi nó là an toàn để tiêu thụ cho trẻ em từ sáu tháng tuổi. Trái cây chứa gần 95% nước, vì vậy nó làm rất tốt việc giữ cho em bé của bạn luôn ngậm nước. Đặc biệt là trong mùa hè nóng bức, dưa hấu có thể được cho trẻ ăn từ sáu đến tám tháng tuổi.

Giá trị dinh dưỡng của dưa hấu

Phần hấp dẫn nhất của dưa hấu là 93% trái cây được tạo thành từ nước, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để ngăn ngừa mất nước ở trẻ sơ sinh. Giá trị dinh dưỡng của dưa hấu được đưa ra trong bảng dưới đây.

Giá trị trên 100 g91, 45 g0, 61 g7, 55 g6, 2 g30 kcal0, 15 g0, 4 g0, 033 mg0, 045 mg0, 17 mg0, 1 xấu xí8, 1 mg0, 178 mg3 xấu0, 05 mg0, 24 mg112 mg0, 1 mg7 mg11 mg1 mg

Chất dinh dưỡng

Nước

Chất đạm

Carbohydrate

Đường

Năng lượng

Tổng lipid

Chất xơ

Thiamin

Vitamin B-6

Vitamin A

Vitamin K

Vitamin C

Niacin

Folate

Vitamin E

Bàn là

Phốt pho

Kẽm

Canxi

Magiê

Natri

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dưa hấu cho bé

Dưa hấu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Một số lợi ích sức khỏe được đưa ra ở đây.

1. Hydrat hóa: Đặc biệt là trong những tháng mùa hè, điều quan trọng là con bạn có đủ nước trong cơ thể. Dưa hấu là thực phẩm hoàn hảo cho điều đó, vì nó được tạo thành từ 93% nước.

2. Giàu vitamin C: Vitamin C rất quan trọng cho sự tăng trưởng và đóng một vai trò rất lớn trong sự phát triển của em bé trong những năm hình thành của mình. Dưa hấu có lượng Vitamin C cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hấp thu sắt trong cơ thể.

3. Được nạp vitamin A: Vitamin A cải thiện thị lực, sức khỏe của răng và da và cả sự phát triển của mô mềm và màng nhầy. Dưa hấu cũng giàu Vitamin A.

4. Sức mạnh của xương: Dưa hấu có một lượng canxi và magiê tốt, có vai trò rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển xương và sức mạnh của xương ở trẻ sơ sinh. Canxi cũng rất quan trọng để tiết hormone thích hợp ở trẻ sơ sinh.

5. Phức hợp vitamin B: Phức hợp vitamin B bao gồm một tập hợp các vitamin, tất cả đều đóng vai trò có ảnh hưởng lớn trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của các hệ thống khác nhau trong cơ thể trẻ sơ sinh. Chúng bao gồm sự hình thành các tế bào hồng cầu, phát triển hệ thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường sự trao đổi chất ở trẻ.

6. Tốt cho tim: Khi dưa hấu chín, lượng lycopene trong quả cũng tăng lên. Đây là một chất chống oxy hóa rất tốt cho tim và đóng vai trò duy trì sức khỏe tim mạch ở trẻ.

7. Giúp tiêu hóa: Trái cây cũng giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở trẻ.

Cách cho bé ăn dưa hấu?

Có một vài điều quan trọng cần nhớ khi cho trẻ ăn dưa hấu:

• Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ.
• Loại bỏ tất cả các hạt giống để ngăn ngừa nghẹn.
• Ngồi cho bé ở tư thế thẳng đứng.
• Nghiền dưa hấu thành bột giấy và cho trẻ ăn bằng thìa.
• Nếu bé đủ lớn, bạn có thể cho dưa hấu thái hạt lựu làm thức ăn cầm tay cho bé.

Có bất kỳ rủi ro nào khi tặng dưa hấu cho trẻ sơ sinh?

