Tăng cân khi mang thai lần thứ hai
Trong bài viết này
- Có phải tăng cân trong lần mang thai thứ hai khác với lần đầu tiên?
- Nó khác nhau như thế nào?
- Điều gì gây tăng cân nhiều hơn trong lần mang thai thứ hai?
- Lời khuyên để chăm sóc thêm khi mang thai lần thứ hai
Bạn đang lên kế hoạch gây bất ngờ cho con bạn bằng cách tặng cho nó một em trai hoặc em gái? Chắc chắn anh sẽ siêu phấn khích. Lên kế hoạch sinh con thứ hai có thể rất thú vị nhưng đối phó với các triệu chứng mang thai có thể khiến bạn lo lắng. Vì vậy, bạn đã sẵn sàng để đối phó với rung cảm thai kỳ một lần nữa? Hãy để chúng tôi đảm bảo với bạn rằng bạn không đơn độc trong hành trình mang thai lần thứ hai.
Có phải tăng cân trong lần mang thai thứ hai khác với lần đầu tiên?
Không có hai lần mang thai là như nhau. Mặc dù bạn sẽ quen với các triệu chứng mang thai sau khi sinh con đầu lòng, nhưng có nhiều điều sẽ khác ở lần mang thai thứ hai. Một trong những khác biệt chính trong lần mang thai thứ hai của bạn sẽ liên quan đến cân nặng của bạn. Ở lần mang thai thứ hai, bạn có thể tăng cân nhiều hơn so với lần mang thai đầu tiên.
Nó khác nhau như thế nào?
Trong lần mang thai đầu tiên, quá trình tăng cân có thể chậm và cơ thể bạn có thể khỏe mạnh, nhưng ở lần mang thai thứ hai, bạn có thể tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên, số lượng cân nặng có thể tăng thêm hoặc ít hơn tùy thuộc vào vóc dáng của phụ nữ.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản khoa & Phụ khoa Hoa Kỳ, một số phụ nữ có khả năng tăng cân như nhau trong lần mang thai đầu tiên. Ở một số phụ nữ, những người không thể giảm cân sau khi sinh con đầu lòng, sẽ tăng thêm vài cân vì điểm khởi đầu của phụ nữ đó là thừa. Bạn thậm chí có thể cảm thấy chuyển động của em bé sớm hơn nhiều so với lần mang thai đầu tiên.
Điều gì gây tăng cân nhiều hơn trong lần mang thai thứ hai?
Dưới đây là một số lý do sẽ giúp bạn hiểu lý do tại sao bạn tăng cân nhiều hơn trong lần mang thai thứ hai:
Thừa cân sau lần mang thai đầu tiên
Rất ít phụ nữ có thể thụ thai lần thứ hai với thân hình cân đối. Điều này là do giảm cân tăng thêm trong lần mang thai đầu tiên là khó khăn. Để có được vóc dáng cần nhiều thời gian và tập luyện thường xuyên, nhưng thật không may, rất nhiều thời gian dành cho việc chăm sóc đứa trẻ đang lớn của bạn. Do đó, phụ nữ thụ thai ngay sau lần mang thai đầu tiên có thể khó có thể khỏe mạnh và cuối cùng bị thừa cân. Tóm lại, điều đó có nghĩa là cân nặng của bạn sẽ nhiều hơn mức bạn đã tăng trong lần mang thai đầu tiên.
Bump Baby bắt đầu xuất hiện sớm
Trong lần mang thai đầu tiên, bạn bè hoặc gia đình của bạn có thể không nhận ra rằng bạn có thể mang thai cho đến khi vết sưng của bạn bắt đầu xuất hiện và nổi bật (15 tuần ở trên). Nhưng trong trường hợp mang thai lần thứ hai, bụng của bạn sẽ xuất hiện rất sớm (trong khoảng từ 12-15 tuần). Lý do có thể là tử cung không trở lại hình dạng bình thường sau khi sinh đứa con đầu tiên, điều đó có nghĩa là khi bạn mang thai lần thứ hai, nó sẽ căng ra nhanh hơn.
Vị trí của em bé thấp hơn
Mang thai lần đầu kéo dài cơ bụng và da và những cơ này vẫn yếu. Kết quả là, trong lần mang thai thứ hai, cơ bụng không thể hỗ trợ tốt cho em bé của bạn ở tư thế thoải mái, điều này khiến em bé của bạn nằm ở vị trí thấp hơn trong bụng. Điều này sẽ không gây hại cho em bé của bạn dưới bất kỳ hình thức nào; em bé sẽ an toàn. Nhưng em bé của bạn ở vị trí này có thể là cả thuận lợi và bất lợi cho bạn. Ưu điểm là bạn sẽ dễ thở và ăn trong lần mang thai thứ hai so với lần mang thai đầu tiên và nhược điểm là nó sẽ làm tăng tần suất đi tiểu. Điều này có thể là do áp lực lên vùng xương chậu và bàng quang.
Thay đổi hoạt động nội tiết tố và trao đổi chất
Trong lần mang thai đầu tiên, cơ thể trải qua nhiều thay đổi và những thay đổi này xảy ra chậm khi bạn mang thai lần đầu tiên. Nó bao gồm tất cả những thay đổi về sinh lý như tăng cân, tăng kích thước tử cung, thay đổi tông màu da, tăng sắc tố trên da, v.v. cơ thể sẽ phản ứng nhanh hơn với những thay đổi so với lần mang thai đầu tiên.
Lời khuyên để chăm sóc thêm khi mang thai lần thứ hai
Thực hiện theo các mẹo sau để chăm sóc tốt cho bạn trong lần mang thai thứ hai:
- Ăn thực phẩm lành mạnh trong lần mang thai thứ hai của bạn cũng.
- Tiêu thụ nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước và nước ép trái cây tươi. Đừng dùng nước ép bảo quản
- Có nhiều thực phẩm xơ và trái cây trong chế độ ăn uống của bạn.
- Với sự tư vấn trước với bác sĩ của bạn hãy cố gắng thêm các bài tập dễ dàng vào thói quen của bạn, ít nhất là đi bộ nhanh sẽ giúp bạn khỏe mạnh và phù hợp.
- Cố gắng không uốn cong trong khi bạn mang thai, cũng đừng nâng vật nặng, nó có thể làm tăng đau lưng.
- Cố gắng tự an ủi bằng cách sử dụng một chiếc gối ở giữa hai chân của bạn hoặc đặt nó phía sau lưng của bạn để được hỗ trợ nhiều hơn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy nghi ngờ về cơ thể và sức khỏe của mình.
Em bé thứ hai sẽ mang lại nhiều tình yêu và hạnh phúc cho gia đình bạn một lần nữa. Không cần phải lo lắng về những thay đổi sinh lý xảy ra trong giai đoạn này. Nếu bạn tập luyện hàng ngày và tuân theo kế hoạch ăn kiêng trước khi lên kế hoạch cho em bé thứ hai, bạn sẽ không tăng cân thêm trong lần mang thai thứ hai. Vì vậy, hãy yên tâm và mở rộng gia đình của bạn với thiên thần nhỏ!