Ăn gì an toàn khi mang thai?
Có vẻ như mỗi năm một cái gì đó mới xuất hiện về những gì bạn có thể và không thể ăn hoặc uống khi bạn mang thai. Đến bây giờ mọi người đều biết rằng thuốc lá và rượu là những thứ không lớn, nhưng cà phê và đồ lạnh thì sao? Hay thuốc ho? Chúng tôi đã theo dõi sự thật về 9 điều bạn có thể tự hỏi nếu bạn vẫn có thể tiêu thụ.
Bộ sưu tập này chỉ dành cho mục đích thông tin - luôn luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn với bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào và trước khi bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào.
1. Caffeine
Đối với nhiều người, không thể cảm thấy tỉnh táo nếu không có một tách trà hoặc cà phê đầu tiên vào buổi sáng. Tin xấu cho các bà mẹ tương lai là cafein đi qua nhau thai. Nếu bạn uống hoặc ăn thứ gì đó có caffeine trong đó (chúng tôi đang nhìn bạn, sô cô la), bạn cũng đang cho bé uống một lượng caffeine. Mặc dù bạn không cần phải tránh hoàn toàn, nhưng bạn không nên vượt quá 200mg caffeine (khoảng 16 ounce cà phê) mỗi ngày. Bất cứ điều gì vượt quá số tiền đó đã không được chứng minh là an toàn.
2. Thuốc thông mũi
Nếu chỉ dị ứng biến mất trong thai kỳ, bạn sẽ không phải lo lắng. Đáng buồn thay, dị ứng thực sự có thể trở nên tồi tệ hơn trong khi mang thai. Nếu bạn thấy mình cần một chút giúp đỡ để thở, thuốc thông mũi với pseudoephedrine là một lựa chọn an toàn. Nếu dùng trong thời gian dài hoặc ở liều cao có thể có rủi ro, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, và chắc chắn rằng bạn đang dùng thuốc thông mũi thẳng và không phải là thuốc đa triệu chứng.
3. Xi-rô ho
Như thể việc mang thai không đủ khó, một hệ thống miễn dịch bị hạ thấp sẽ khiến bạn mở rộng để bắt bất cứ lỗi nào xảy ra xung quanh. Một cơn ho là đủ tệ, nhưng với bàng quang thai kỳ hoạt động quá mức, nó có thể là một nỗi đau thực sự. Xi-rô ho có chứa dextromethorphan (như trong Robitussin và Robitussin DM) được coi là một loại thuốc "loại C", có nghĩa là có ít nghiên cứu và / hoặc một số liên kết đến dị tật bẩm sinh bị nghi ngờ. Có nghĩa là, nó chỉ được sử dụng nếu thực sự cần thiết trong thai kỳ. Nếu bạn sử dụng, hãy chắc chắn rằng đó không phải là thuốc cảm lạnh đa thành phần, có thể chứa cồn hoặc các thành phần không thân thiện với thai kỳ khác.
4. Thuốc nhuận tràng
Táo bón có thể là một vấn đề thực sự trong thai kỳ. Bước đầu tiên của bạn để giảm đau nên liên quan đến thay đổi chế độ ăn uống như tăng lượng nước và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Nếu chế độ ăn một mình không đủ để khiến mọi thứ diễn ra, thì chất làm mềm phân như Colace là một lựa chọn an toàn. Nếu bạn thấy bạn cần một loại thuốc nhuận tràng mạnh, hãy kiểm tra với bác sĩ sản khoa để xác định kế hoạch.
5. Sushi
Có rất nhiều lựa chọn ngon miệng khi nói đến sushi, không có gì lạ khi nhiều bà bầu thường xuyên thèm ăn nó. Mặc dù vậy, tất cả sushi và sashimi không được tạo ra như nhau khi nói đến an toàn. Nếu bạn cần sửa sushi, hãy chọn cá nấu chín và kiểm tra mức thủy ngân. Ngoài ra còn có nhiều lựa chọn ăn chay.
6. Bồn tắm nước nóng
Spa, phòng tắm hơi và bồn tắm nước nóng nên tránh trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ, đặc biệt là ba tháng đầu. Nhiệt độ cơ thể không an toàn có thể đạt được rất nhanh, và tăng nguy cơ sảy thai và dị tật bẩm sinh đã được hiển thị.
7. Cắt lạnh
Thịt bữa trưa là một bữa ăn giữa ngày dễ dàng, nhưng nên cẩn thận khi ăn chúng trong khi mang thai. Một loại vi khuẩn có tên Listeria đôi khi có thể ẩn nấp trong thịt bữa trưa. Rất hiếm khi xảy ra nhiễm trùng, khoảng 2500 trường hợp được báo cáo hàng năm, nhưng ảnh hưởng của nó có thể gây tử vong cho thai nhi. Nấu thịt bữa trưa trước khi ăn chúng có thể giúp tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn.
8. Kem phục vụ mềm
Bạn có thèm ăn kem của bạn có hoặc không có dưa chua? Dù bằng cách nào, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn xem bạn có nên tránh kem phục vụ mềm hay không. Các máy móc chế biến và phục vụ kem có thể là một nguồn khác của Listeria. Khi nghi ngờ, hãy đi với kem từ một thùng carton.
9. Nhuộm tóc
Phòng khám Mayo báo cáo rằng một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2005 cho thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng thuốc nhuộm tóc của mẹ với một số loại khối u; tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã không cho thấy kết quả tương tự. Miễn là da đầu của bạn không bị kích ứng hoặc trầy xước, bạn làm theo hướng dẫn và không để thuốc nhuộm lâu hơn so với khuyến cáo, hầu hết các chuyên gia nói rằng bạn có thể cảm thấy thoải mái để giữ cho rễ của bạn chạm vào để cảm thấy đẹp.