Dị ứng dưa hấu ở trẻ sơ sinh rất hiếm, nhưng một số bé nhạy cảm có thể bị phát ban do tính chất axit của trái cây. Các triệu chứng dị ứng bao gồm phát ban, tiêu chảy, sổ mũi và nôn. Một nguy cơ chính khác là nghẹt thở, nguyên nhân là do các hạt được trải ra trên thịt quả.

Làm thế nào để chọn dưa hấu chất lượng tốt cho trẻ sơ sinh?

Hãy ghi nhớ những gợi ý này trong khi chọn một quả dưa hấu cho con nhỏ của bạn.

• Dưa hấu nên nặng hơn, nhìn mịn và hơi xỉn trên đỉnh.
• Nếu bạn đập một quả dưa hấu chín, nó sẽ nghe có vẻ rỗng.
• Nếu quả bị thối hoặc chín quá, sẽ có vết lõm, vết bầm, vết cắt hoặc đốm trên bề mặt quả.
• Điểm mặt đất hoặc dưới bụng chuyển sang màu vàng hoặc kem, trong trường hợp dưa hấu chín hoàn toàn.
• Tránh cắt dưa hấu cắt sẵn, đóng hộp hoặc đông lạnh cho con bạn, vì chúng có nguy cơ ô nhiễm cao.

Làm thế nào bạn có thể lưu trữ dưa hấu tại nhà?

Thực hiện theo các phương pháp này để lưu trữ dưa hấu tại nhà.

• Rửa trái cây dưới vòi nước và bảo quản nơi khô ráo nếu không sạch
• Nếu nó bị cắt, sau đó bảo quản trong tủ lạnh trong hộp kín, hoặc bọc nó bằng nhựa cấp thực phẩm bên cạnh đã được cắt
• Không làm lạnh trong hơn một ngày, sau khi nó đã được cắt
• Để giữ cho con bạn không bị cảm lạnh, hãy mang dưa đến tủ lạnh ở nhiệt độ phòng trước khi cho trẻ ăn.

Bí quyết dưa hấu cho bé

Dưới đây là một vài công thức dưa hấu mà con bạn có thể thưởng thức.

1. Dưa hấu xay nhuyễn : Dưa hấu xay nhuyễn cho trẻ sơ sinh đòi hỏi phải cắt và nhúng các miếng trái cây, sau đó, được trộn bằng máy xay sinh tố để làm nhuyễn. Bạn cũng có thể thêm bất kỳ thực phẩm hoặc ngũ cốc khác nếu bạn muốn làm dày hỗn hợp. Để bổ sung cho hương vị của dưa, các loại trái cây tốt nhất là bơ, chuối hoặc xoài.

2. Nước ép dưa hấu: Bạn có thể dễ dàng làm nước ép dưa hấu cho bé bằng cách sử dụng một cốc dưa hấu ngọt được cắt và bỏ hạt. Các mảnh được xay nhuyễn bằng máy xay, và hỗn hợp được lọc cho nước ép và sau đó thịt được vắt. Nước trái cây chiết xuất có thể được cho trẻ ăn trực tiếp, cho hiệu quả tuyệt vời.

3. Dưa hấu như thực phẩm ngón tay: Dưa hấu có tốt cho trẻ sơ sinh? Chắc chắn, và món dưa hấu ngon cũng dễ dàng để chuẩn bị. Đối với một công thức thực phẩm ngón tay đơn giản, tất cả những gì bạn cần là một cốc dưa hấu được bỏ hạt. Các miếng hình khối được cắt thành lát mỏng, được phục vụ với một món nhúng bổ dưỡng khác như trái cây xay nhuyễn hoặc sữa chua.

Dưa hấu đã được tìm thấy là một trong những loại trái cây ít bị ô nhiễm nhất bởi nhiều hiệp hội sức khỏe, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời làm thực phẩm cho trẻ sơ sinh. Trái cây cũng có giá trị dinh dưỡng cao và có thể được chuẩn bị để tiêu thụ trong không quá mười phút.